Leichte Rezepte: Leichte Nudelrezepte - [ESSEN UND TRINKEN]

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Leichte Rezepte: Leichte Nudelrezepte

Tortiglioni mit Möhren, Spinat und Nüssen — Knackige Haselnüsse, sämig-feine Linsen, zarter Spinat und eine Nudel mit Profil, die der bissfesten Möhredie Show nicht stiehlt. So schmeckt fleischfreie Vielfalt.

Tortiglioni mit Möhren, Spinat und Nüssen

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Zubereitungszeit 55 Minuten

Pro Portion Energie: 381 kcal, Kohlenhydrate: 39 g, Eiweiß: 10 g, Fett: 18 g

Spitzkohl-Nudel-Salat mit pochiertem Ei — Wo samtweiches Ei auf knackigen Spitzkohl mit Linsen und Mini-Nudeln trifft ... ziehen die Gegensätze sich an.

Spitzkohl-Nudel-Salat mit pochiertem Ei

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Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 322 kcal, Kohlenhydrate: 22 g, Eiweiß: 13 g, Fett: 18 g

Miso-Nudel-Gemüse-Eintopf mit Sesam — Japanische Nudeln treffen in einem mit Miso gewürzten vollmundigen Fond auf Wirsing, Erbsen und Rote Bete. Für zusätzliches Aroma ist Sesamöl zuständig.

Miso-Nudel-Gemüse-Eintopf mit Sesam

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Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 345 kcal, Kohlenhydrate: 49 g, Eiweiß: 13 g, Fett: 10 g

Pasta mit geröstetem Blumenkohl und Tomaten-Pesto

Pasta mit geröstetem Blumenkohl und Tomaten-Pesto

(79)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 383 kcal, Kohlenhydrate: 43 g, Eiweiß: 11 g, Fett: 17 g

Buchstabensuppe

Buchstabensuppe

(46)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 224 kcal, Kohlenhydrate: 27 g, Eiweiß: 13 g, Fett: 5 g

Zucchininudeln mit Spinatsauce — Raffiniert! Zucchinistreifen und Bandnudeln machen eine verdammt gute Pasta-Figur.

Zucchininudeln mit Spinatsauce

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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 398 kcal, Kohlenhydrate: 62 g, Eiweiß: 18 g, Fett: 7 g

Spaghetti Bolognese mit Gremolata

Spaghetti Bolognese mit Gremolata

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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 440 kcal, Kohlenhydrate: 35 g, Eiweiß: 24 g, Fett: 21 g

Gemüse-Nudel-Risotto — Viel Paprika, Zucchini und frischer Thymian machen Lust auf Sommer in Italien.

Gemüse-Nudel-Risotto

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Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 365 kcal, Kohlenhydrate: 48 g, Eiweiß: 14 g, Fett: 12 g

Spaghetti mit Tomaten-Kapern-Sauce — Vorteil Vollkornnudeln! Sie haben von Haus aus zarten Biss und machen länger satt.

Spaghetti mit Tomaten-Kapern-Sauce

(46)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 346 kcal, Kohlenhydrate: 54 g, Eiweiß: 14 g, Fett: 7 g

Linguine mit Kürbissauce — Knackige Zuckerschoten, exotische Kokosmilch und Kürbis verbinden sich zu einer cremigen Sauce - dazu gibt's Pasta.

Linguine mit Kürbissauce

(69)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 334 kcal, Kohlenhydrate: 51 g, Eiweiß: 10 g, Fett: 9 g

Orecchiette in Kartoffel-Kresse-Fond

Orecchiette in Kartoffel-Kresse-Fond

(6)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 383 kcal, Kohlenhydrate: 56 g, Eiweiß: 11 g, Fett: 11 g

Thailändische Gemüsepfanne

Thailändische Gemüsepfanne

(33)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 395 kcal, Kohlenhydrate: 48 g, Eiweiß: 23 g, Fett: 11 g

Penne rigate mit Garnelen und Sauerampfer

Penne rigate mit Garnelen und Sauerampfer

(1)

Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 393 kcal, Kohlenhydrate: 38 g, Eiweiß: 19 g, Fett: 17 g

Mangold-Linsen-Sauce

Mangold-Linsen-Sauce

(9)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 213 kcal, Kohlenhydrate: 15 g, Eiweiß: 11 g, Fett: 11 g

Muschelnudeln mit Garnelen

Muschelnudeln mit Garnelen

(141)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 364 kcal, Kohlenhydrate: 41 g, Eiweiß: 31 g, Fett: 7 g

Tortiglioni mit gelbem Sugo

Tortiglioni mit gelbem Sugo

(4)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 357 kcal, Kohlenhydrate: 39 g, Eiweiß: 11 g, Fett: 16 g

Rinderpfanne mit Gurke

Rinderpfanne mit Gurke

(27)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 317 kcal, Kohlenhydrate: 14 g, Eiweiß: 27 g, Fett: 15 g

Fisch-Pasta

Fisch-Pasta

(89)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 390 kcal, Kohlenhydrate: 42 g, Eiweiß: 23 g, Fett: 12 g

Casarecce mit Blumenkohl

Casarecce mit Blumenkohl

(1)

Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 302 kcal, Kohlenhydrate: 29 g, Eiweiß: 11 g, Fett: 15 g

Gemüsesuppe — Eine Gemüsesuppe ist einfach gemacht und schmeckt immer wieder köstlich! Probieren Sie unser Grundrezept und leckere Varianten.

Gemüsesuppe

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Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 268 kcal, Kohlenhydrate: 22 g, Eiweiß: 8 g, Fett: 15 g

Asia-Gemüse-Linguine

Asia-Gemüse-Linguine

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Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 392 kcal, Kohlenhydrate: 60 g, Eiweiß: 17 g, Fett: 8 g

Tomaten-Chili-Nudeln

Tomaten-Chili-Nudeln

(52)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 385 kcal, Kohlenhydrate: 58 g, Eiweiß: 11 g, Fett: 11 g

Nudelsalat mit Paprika und weißen Bohnen

Nudelsalat mit Paprika und weißen Bohnen

(18)

Zubereitungszeit 1 Stunde 20 Minuten

Pro Portion Energie: 202 kcal, Kohlenhydrate: 37 g, Eiweiß: 11 g, Fett: 11 g

Sommerliche Minestrone — Eine Minestrone, wie wir sie lieben: mit kleinen Suppennudeln und buntem Gemüse im Topf!

Sommerliche Minestrone

(97)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 360 kcal, Kohlenhydrate: 360 g, Eiweiß: 17 g, Fett: 15 g

Meerespasta mit Vongole

Meerespasta mit Vongole

(6)

Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 450 kcal, Kohlenhydrate: 60 g, Eiweiß: 13 g, Fett: 16 g

Frischer Spaghetti-Salat

Frischer Spaghetti-Salat

(137)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 377 kcal, Kohlenhydrate: 45 g, Eiweiß: 12 g, Fett: 15 g

Bratnudeln mit Erdnüssen — Auf der Suche nach einer schnellen, originellen Nudelbeilage? Dann ist diese asiatische Variante mit Sprossen genau das Richtige für Sie!

Bratnudeln mit Erdnüssen

(26)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 429 kcal, Kohlenhydrate: 34 g, Eiweiß: 15 g, Fett: 24 g

Rezepte in dieser Galerie

Tortiglioni mit Möhren, Spinat und Nüssen

Spitzkohl-Nudel-Salat mit pochiertem Ei

Miso-Nudel-Gemüse-Eintopf mit Sesam

Pasta mit geröstetem Blumenkohl und Tomaten-Pesto

Buchstabensuppe

Zucchininudeln mit Spinatsauce

Spaghetti Bolognese mit Gremolata

Gemüse-Nudel-Risotto

Spaghetti mit Tomaten-Kapern-Sauce

Linguine mit Kürbissauce

Orecchiette in Kartoffel-Kresse-Fond

Thailändische Gemüsepfanne

Penne rigate mit Garnelen und Sauerampfer

Mangold-Linsen-Sauce

Muschelnudeln mit Garnelen

Tortiglioni mit gelbem Sugo

Rinderpfanne mit Gurke

Fisch-Pasta

Casarecce mit Blumenkohl

Gemüsesuppe

Asia-Gemüse-Linguine

Tomaten-Chili-Nudeln

Nudelsalat mit Paprika und weißen Bohnen

Sommerliche Minestrone

Meerespasta mit Vongole

Frischer Spaghetti-Salat

Bratnudeln mit Erdnüssen

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