Frühstück und Pausenbrote für Kinder

Möhrchenbrot

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Matthias Haupt

10 Min.

387 kcal 12 g Eiweiß 16 g Fett 46 g KH

Zwergerl-Quark

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Matthias Haupt

10 Min.

155 kcal 7 g Eiweiß 3 g Fett 19 g KH

Gurken-Sandwich

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Matthias Haupt

20 Min.

399 kcal 8 g Eiweiß 24 g Fett 32 g KH

Heißer Frucht-Haferbrei

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Matthias Haupt

15 Min.

520 kcal 10 g Eiweiß 19 g Fett 72 g KH

Kräuter-Frischkäse-Brot

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Matthias Haupt

20 Min.

388 kcal 12 g Eiweiß 25 g Fett 27 g KH

Bananenbrot

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Carsten Eichner

10 Min.

240 kcal 7 g Eiweiß 8 g Fett 33 g KH

Knuspermüsli

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Matthias Haupt

40 Min. (Plus Kühlzeit)

223 kcal 6 g Eiweiß 8 g Fett 31 g KH

Apfelbrötchen

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Matthias Haupt

60 Min. (Plus Gehzeiten)

316 kcal 7 g Eiweiß 13 g Fett 40 g KH

Eibrötchen

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Heino Banderob

20 Min.

330 kcal 17 g Eiweiß 15 g Fett 30 g KH

Kokosmüsli

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Olaf Szczepaniak

15 Min.

467 kcal 13 g Eiweiß 12 g Fett 71 g KH

Vollkorn-Käse-Sandwich

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Michael Holz

10 Min.

345 kcal 19 g Eiweiß 10 g Fett 42 g KH

Mortadella-Kürbis-Brötchen

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Michael Holz

10 Min.

207 kcal 13 g Eiweiß 6 g Fett 23 g KH

Vollkornbrot mit Kräuterfrischkäse

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Michael Holz, Matthias Haupt

10 Min.

248 kcal 17 g Eiweiß 2 g Fett 39 g KH

Schwarz-Weiß-Brot

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Matthias Haupt

15 Min.

819 kcal 34 g Eiweiß 60 g Fett 37 g KH

Haferflockenmüsli mit Äpfeln

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Michael Holz

10 Min.

316 kcal 9 g Eiweiß 3 g Fett 61 g KH

Cornflakes mit Erdbeeren

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Michael Holz

10 Min.

296 kcal 8 g Eiweiß 2 g Fett 56 g KH

Cornflakes mit Trauben und Kiwi

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Matthias Haupt, Michael Holz

10 Min.

311 kcal 10 g Eiweiß 4 g Fett 55 g KH