Leichte Rezepte mit Ingwer
Rinder-Carpaccio mit Kräutern und süßer Ingwer-Vinaigrette
Ulrike Holsten
60 Min.
210 kcal
22 g Eiweiß
9 g Fett
7 g KH
Kürbis-Apfel-Suppe
Thorsten Suedfels
40 Min.
plus Ziehzeit 30 Minuten plus Garzeit ca. 30 Minuten
236 kcal
3 g Eiweiß
12 g Fett
26 g KH
Hühnerbrühe mit Wan Tan
Thorsten Suedfels
275 Min.
plus Kühlzeit über Nacht
204 kcal
17 g Eiweiß
7 g Fett
16 g KH
Gelbe-Bete-Suppe mit Kartoffel-Wan-Tan
Julia Hoersch
50 Min.
plus Garzeit 1 Stunde
344 kcal
5 g Eiweiß
14 g Fett
40 g KH
Fenchel-Grapefruit-Salat mit Kokos-Poulardenbrust
Ulrike Holsten
90 Min.
417 kcal
24 g Eiweiß
22 g Fett
22 g KH
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