Suppen und Eintöpfe mit Kohl

Kohl-Bulgur-Eintopf

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Julia Hoersch

40 Min. plus Garzeit ca. 1 Stunde

417 kcal 11 g Eiweiß 13 g Fett 59 g KH

Blumenkohlcremesuppe

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Matthias Haupt

35 Min.

310 kcal 8 g Eiweiß 24 g Fett 14 g KH

Japanische Nudelsuppe

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Ali Salehi

90 Min.

Kartoffel-Wirsing-Eintopf

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Matthias Haupt

45 Min.

380 kcal 26 g Eiweiß 20 g Fett 22 g KH

Grünkohl-Eintopf mit Kokosmilch und lila Kartoffeln

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Thorsten Südfels

40 Min. plus Garzeit 1 Stunde

319 kcal 11 g Eiweiß 18 g Fett 25 g KH

Blumenkohl-Garnelen-Suppe

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Julia Hoersch

50 Min. plus Garzeit 50 Minuten

697 kcal 18 g Eiweiß 62 g Fett 10 g KH

Cremige Rosenkohlsuppe

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Matthias Haupt

40 Min.

298 kcal 7 g Eiweiß 23 g Fett 14 g KH

Wirsing-Eintopf aus dem Ofen

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Julia Hoersch

35 Min. plus Garzeit 55-60 Minuten

427 kcal 15 g Eiweiß 26 g Fett 27 g KH

Spitzkohlsüppchen mit Speck und Zander

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Julia Hoersch

50 Min.

Brokkolicremesuppe mit Käseklößchen

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Janne Peters

60 Min.

351 kcal 15 g Eiweiß 25 g Fett 13 g KH

Kartoffel-Blumenkohl-Suppe

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Matthias Haupt

45 Min.

356 kcal 4 g Eiweiß 33 g Fett 10 g KH

Grünkohleintopf mit Lammschulter

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Julia Hoersch

50 Min. Einweichzeit über Nacht, Garzeit 1:40 Std.

408 kcal 31 g Eiweiß 14 g Fett 36 g KH

Linsen-Blumenkohl-Suppe

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Matthias Haupt

35 Min.

392 kcal 18 g Eiweiß 18 g Fett 36 g KH

Sopa mallorquina

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Matthias Haupt

45 Min.

Lauch-Kartoffel-Suppe mit Romanesco und Sauerampferöl

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Julia Hoersch

45 Min.

481 kcal 10 g Eiweiß 41 g Fett 16 g KH

Wirsingrahmsuppe

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Matthias Haupt

40 Min.

351 kcal 10 g Eiweiß 29 g Fett 11 g KH

Asia-Nudeltopf

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Matthias Haupt

40 Min.

290 kcal 43 g Eiweiß 3 g Fett 19 g KH

Enten-Eintopf mit Sobanudeln und Wirsing

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Julia Hoersch

35 Min. Garzeit 1:40 Std.

342 kcal 28 g Eiweiß 20 g Fett 10 g KH

Kohl-Lamm-Eintopf

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Matthias Haupt

110 Min.

349 kcal 35 g Eiweiß 12 g Fett 22 g KH

Wirsing-­Fisch­-Topf

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Matthias Haupt

85 Min.

412 kcal 36 g Eiweiß 13 g Fett 33 g KH