Kidneybohnen: Rezepte

Mexikanische Hähnchenbrust

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Matthias Haupt

35 Min.

895 kcal 66 g Eiweiß 32 g Fett 72 g KH

Mexikanische Tomatensuppe

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Sabine Büttner

35 Min.

421 kcal 10 g Eiweiß 19 g Fett 44 g KH

Bohnen-Lauch-Tortilla 
mit Avocado-Dip

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Julia Hoersch

60 Min.

661 kcal 33 g Eiweiß 41 g Fett 29 g KH

Blitz-Chili-con-Carne

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Matthias Haupt

15 Min.

580 kcal 34 g Eiweiß 37 g Fett 25 g KH

Chili sin Carne

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Matthias Haupt

30 Min.

573 kcal 29 g Eiweiß 35 g Fett 32 g KH

Schneller Mexikoteller

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Matthias Haupt

25 Min.

532 kcal 25 g Eiweiß 17 g Fett 65 g KH

Chili-con-Carne-Pizza

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Matthias Haupt

30 Min.

778 kcal 32 g Eiweiß 47 g Fett 52 g KH

Kidney-Bohnensalat

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Matthias Haupt

15 Min. plus Zeit zum Marinieren

174 kcal 2 g Eiweiß 15 g Fett 7 g KH

Schichtsalat Chili sin carne

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Ali Salehi

45 Min.

218 kcal 8 g Eiweiß 12 g Fett 16 g KH

Chili con Couscous

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Thorsten Suedfels

35 Min. plus Garzeit 10 Minuten

437 kcal 16 g Eiweiß 27 g Fett 29 g KH

Rote-Bohnen-Gemüse

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Matthias Haupt

20 Min.

113 kcal 4 g Eiweiß 5 g Fett 10 g KH

Überbackene Tacos

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Matthias Haupt

45 Min.

625 kcal 41 g Eiweiß 28 g Fett 50 g KH

Chili sin Carne

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Thorsten Südfels

40 Min. plus garzeit 25 Minuten

566 kcal 31 g Eiweiß 33 g Fett 33 g KH

Westerntopf

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Wolfgang Kowall

40 Min.

254 kcal 15 g Eiweiß 8 g Fett 27 g KH

Lasagne Mexiko

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Matthias Haupt

80 Min.

914 kcal 48 g Eiweiß 49 g Fett 68 g KH

Paprika olé

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Matthias Haupt

60 Min.

573 kcal 37 g Eiweiß 38 g Fett 20 g KH

Chili con carne

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Kramp + Gölling

35 Min.

412 kcal 37 g Eiweiß 13 g Fett 33 g KH

Bulgur-Chili

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Matthias Haupt

35 Min.

505 kcal 16 g Eiweiß 12 g Fett 78 g KH