Leichte Rezepte: Suppen und Eintöpfe

Zitronensuppe mit Garnelen

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Matthias Haupt

35 Min.

352 kcal 26 g Eiweiß 7 g Fett 40 g KH

Selleriesuppe mit Lachs

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Matthias Haupt

35 Min.

338 kcal 22 g Eiweiß 16 g Fett 24 g KH

Indonesischer Gemüseeintopf

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Matthias Haupt

40 Min.

363 kcal 20 g Eiweiß 20 g Fett 22 g KH

Fischeintopf

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Ali Salehi

40 Min.

178 kcal 14 g Eiweiß 7 g Fett 11 g KH

Gemüseeintopf aus dem Ofen

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Matthias Haupt

60 Min.

362 kcal 11 g Eiweiß 25 g Fett 17 g KH

Tafelspitzsuppe

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Thorsten Suedfels

45 Min. plus Garzeit 2:30 Stunden

230 kcal 34 g Eiweiß 5 g Fett 10 g KH

Kartoffel-Blumenkohl-Eintopf

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Matthias Haupt

35 Min.

279 kcal 20 g Eiweiß 4 g Fett 37 g KH

Gemüsesuppe

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Matthias Haupt

25 Min.

240 kcal 6 g Eiweiß 15 g Fett 16 g KH

Gelbe-Bete-Suppe mit Kartoffel-Wan-Tan

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Julia Hoersch

50 Min. plus Garzeit 1 Stunde

344 kcal 5 g Eiweiß 14 g Fett 40 g KH

Linsen-Curry-Eintopf

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Matthias Haupt

40 Min.

340 kcal 15 g Eiweiß 9 g Fett 45 g KH

Fisch-Minestrone

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Matthias Haupt

40 Min.

375 kcal 26 g Eiweiß 16 g Fett 30 g KH

Krafteintopf

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Matthias Haupt

30 Min. plus Garzeit

262 kcal 25 g Eiweiß 6 g Fett 23 g KH

Gemüsetopf mit Pesto

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Thorsten Südfels

30 Min. plus Garzeit 20 Minuten

289 kcal 9 g Eiweiß 17 g Fett 20 g KH

Linsen-Blumenkohl-Suppe

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Matthias Haupt

35 Min.

392 kcal 18 g Eiweiß 18 g Fett 36 g KH

Lamm-Bohnen-Eintopf

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Ulrich Hoppe

75 Min. plus Garzeit 1:30 Stunden plus Marinierzeit über Nacht

503 kcal 43 g Eiweiß 22 g Fett 30 g KH

Kartoffelsuppe mit Rote-Bete-Sprossen

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Wolfgang Kowall

45 Min.

218 kcal 12 g Eiweiß 10 g Fett 18 g KH

Linsensuppe mit Hähnchen

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Matthias Haupt

30 Min.

362 kcal 40 g Eiweiß 12 g Fett 21 g KH

Kichererbsen-Curry

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Matthias Haupt

35 Min.

344 kcal 13 g Eiweiß 13 g Fett 40 g KH

Graupen-Minestrone mit Cannellini-Bohnen und Pesto

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Julia Hoersch

30 Min. plus Garzeit 1 Stunde

308 kcal 7 g Eiweiß 18 g Fett 28 g KH

Kürbissuppe

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Matthias Haupt

35 Min.

276 kcal 7 g Eiweiß 17 g Fett 21 g KH

Gemüsesuppe

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Julia Hoersch

60 Min.

268 kcal 8 g Eiweiß 15 g Fett 22 g KH

Grüner Eintopf

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Matthias Haupt

40 Min.

320 kcal 21 g Eiweiß 10 g Fett 33 g KH

Fischsuppe

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Matthias Haupt

45 Min.

409 kcal 26 g Eiweiß 15 g Fett 36 g KH

Lauchsuppe

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Matthias Haupt

40 Min.

236 kcal 4 g Eiweiß 17 g Fett 15 g KH

Erbsensuppe mit Koriander

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Matthias Haupt

20 Min.

294 kcal 10 g Eiweiß 20 g Fett 17 g KH

Nudelsuppe mit Klößchen

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Matthias Haupt

20 Min.

168 kcal 7 g Eiweiß 7 g Fett 17 g KH

Möhrensuppe

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Scooter

30 Min.

213 kcal 3 g Eiweiß 18 g Fett 8 g KH

Japanische Nudelsuppe

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Matthias Haupt

25 Min.

325 kcal 14 g Eiweiß 21 g Fett 17 g KH

Tomatensuppe mit Kichererbsen

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Matthias Haupt

30 Min.

225 kcal 9 g Eiweiß 9 g Fett 24 g KH

Frühlingssuppe mit Bärlauchklößchen

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Ulrike Holsten

35 Min.

333 kcal 8 g Eiweiß 16 g Fett 35 g KH