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  • Rezepte mit Romanesco

Rezepte mit Romanesco

von Christina Zimmer
1 von 15
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Romaneso-Kohlrabi-Ragout mit Curry
© Olaf Szczepaniak
1 von 15

Romaneso-Kohlrabi-Ragout mit Curry

(7)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 256 kcal, Kohlenhydrate: 19 g, Eiweiß: 8 g, Fett: 15 g

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Tofu-Gemüse-Pfanne
© Matthias Haupt
2 von 15
Romanesco, Möhren und Tofu in würziger Teriyaki-Sauce, so schmeckt Veggie allen! Dazu passt Limettenreis.
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Tofu-Gemüse-Pfanne

(22)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 317 kcal, Kohlenhydrate: 18 g, Eiweiß: 21 g, Fett: 17 g

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Würzige Kartoffel-Gemüse-Päckchen mit Mango-Joghurt
© Thorsten Suedfels
3 von 15

Würzige Kartoffel-Gemüse-Päckchen mit Mango-Joghurt

(8)

Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 448 kcal, Kohlenhydrate: 56 g, Eiweiß: 11 g, Fett: 18 g

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Sommerliche Minestrone
© Matthias Haupt
4 von 15
Eine Minestrone, wie wir sie lieben: mit kleinen Suppennudeln und buntem Gemüse im Topf!
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Sommerliche Minestrone

(94)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 360 kcal, Kohlenhydrate: 360 g, Eiweiß: 17 g, Fett: 15 g

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Safranrisotto mit Romanesco
© Matthias Haupt
5 von 15

Safranrisotto mit Romanesco

(0)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 639 kcal, Kohlenhydrate: 78 g, Eiweiß: 19 g, Fett: 32 g

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Bunte Suppe
© Matthias Haupt
6 von 15

Bunte Suppe

(5)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 687 kcal, Kohlenhydrate: 26 g, Eiweiß: 34 g, Fett: 50 g

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Eintopf mit zweierlei Wurst
© Thorsten Südfels
7 von 15

Eintopf mit zweierlei Wurst

(1)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 764 kcal, Kohlenhydrate: 22 g, Eiweiß: 29 g, Fett: 60 g

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Romanesco Karol
© Matthias Haupt
8 von 15

Romanesco Karol

(0)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 167 kcal, Kohlenhydrate: 8 g, Eiweiß: 6 g, Fett: 12 g

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Romanesco-Quark-Gratin
© Matthias Haupt
9 von 15

Romanesco-Quark-Gratin

(7)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 288 kcal, Kohlenhydrate: 20 g, Eiweiß: 21 g, Fett: 13 g

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Frühlingsgemüse
© Ulrike Holsten
10 von 15
Schön knackig: Das Gemüse wird nur kurz in Butter, Honig und Geflügelfond gedünstet.
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Frühlingsgemüse

(12)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 76 kcal, Kohlenhydrate: 9 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 2 g

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Gemüseplatte mit Hollandaise
© Matthias Haupt
11 von 15

Gemüseplatte mit Hollandaise

(0)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 450 kcal, Kohlenhydrate: 29 g, Eiweiß: 10 g, Fett: 32 g

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Curry-Paprika-Quiche
© Kramp + Gölling
12 von 15

Curry-Paprika-Quiche

(0)

Zubereitungszeit 2 Stunden 15 Minuten

Pro Portion Energie: 337 kcal, Kohlenhydrate: 27 g, Eiweiß: 9 g, Fett: 21 g

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Gemüseeintopf mit Hackbällchen
© Matthias Haupt
13 von 15

Gemüseeintopf mit Hackbällchen

(33)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 342 kcal, Kohlenhydrate: 17 g, Eiweiß: 21 g, Fett: 21 g

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Gemüsegratin mit Sauce Choron
© Wolfgang Schardt
14 von 15

Gemüsegratin mit Sauce Choron

(15)

Zubereitungszeit 1 Stunde 10 Minuten

Pro Portion Energie: 389 kcal, Kohlenhydrate: 13 g, Eiweiß: 6 g, Fett: 34 g

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Chinesische Eiernudeln
© Matthias Haupt
15 von 15

Chinesische Eiernudeln

(7)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 466 kcal, Kohlenhydrate: 40 g, Eiweiß: 28 g, Fett: 21 g

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Romanesco-Quark-Gratin
Frühlingsgemüse
Gemüseplatte mit Hollandaise
Curry-Paprika-Quiche
Gemüseeintopf mit Hackbällchen
Gemüsegratin mit Sauce Choron
Chinesische Eiernudeln

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