Mittagessen fürs Büro

Autorenprofil Ina Lasarzik
von Ina Lasarzik
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Erbsensuppe
© Matthias Haupt
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Erbsensuppe

(86)

Zubereitungszeit 2 Stunden

Pro Portion Energie: 643 kcal, Kohlenhydrate: 40 g, Eiweiß: 37 g, Fett: 37 g

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Hackgulasch
© Matthias Haupt
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Hackgulasch

(10)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 590 kcal, Kohlenhydrate: 13 g, Eiweiß: 49 g, Fett: 38 g

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Spanischer Kartoffeleintopf
© Matthias Haupt
3 von 20

Spanischer Kartoffeleintopf

(37)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 353 kcal, Kohlenhydrate: 29 g, Eiweiß: 14 g, Fett: 19 g

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Tassensuppe
© Matthias Haupt
4 von 20

Tassensuppe

(7)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 192 kcal, Kohlenhydrate: 29 g, Eiweiß: 13 g, Fett: 2 g

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Kichererbsenragout
© Matthias Haupt
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Kichererbsenragout

(15)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 813 kcal, Kohlenhydrate: 43 g, Eiweiß: 29 g, Fett: 57 g

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Minestrone mit Reis
© Matthias Haupt
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Minestrone mit Reis

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Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 398 kcal, Kohlenhydrate: 34 g, Eiweiß: 9 g, Fett: 24 g

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Putenragout
© Matthias Haupt
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Putenragout

(8)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 589 kcal, Kohlenhydrate: 6 g, Eiweiß: 40 g, Fett: 44 g

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Gulaschsuppe
© Matthias Haupt
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Eine Gulaschsuppe ist ideal für eine Party und für Gäste, sie ist aber auch ein Klassiker in der Alltagsküche. Mit unseren Rezepten wird Gulaschsuppe köstlich und gelingt ganz einfach.
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Gulaschsuppe

(285)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 374 kcal, Kohlenhydrate: 22 g, Eiweiß: 31 g, Fett: 16 g

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Tomatencurry mit Rindfleisch
© Matthias Haupt
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Tomatencurry mit Rindfleisch

(15)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 365 kcal, Kohlenhydrate: 11 g, Eiweiß: 47 g, Fett: 14 g

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Linsensuppe
© Matthias Haupt
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Linsensuppe

(79)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 627 kcal, Kohlenhydrate: 42 g, Eiweiß: 33 g, Fett: 35 g

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Würstchenragout
© Matthias Haupt
11 von 20

Würstchenragout

(12)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 506 kcal, Kohlenhydrate: 18 g, Eiweiß: 19 g, Fett: 40 g

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Schnelles Rahmgulasch
© Matthias Haupt
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Schnelles Rahmgulasch

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Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 484 kcal, Kohlenhydrate: 16 g, Eiweiß: 40 g, Fett: 28 g

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Rote Minestrone
© Matthias Haupt
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Rote Minestrone

(57)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 379 kcal, Kohlenhydrate: 31 g, Eiweiß: 16 g, Fett: 20 g

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Orientalisches Kartoffel-Kichererbsen-Ragout
© Olaf Szczepaniak
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Orientalisches Kartoffel-Kichererbsen-Ragout

(12)

Zubereitungszeit 1 Stunde 15 Minuten

Pro Portion Energie: 515 kcal, Kohlenhydrate: 57 g, Eiweiß: 26 g, Fett: 19 g

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Apfel-Sellerie-Suppe
© Matthias Haupt
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Apfel-Sellerie-Suppe

(282)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 250 kcal, Kohlenhydrate: 12 g, Eiweiß: 3 g, Fett: 20 g

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Cabanossi-Gulasch
© Matthias Haupt
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Cabanossi-Gulasch

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Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 677 kcal, Kohlenhydrate: 20 g, Eiweiß: 23 g, Fett: 55 g

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Möhren-Kartoffel-Eintopf
© Matthias Haupt
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Möhren-Kartoffel-Eintopf

(77)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 314 kcal, Kohlenhydrate: 24 g, Eiweiß: 9 g, Fett: 19 g

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Frischer Erbseneintopf
© Matthias Haupt
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Frischer Erbseneintopf

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Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 286 kcal, Kohlenhydrate: 23 g, Eiweiß: 33 g, Fett: 6 g

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Paprika-Geflügel-Ragout
© Heino Banderob
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Paprika-Geflügel-Ragout

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Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 196 kcal, Kohlenhydrate: 9 g, Eiweiß: 25 g, Fett: 6 g

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Paprika-Hähnchen
© Michael Holz
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Paprika-Hähnchen

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Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 624 kcal, Kohlenhydrate: 57 g, Eiweiß: 45 g, Fett: 18 g

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