Rezepte mit Kohl

Kohl-Schinken-Pasta

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Matthias Haupt

30 Min.

831 kcal 41 g Eiweiß 41 g Fett 71 g KH

Spitzkohlsalat mit Sojadressing und Limonenkresse

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Janne Peters

35 Min.

236 kcal 10 g Eiweiß 14 g Fett 15 g KH

Rotkohl-Apfel-Suppe mit Zimt-Croûtons

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Thorsten Suedfels

25 Min. plus Garzeit ca. 30 Minuten

330 kcal 5 g Eiweiß 14 g Fett 38 g KH

Wirsing-Nudel-Strudel

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Ali Salehi

105 Min.

Kohl-Lamm-Eintopf

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Matthias Haupt

110 Min.

349 kcal 35 g Eiweiß 12 g Fett 22 g KH

Spanferkel mit Kohl

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Wolfgang Schardt

60 Min.

540 kcal 41 g Eiweiß 36 g Fett 9 g KH

Spitzkohl-Flammkuchen

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Thorsten Südfels

50 Min. plus Gehzeit für den Teig 40 Minuten

636 kcal 16 g Eiweiß 33 g Fett 65 g KH

Grünkohl-Crespelle

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Janne Peters

105 Min. plus Quellzeit

655 kcal 17 g Eiweiß 51 g Fett 30 g KH

Weißkohl-Kartoffel-Auflauf mit Tofu

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Heino Banderob

120 Min.

298 kcal 11 g Eiweiß 16 g Fett 25 g KH

Pikante Rohrnudeln mit Rosenkohl-Kürbis-Gemüse

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Wolfgang Schardt

45 Min. Gar- und Gehzeit 1:40 Std.

628 kcal 20 g Eiweiß 33 g Fett 59 g KH

Bandnudeln mit Spitzkohl

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Matthias Haupt

30 Min.

948 kcal 37 g Eiweiß 55 g Fett 75 g KH

Süß-saure Kohlspalten

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Matthias Haupt

40 Min.

214 kcal 4 g Eiweiß 10 g Fett 23 g KH

Rosenkohlauflauf

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Matthias Haupt

60 Min.

471 kcal 18 g Eiweiß 29 g Fett 30 g KH

Rotkohl-Gnocchi

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Kramp + Gölling

75 Min.

482 kcal 12 g Eiweiß 20 g Fett 55 g KH

Spitzkohl in Sauerkrautsaft und Gewürzzander

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Thorsten Südfels

60 Min.

430 kcal 33 g Eiweiß 29 g Fett 7 g KH

Kraut-Käse-Topf

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Matthias Haupt

75 Min.

412 kcal 18 g Eiweiß 16 g Fett 47 g KH

Gefüllter Rotkohl

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Ulrike Holsten

150 Min.

698 kcal 36 g Eiweiß 37 g Fett 54 g KH

Grünkohl-Graupen-Eintopf

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Kramp + Gölling

90 Min.

692 kcal 28 g Eiweiß 46 g Fett 40 g KH

Kohl-Letscho

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Matthias Haupt

50 Min.

730 kcal 19 g Eiweiß 64 g Fett 18 g KH