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Kräuter in schnellen Rezepten

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Kräuter-Frittata
© Julia Hoersch
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Kräuter-Frittata

8

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 616 kcal, Kohlenhydrate: 7 g, Eiweiß: 23 g, Fett: 53 g

Zum Rezept
Frankfurter Bällchen
© Matthias Haupt
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Frankfurter Bällchen

1

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 368 kcal, Kohlenhydrate: 27 g, Eiweiß: 19 g, Fett: 19 g

Zum Rezept
Kräutersalat mit Kräuterseitlingen
© Julia Hoersch
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Kräutersalat mit Kräuterseitlingen

4

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 265 kcal, Kohlenhydrate: 5 g, Eiweiß: 8 g, Fett: 23 g

Zum Rezept
Salbei-Pasta
© Matthias Haupt
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Salbei-Pasta

65

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 720 kcal, Kohlenhydrate: 71 g, Eiweiß: 27 g, Fett: 35 g

Zum Rezept
Kräuter-Pistazien-Falafeln
© Julia Hoersch
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Kräuter-Pistazien-Falafeln

15

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 677 kcal, Kohlenhydrate: 36 g, Eiweiß: 19 g, Fett: 28 g

Zum Rezept
Kräuter-Salsa
© Matthias Haupt
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Kräuter-Salsa

12

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion

Zum Rezept
Rauke mit Basilikum-Dressing
© Matthias Haupt
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Rauke mit Basilikum-Dressing

18

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 298 kcal, Kohlenhydrate: 3 g, Eiweiß: 15 g, Fett: 24 g

Zum Rezept
Pasta mit 7-Kräuter-Pesto
© Julia Hoersch
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Pasta mit 7-Kräuter-Pesto

22

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 488 kcal, Kohlenhydrate: 71 g, Eiweiß: 14 g, Fett: 15 g

Zum Rezept
Kräutercremesuppe
© Matthias Haupt
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Kräutercremesuppe

18

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 335 kcal, Kohlenhydrate: 13 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 25 g

Zum Rezept
Melonensalat
© Matthias Haupt
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Melonensalat

26

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 280 kcal, Kohlenhydrate: 45 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 8 g

Zum Rezept
Basilikum-Apfel-Lassi
© Julia Hoersch
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Basilikum-Apfel-Lassi

0

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 158 kcal, Kohlenhydrate: 22 g, Eiweiß: 5 g, Fett: 4 g

Zum Rezept
Roastbeef mit Kräuterkruste
© Matthias Haupt
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Roastbeef mit Kräuterkruste

70

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 370 kcal, Eiweiß: 60 g, Fett: 14 g

Zum Rezept
Kräutersalat mit Couscous
© Anke Schütz
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Kräutersalat mit Couscous

3

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 335 kcal, Kohlenhydrate: 30 g, Eiweiß: 5 g, Fett: 21 g

Zum Rezept
Kräutermatjes mit Apfel-Kartoffel-Rösti
© Wolfgang Schardt
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Kräutermatjes mit Apfel-Kartoffel-Rösti

11

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 633 kcal, Kohlenhydrate: 22 g, Eiweiß: 31 g, Fett: 45 g

Zum Rezept
Marinierter Kohlrabi-Kräuter-Salat
© Thorsten Südfels
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Marinierter Kohlrabi-Kräuter-Salat

15

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 150 kcal, Kohlenhydrate: 6 g, Eiweiß: 3 g, Fett: 12 g

Zum Rezept
Kohlrabi-Petersilien-Suppe
© Matthias Haupt
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Kohlrabi-Petersilien-Suppe

75

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 249 kcal, Kohlenhydrate: 5 g, Eiweiß: 3 g, Fett: 24 g

Zum Rezept
Couscous-Salat mit Minze
© Wolfgang Schardt
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Couscous-Salat mit Minze

6

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 474 kcal, Kohlenhydrate: 55 g, Eiweiß: 9 g, Fett: 23 g

Zum Rezept
Orecchiette in Kartoffel-Kresse-Fond
© Thorsten Südfels
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Orecchiette in Kartoffel-Kresse-Fond

6

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 383 kcal, Kohlenhydrate: 56 g, Eiweiß: 11 g, Fett: 11 g

Zum Rezept
Kräuter-Schinken-Hähnchen
© Matthias Haupt
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Kräuter-Schinken-Hähnchen

2

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 484 kcal, Kohlenhydrate: 12 g, Eiweiß: 53 g, Fett: 24 g

Zum Rezept
Mandel-Petersilien-Reis
© Matthias Haupt
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Mandel-Petersilien-Reis

4

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 425 kcal, Kohlenhydrate: 51 g, Eiweiß: 8 g, Fett: 20 g

Zum Rezept
Fisch mit Kräuterkruste
© Matthias Haupt
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Fisch mit Kräuterkruste

35

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 398 kcal, Kohlenhydrate: 37 g, Eiweiß: 33 g, Fett: 11 g

Zum Rezept
Kräuter-Pesto
© Matthias Haupt
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Kräuter-Pesto

17

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 128 kcal, Eiweiß: 2 g, Fett: 13 g

Zum Rezept
Kräuter-Knoblauch-Reis
© Matthias Haupt
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Kräuter-Knoblauch-Reis

2

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 311 kcal, Kohlenhydrate: 49 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 10 g

Zum Rezept
Dorade mit Kräutern
© Thorsten Südfels
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Dorade mit Kräutern

28

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 400 kcal, Eiweiß: 40 g, Fett: 26 g

Zum Rezept
Zitronen-Kräuter-Risotto
© Matthias Haupt
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Zitronen-Kräuter-Risotto

6

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 435 kcal, Kohlenhydrate: 51 g, Eiweiß: 14 g, Fett: 19 g

Zum Rezept
Estragon-Hähnchen
© Matthias Haupt
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Estragon-Hähnchen

74

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 551 kcal, Kohlenhydrate: 5 g, Eiweiß: 37 g, Fett: 41 g

Zum Rezept
Gedünsteter Kräuterfisch
© Michael Holz
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Gedünsteter Kräuterfisch

3

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 302 kcal, Kohlenhydrate: 3 g, Eiweiß: 41 g, Fett: 13 g

Zum Rezept
Kräuter-Schmand-Pasta
© Matthias Haupt
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Kräuter-Schmand-Pasta

193

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion

Zum Rezept
Kräuter-Frischkäse-Butter
© Julia Hoersch
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Kräuter-Frischkäse-Butter

87

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 182 kcal, Kohlenhydrate: 1 g, Eiweiß: 2 g, Fett: 19 g

Zum Rezept
Roher Spargel mit Rosmarin und Limette
© Kramp + Gölling
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Roher Spargel mit Rosmarin und Limette

8

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 222 kcal, Kohlenhydrate: 15 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 15 g

Zum Rezept
Bärlauch-Kartoffelsuppe
© Matthias Haupt
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Bärlauch-Kartoffelsuppe

28

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 403 kcal, Kohlenhydrate: 41 g, Eiweiß: 8 g, Fett: 21 g

Zum Rezept

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