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Mittagessen fürs Büro

Autorenprofil Ina Lasarzik
von Ina Lasarzik
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Erbsensuppe
© Matthias Haupt
1 von 20

Erbsensuppe

(86)

Zubereitungszeit 2 Stunden

Pro Portion Energie: 643 kcal, Kohlenhydrate: 40 g, Eiweiß: 37 g, Fett: 37 g

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Hackgulasch
© Matthias Haupt
2 von 20

Hackgulasch

(10)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 590 kcal, Kohlenhydrate: 13 g, Eiweiß: 49 g, Fett: 38 g

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Spanischer Kartoffeleintopf
© Matthias Haupt
3 von 20

Spanischer Kartoffeleintopf

(37)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 353 kcal, Kohlenhydrate: 29 g, Eiweiß: 14 g, Fett: 19 g

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Tassensuppe
© Matthias Haupt
4 von 20

Tassensuppe

(7)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 192 kcal, Kohlenhydrate: 29 g, Eiweiß: 13 g, Fett: 2 g

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Kichererbsenragout
© Matthias Haupt
5 von 20

Kichererbsenragout

(15)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 813 kcal, Kohlenhydrate: 43 g, Eiweiß: 29 g, Fett: 57 g

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Minestrone mit Reis
© Matthias Haupt
6 von 20

Minestrone mit Reis

(0)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 398 kcal, Kohlenhydrate: 34 g, Eiweiß: 9 g, Fett: 24 g

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Putenragout
© Matthias Haupt
7 von 20

Putenragout

(8)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 589 kcal, Kohlenhydrate: 6 g, Eiweiß: 40 g, Fett: 44 g

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Gulaschsuppe
© Matthias Haupt
8 von 20
Eine Gulaschsuppe ist ideal für eine Party und für Gäste, sie ist aber auch ein Klassiker in der Alltagsküche. Mit unseren Rezepten wird Gulaschsuppe köstlich und gelingt ganz einfach.
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Gulaschsuppe

(285)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 374 kcal, Kohlenhydrate: 22 g, Eiweiß: 31 g, Fett: 16 g

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Tomatencurry mit Rindfleisch
© Matthias Haupt
9 von 20

Tomatencurry mit Rindfleisch

(15)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 365 kcal, Kohlenhydrate: 11 g, Eiweiß: 47 g, Fett: 14 g

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Linsensuppe
© Matthias Haupt
10 von 20

Linsensuppe

(79)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 627 kcal, Kohlenhydrate: 42 g, Eiweiß: 33 g, Fett: 35 g

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Würstchenragout
© Matthias Haupt
11 von 20

Würstchenragout

(12)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 506 kcal, Kohlenhydrate: 18 g, Eiweiß: 19 g, Fett: 40 g

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Schnelles Rahmgulasch
© Matthias Haupt
12 von 20

Schnelles Rahmgulasch

(67)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 484 kcal, Kohlenhydrate: 16 g, Eiweiß: 40 g, Fett: 28 g

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Rote Minestrone
© Matthias Haupt
13 von 20

Rote Minestrone

(57)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 379 kcal, Kohlenhydrate: 31 g, Eiweiß: 16 g, Fett: 20 g

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Orientalisches Kartoffel-Kichererbsen-Ragout
© Olaf Szczepaniak
14 von 20

Orientalisches Kartoffel-Kichererbsen-Ragout

(12)

Zubereitungszeit 1 Stunde 15 Minuten

Pro Portion Energie: 515 kcal, Kohlenhydrate: 57 g, Eiweiß: 26 g, Fett: 19 g

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Apfel-Sellerie-Suppe
© Matthias Haupt
15 von 20

Apfel-Sellerie-Suppe

(282)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 250 kcal, Kohlenhydrate: 12 g, Eiweiß: 3 g, Fett: 20 g

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Cabanossi-Gulasch
© Matthias Haupt
16 von 20

Cabanossi-Gulasch

(12)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 677 kcal, Kohlenhydrate: 20 g, Eiweiß: 23 g, Fett: 55 g

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Möhren-Kartoffel-Eintopf
© Matthias Haupt
17 von 20

Möhren-Kartoffel-Eintopf

(77)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 314 kcal, Kohlenhydrate: 24 g, Eiweiß: 9 g, Fett: 19 g

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Frischer Erbseneintopf
© Matthias Haupt
18 von 20

Frischer Erbseneintopf

(0)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 286 kcal, Kohlenhydrate: 23 g, Eiweiß: 33 g, Fett: 6 g

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Paprika-Geflügel-Ragout
© Heino Banderob
19 von 20

Paprika-Geflügel-Ragout

(7)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 196 kcal, Kohlenhydrate: 9 g, Eiweiß: 25 g, Fett: 6 g

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Paprika-Hähnchen
© Michael Holz
20 von 20

Paprika-Hähnchen

(3)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 624 kcal, Kohlenhydrate: 57 g, Eiweiß: 45 g, Fett: 18 g

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Erbsensuppe
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Orientalisches Kartoffel-Kichererbsen-Ragout
Apfel-Sellerie-Suppe
Cabanossi-Gulasch
Möhren-Kartoffel-Eintopf
Frischer Erbseneintopf
Paprika-Geflügel-Ragout
Paprika-Hähnchen

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