Gesunde Rezepte für Kinder

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Kraftnudeln

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Kraftnudeln
Matthias Haupt
30 Min.
623 kcal 24 g Eiweiß 24 g Fett 76 g KH

Hähnchenpäckchen

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Hähnchenpäckchen
Matthias Haupt
40 Min.
503 kcal 42 g Eiweiß 24 g Fett 26 g KH

Pfannen- Pasta

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Pfannen- Pasta
Matthias Haupt
25 Min.
516 kcal 14 g Eiweiß 16 g Fett 75 g KH

Gemüse-Crumble

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Gemüse-Crumble
Matthias Haupt
90 Min.
654 kcal 11 g Eiweiß 43 g Fett 48 g KH

Fisch-Döner

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Fisch-Döner
Matthias Haupt
30 Min.
785 kcal 36 g Eiweiß 41 g Fett 64 g KH

Spinat-Lasagne

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Spinat-Lasagne
Matthias Haupt
60 Min.
596 kcal 25 g Eiweiß 35 g Fett 39 g KH

Hähnchen-Schaschlik

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Hähnchen-Schaschlik
Matthias Haupt
45 Min.
503 kcal 51 g Eiweiß 10 g Fett 46 g KH

Zucchini-Buletten

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Zucchini-Buletten
Maike Jessen
40 Min.
281 kcal 11 g Eiweiß 16 g Fett 20 g KH

Kartoffelsalat mit Polenta-Schnitzelchen

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Kartoffelsalat mit Polenta-Schnitzelchen
Matthias Haupt
70 Min.
504 kcal 28 g Eiweiß 22 g Fett 43 g KH

Fischstäbchen Sandwich

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Fischstäbchen Sandwich
Matthias Haupt
20 Min.
289 kcal 14 g Eiweiß 6 g Fett 43 g KH

Gangstersuppe

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Gangstersuppe
Matthias Haupt
30 Min.
440 kcal 23 g Eiweiß 25 g Fett 28 g KH

Knusperfisch

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Knusperfisch
Matthias Haupt
30 Min.
380 kcal 38 g Eiweiß 17 g Fett 16 g KH

Bröselnudeln mit Apfelkompott

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Bröselnudeln mit Apfelkompott
Matthias Haupt
40 Min.
343 kcal 11 g Eiweiß 7 g Fett 56 g KH

Bananenschnecken

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Bananenschnecken
Matthias Haupt
40 Min.
515 kcal 20 g Eiweiß 10 g Fett 82 g KH

Obstspieße

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Obstspieße
Matthias Haupt
20 Min.
173 kcal 3 g Eiweiß 5 g Fett 27 g KH

Kartoffelpuffer

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Kartoffelpuffer
Matthias Haupt
35 Min.
409 kcal 7 g Eiweiß 28 g Fett 29 g KH

ABC-Suppe

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ABC-Suppe
Matthias Haupt
75 Min.
177 kcal 11 g Eiweiß 4 g Fett 23 g KH

Tomaten-Omelette

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Tomaten-Omelette
Ulrike Holsten
30 Min.
229 kcal 13 g Eiweiß 18 g Fett 3 g KH

Kürbis-Tomaten-Suppe mit Orangenquark

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Kürbis-Tomaten-Suppe mit Orangenquark
Julia Hoersch
40 Min.
236 kcal 6 g Eiweiß 8 g Fett 30 g KH

Jägertopf

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Jägertopf
Matthias Haupt
45 Min.
243 kcal 8 g Eiweiß 17 g Fett 9 g KH

Ei-Sandwich im Glas

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Ei-Sandwich im Glas
Matthias Haupt
15 Min.
290 kcal 17 g Eiweiß 16 g Fett 18 g KH

Kartoffelecken

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Kartoffelecken
Matthias Haupt
60 Min.
280 kcal 4 g Eiweiß 15 g Fett 31 g KH

Suppen-Duett (Möhrensuppe)

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Suppen-Duett (Möhrensuppe)
Matthias Haupt
30 Min.
255 kcal 3 g Eiweiß 22 g Fett 10 g KH

Suppenduett (Brokkolisuppe)

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Suppenduett (Brokkolisuppe)
Matthias Haupt
35 Min.
251 kcal 4 g Eiweiß 22 g Fett 8 g KH
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Kraftnudeln
Kraftnudeln
Hähnchenpäckchen
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Pfannen- Pasta
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Gemüse-Crumble
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Fisch-Döner
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Spinat-Lasagne
Spinat-Lasagne
Hähnchen-Schaschlik
Hähnchen-Schaschlik
Zucchini-Buletten
Zucchini-Buletten
Kartoffelsalat mit Polenta-Schnitzelchen
Kartoffelsalat mit Polenta-Schnitzelchen
Fischstäbchen Sandwich
Fischstäbchen Sandwich
Gangstersuppe
Gangstersuppe
Knusperfisch
Knusperfisch
Bröselnudeln mit Apfelkompott
Bröselnudeln mit Apfelkompott
Bananenschnecken
Bananenschnecken
Obstspieße
Obstspieße
Kartoffelpuffer
Kartoffelpuffer
ABC-Suppe
ABC-Suppe
Tomaten-Omelette
Tomaten-Omelette
Kürbis-Tomaten-Suppe mit Orangenquark
Kürbis-Tomaten-Suppe mit Orangenquark
Jägertopf
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Ei-Sandwich im Glas
Ei-Sandwich im Glas
Kartoffelecken
Kartoffelecken
Suppen-Duett (Möhrensuppe)
Suppen-Duett (Möhrensuppe)
Suppenduett (Brokkolisuppe)
Suppenduett (Brokkolisuppe)

Darauf freuen wir uns

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