Herzhafte Büro-Snacks

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Hähnchen-Wrap

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Hähnchen-Wrap
Matthias Haupt
20 Min. plus Kühlzeit
348 kcal 28 g Eiweiß 12 g Fett 28 g KH

Avocado-Dip

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Avocado-Dip
Matthias Haupt
10 Min.
400 kcal 14 g Eiweiß 22 g Fett 34 g KH

Mini-Quiches mit Brokkoli

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Mini-Quiches mit Brokkoli
Carsten Eichner
50 Min.
148 kcal 3 g Eiweiß 9 g Fett 11 g KH

Tramezzini

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Tramezzini
Heino Banderob
15 Min.
268 kcal 14 g Eiweiß 7 g Fett 35 g KH

Mini-Zwiebelkuchen

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Mini-Zwiebelkuchen
Michael Holz
30 Min.
318 kcal 8 g Eiweiß 20 g Fett 24 g KH

Pikanter Erbsenshake

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Pikanter Erbsenshake
Heino Banderob
10 Min.
136 kcal 8 g Eiweiß 3 g Fett 17 g KH

Thunfischcreme

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Thunfischcreme
Matthias Haupt
15 Min. plus Kühlzeit
127 kcal 11 g Eiweiß 8 g Fett 1 g KH

Brotchips mit Oregano-Meersalz

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Brotchips mit Oregano-Meersalz
Matthias Haupt
35 Min.
421 kcal 12 g Eiweiß 9 g Fett 69 g KH

Leberkäsesalat-Crostini

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Leberkäsesalat-Crostini
Matthias Haupt
25 Min.
234 kcal 5 g Eiweiß 16 g Fett 17 g KH

Spanische Muffins

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Spanische Muffins
Ulrike Holsten
25 Min. plus 25 Minuten Backzeit
191 kcal 7 g Eiweiß 10 g Fett 16 g KH

Hähnchensalat-Burger

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Hähnchensalat-Burger
Matthias Haupt
15 Min.
440 kcal 32 g Eiweiß 19 g Fett 32 g KH

Grüner Smoothie

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Grüner Smoothie
Julia Hoersch
10 Min.
46 kcal 2 g Eiweiß 1 g Fett 6 g KH

Pikanter Quark

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Pikanter Quark
Matthias Haupt
15 Min.
172 kcal 11 g Eiweiß 11 g Fett 4 g KH

Pizza-Muffins

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Pizza-Muffins
Matthias Haupt
90 Min.
8 g Eiweiß 10 g Fett 25 g KH
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Hähnchen-Wrap
Hähnchen-Wrap
Avocado-Dip
Avocado-Dip
Mini-Quiches mit Brokkoli
Mini-Quiches mit Brokkoli
Tramezzini
Tramezzini
Mini-Zwiebelkuchen
Mini-Zwiebelkuchen
Pikanter Erbsenshake
Pikanter Erbsenshake
Thunfischcreme
Thunfischcreme
Brotchips mit Oregano-Meersalz
Brotchips mit Oregano-Meersalz
Leberkäsesalat-Crostini
Leberkäsesalat-Crostini
Spanische Muffins
Spanische Muffins
Hähnchensalat-Burger
Hähnchensalat-Burger
Grüner Smoothie
Grüner Smoothie
Pikanter Quark
Pikanter Quark
Pizza-Muffins
Pizza-Muffins

Darauf freuen wir uns

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