Kräuter in Pasta

Pasta e Fagioli

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Ulrike Holsten

50 Min.

24 g Eiweiß 14 g Fett 86 g KH

Gemüse-Pasta mit Garnelen und Kräuter-Gremolata

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Julia Hoersch

45 Min.

452 kcal 26 g Eiweiß 27 g Fett 17 g KH

Bucatini mit Artischocken, Pancetta und Minze

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Thorsten Südfels

45 Min.

644 kcal 22 g Eiweiß 24 g Fett 80 g KH

Grüne und weiße Nudeln mit Salbei-Butter

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Thorsten Südfels

120 Min. plus Ruhezeit 1 Stunde

995 kcal 32 g Eiweiß 47 g Fett 108 g KH

Pasta mit 7-Kräuter-Pesto

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Julia Hoersch

25 Min. plus Garzeit 10 Minuten

488 kcal 14 g Eiweiß 15 g Fett 71 g KH

Spaghetti Bolognese mit Gremolata

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Thorsten Südfels

30 Min. plus Garzeit 2 Stunden

440 kcal 24 g Eiweiß 21 g Fett 35 g KH

Gefülltes Rosmarinschnitzel

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Matthias Haupt

30 Min.

735 kcal 52 g Eiweiß 22 g Fett 78 g KH

Muschelnudeln mit Ricotta-Walnuss-Füllung

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Thorsten Suedfels

50 Min. plus Backzeit 20-25 Minuten

1123 kcal 31 g Eiweiß 84 g Fett 53 g KH

Kräuter-Schmand-Pasta

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Matthias Haupt

25 Min.

Pistazien-Pesto

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Jan-Peter Westermann

15 Min.

536 kcal 6 g Eiweiß 53 g Fett 5 g KH

Tagliatelle mit Brunnenkresse und Mandelsauce

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Julia Hoersch

50 Min.

753 kcal 18 g Eiweiß 39 g Fett 79 g KH

Pilz-Pasta

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Matthias Haupt

30 Min.

776 kcal 20 g Eiweiß 40 g Fett 75 g KH

Linguine mit Kirschtomaten und Basilikum-Dip

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Thorsten Südfels

25 Min. plus Garzeit 15 Minuten

672 kcal 17 g Eiweiß 37 g Fett 64 g KH

Pasta mit Brokkoli und Pesto

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Julia Hoersch

45 Min.

550 kcal 12 g Eiweiß 38 g Fett 38 g KH

Capellini „aglio e olio“ mit Garnelen

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Matthias Haupt

25 Min.

648 kcal 27 g Eiweiß 26 g Fett 72 g KH

Penne rigate mit Sepia und Brunnenkresse-Pesto

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Thorsten Südfels

25 Min. plus Garzeit 35 Minuten

928 kcal 42 g Eiweiß 54 g Fett 63 g KH

Glasnudelsalat mit Entenbruststreifen

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essen & trinken

45 Min. plus Marinierzeit 30 Minuten

730 kcal 29 g Eiweiß 44 g Fett 55 g KH

Salbei-Pasta

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Matthias Haupt

15 Min.

720 kcal 27 g Eiweiß 35 g Fett 71 g KH

Tortiglioni mit Antipasti-Gemüse

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Olaf Szczepaniak

30 Min.

417 kcal 14 g Eiweiß 8 g Fett 71 g KH

Tagliatelle mit Schneidebohnen und Schinken

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Kramp + Gölling

45 Min.

356 kcal 14 g Eiweiß 9 g Fett 52 g KH

Gnocchi mit Pfifferlingen und Salbei

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Anke Schütz

40 Min.

602 kcal 14 g Eiweiß 29 g Fett 70 g KH

Linguine cinque terre

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Matthias Haupt

30 Min.

783 kcal 36 g Eiweiß 26 g Fett 92 g KH