Hauptgerichte mit Rosenkohl

Rosenkohl-Mett-Pfanne mit Kartoffelstampf

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Maike Jessen

40 Min.

872 kcal 26 g Eiweiß 65 g Fett 41 g KH

Rosenkohl-Kartoffel-Auflauf

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Matthias Haupt

40 Min.

781 kcal 28 g Eiweiß 50 g Fett 50 g KH

Kürbis-Rosenkohl-Eintopf

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Matthias Haupt

45 Min.

400 kcal 19 g Eiweiß 24 g Fett 25 g KH

Rosenkohl-Kartoffel-Stampf

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Ali Salehi

35 Min.

597 kcal 38 g Eiweiß 30 g Fett 40 g KH

Pikante Rohrnudeln mit Rosenkohl-Kürbis-Gemüse

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Wolfgang Schardt

45 Min. Gar- und Gehzeit 1:40 Std.

628 kcal 20 g Eiweiß 33 g Fett 59 g KH

Rosenkohl-Curry

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Matthias Haupt

45 Min.

535 kcal 11 g Eiweiß 25 g Fett 63 g KH

Sauerkraut-Fleckerl-Eintopf

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Matthias Haupt

35 Min.

576 kcal 17 g Eiweiß 27 g Fett 59 g KH

Rosenkohl-Möhren-Auflauf

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Matthias Haupt

40 Min.

211 kcal 10 g Eiweiß 7 g Fett 26 g KH

Pilzpfanne mit Rosenkohl-Kartoffelstampf

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Julia Hoersch

45 Min.

410 kcal 18 g Eiweiß 22 g Fett 31 g KH

Überbackene Polenta

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Matthias Haupt

45 Min.

738 kcal 33 g Eiweiß 36 g Fett 67 g KH

Zitronen-Rosenkohl-Pasta

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Matthias Haupt

30 Min.

536 kcal 23 g Eiweiß 19 g Fett 64 g KH

Puten-Rosenkohl-Geschnetzeltes

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Matthias Haupt

40 Min.

567 kcal 46 g Eiweiß 31 g Fett 19 g KH

Pastinaken-Kartoffel-Puffer

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Ulrike Holsten

60 Min. plus Garzeit 20 Minuten

640 kcal 11 g Eiweiß 34 g Fett 66 g KH

Cremige Rosenkohlsuppe

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Matthias Haupt

40 Min.

298 kcal 7 g Eiweiß 23 g Fett 14 g KH

Tagliatelle mit Hackbällchen

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Julia Hoersch

60 Min.

722 kcal 37 g Eiweiß 32 g Fett 64 g KH

Französischer Kalbfleisch-Auflauf

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Julia Hoersch

55 Min. plus Garzeit 1:40 Stunden

878 kcal 54 g Eiweiß 57 g Fett 31 g KH

Rigatoni mit Rosenkohl

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Kramp + Gölling

25 Min.

693 kcal 20 g Eiweiß 32 g Fett 79 g KH

Rosenkohlpfannkuchen

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Matthias Haupt

40 Min.

819 kcal 25 g Eiweiß 54 g Fett 56 g KH

Fettuccine mit Rosenkohl, Lammsugo und Specksauce

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Janne Peters

90 Min. Plus Zubereitungszeit für das Grundrezept)

874 kcal 47 g Eiweiß 46 g Fett 65 g KH

Rosenkohlragout mit Chicorée

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Heino Banderob

60 Min.

549 kcal 12 g Eiweiß 23 g Fett 70 g KH

Tagliatelle mit Rosenkohl

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Kramp + Gölling

25 Min.

628 kcal 26 g Eiweiß 22 g Fett 77 g KH

Rosenkohleintopf

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Heino Banderob

45 Min.

246 kcal 37 g Eiweiß 2 g Fett 17 g KH