Italienische Küche: Minestrone

Rote Minestrone

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Matthias Haupt

45 Min.

379 kcal 16 g Eiweiß 20 g Fett 31 g KH

Sommerliche Minestrone

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Matthias Haupt

45 Min.

360 kcal 17 g Eiweiß 15 g Fett 360 g KH

Grüne Minestrone

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Ulrike Holsten

25 Min. plus Garzeit ca. 40 Minuten

180 kcal 6 g Eiweiß 12 g Fett 9 g KH

Minestrone

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Ali Salehi

30 Min.

236 kcal 10 g Eiweiß 11 g Fett 21 g KH

Pilz-Minestrone

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Janne Peters

45 Min. plus 20 Min. Garzeit

250 kcal 12 g Eiweiß 16 g Fett 14 g KH

Minestrone mit Cannellini und Graupen

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Julia Hoersch

20 Min. Garzeit 50 Min.

345 kcal 14 g Eiweiß 13 g Fett 41 g KH

Fisch-Minestrone

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Matthias Haupt

40 Min.

375 kcal 26 g Eiweiß 16 g Fett 30 g KH

Graupen-Minestrone mit Cannellini-Bohnen und Pesto

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Julia Hoersch

30 Min. plus Garzeit 1 Stunde

308 kcal 7 g Eiweiß 18 g Fett 28 g KH

Grüne Minestrone

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Carsten Eichner

45 Min.

225 kcal 11 g Eiweiß 6 g Fett 29 g KH

Minestrone mit Reis

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Matthias Haupt

40 Min.

398 kcal 9 g Eiweiß 24 g Fett 34 g KH

Suppengrün-Minestrone

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Carsten Eichner

25 Min.

195 kcal 7 g Eiweiß 13 g Fett 12 g KH

Minestrone mit Tafelspitz

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Ali Salehi

180 Min.

Frühlings-Minestrone

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Matthias Haupt

45 Min.

326 kcal 10 g Eiweiß 18 g Fett 27 g KH

Winter-Minestrone

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Ulrike Holsten

35 Min. plus Garzeit 25 Minuten

270 kcal 12 g Eiweiß 14 g Fett 20 g KH