Rezepte mit Romanesco

Romaneso-Kohlrabi-Ragout mit Curry

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Olaf Szczepaniak

40 Min.

256 kcal 8 g Eiweiß 15 g Fett 19 g KH

Tofu-Gemüse-Pfanne

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Matthias Haupt

30 Min.

317 kcal 21 g Eiweiß 17 g Fett 18 g KH

Würzige Kartoffel-Gemüse-Päckchen mit Mango-Joghurt

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Thorsten Suedfels

50 Min. plus Garzeit 40 Minuten

448 kcal 11 g Eiweiß 18 g Fett 56 g KH

Sommerliche Minestrone

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Matthias Haupt

45 Min.

360 kcal 17 g Eiweiß 15 g Fett 360 g KH

Safranrisotto mit Romanesco

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Matthias Haupt

40 Min.

639 kcal 19 g Eiweiß 32 g Fett 78 g KH

Bunte Suppe

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Matthias Haupt

30 Min.

687 kcal 34 g Eiweiß 50 g Fett 26 g KH

Eintopf mit zweierlei Wurst

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Thorsten Südfels

30 Min. plus Garzeit 60 Minuten

764 kcal 29 g Eiweiß 60 g Fett 22 g KH

Romanesco Karol

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Matthias Haupt

25 Min.

167 kcal 6 g Eiweiß 12 g Fett 8 g KH

Romanesco-Quark-Gratin

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Matthias Haupt

25 Min.

288 kcal 21 g Eiweiß 13 g Fett 20 g KH

Frühlingsgemüse

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Ulrike Holsten

35 Min.

76 kcal 4 g Eiweiß 2 g Fett 9 g KH

Gemüseplatte mit Hollandaise

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Matthias Haupt

40 Min.

450 kcal 10 g Eiweiß 32 g Fett 29 g KH

Curry-Paprika-Quiche

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Kramp + Gölling

135 Min.

337 kcal 9 g Eiweiß 21 g Fett 27 g KH

Gemüseeintopf mit Hackbällchen

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Matthias Haupt

45 Min.

342 kcal 21 g Eiweiß 21 g Fett 17 g KH

Gemüsegratin mit Sauce Choron

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Wolfgang Schardt

70 Min.

389 kcal 6 g Eiweiß 34 g Fett 13 g KH

Chinesische Eiernudeln

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Matthias Haupt

40 Min.

466 kcal 28 g Eiweiß 21 g Fett 40 g KH