Hauptgerichte aus Thailand

Mookata

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Ulrike Holsten

60 Min.

585 kcal 49 g Eiweiß 12 g Fett 63 g KH

Fisch-Curry mit Ingwer-Vinaigrette

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Janne Peters

90 Min.

254 kcal 14 g Eiweiß 18 g Fett 7 g KH

Pad Thai (Bratnudeln)

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Julia Hoersch

45 Min.

527 kcal 14 g Eiweiß 23 g Fett 61 g KH

Geschmortes Thai-Gemüse

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Janne Peters

35 Min.

79 kcal 2 g Eiweiß 5 g Fett 3 g KH

Thailändische Gemüsepfanne

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Matthias Haupt

35 Min.

395 kcal 23 g Eiweiß 11 g Fett 48 g KH

Spicy Fisch-Curry

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Janne Peters

80 Min.

360 kcal 31 g Eiweiß 15 g Fett 22 g KH

Thai-Suppe mit Hackbällchen

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Janne Peters

180 Min.

383 kcal 15 g Eiweiß 24 g Fett 26 g KH

Thailändisches Rinder-Curry mit Süßkartoffelkruste

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Julia Hoersch

90 Min. plus Garzeit 2:10 Stunden

629 kcal 28 g Eiweiß 35 g Fett 46 g KH

Rindertopf Bangkok

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Matthias Haupt

30 Min.

324 kcal 29 g Eiweiß 16 g Fett 13 g KH

Thai-Curry-Muscheln

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Janne Peters

45 Min.

373 kcal 17 g Eiweiß 26 g Fett 14 g KH

Thai-Rindfleisch-Salat

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Julia Hoersch

25 Min.

310 kcal 26 g Eiweiß 10 g Fett 27 g KH

Gebratener Tofu 


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Julia Hoersch

50 Min.

187 kcal 6 g Eiweiß 13 g Fett 10 g KH

Lachs-Muschel-Curry

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Matthias Haupt

30 Min.

383 kcal 33 g Eiweiß 18 g Fett 16 g KH

Thai-Suppe

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Matthias Haupt

35 Min.

629 kcal 29 g Eiweiß 50 g Fett 15 g KH

Thai-Pasta

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Matthias Haupt

25 Min.

775 kcal 24 g Eiweiß 44 g Fett 58 g KH

Gemüse-Kokos-Curry

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Carsten Eichner

60 Min.

280 kcal 4 g Eiweiß 12 g Fett 36 g KH

Fischfilet in Zitronengraskruste

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Carsten Eichner

50 Min.

368 kcal 32 g Eiweiß 7 g Fett 41 g KH

Kokossuppe

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Thorsten Suedfels

45 Min. plus Garzeit ca. 50 Minuten

349 kcal 16 g Eiweiß 26 g Fett 10 g KH

Thai-Salat

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Matthias Haupt

30 Min.

562 kcal 39 g Eiweiß 19 g Fett 58 g KH

Ingwer-Kokos-Hähnchen

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Matthias Haupt

30 Min.

388 kcal 27 g Eiweiß 28 g Fett 8 g KH