Leichte Rezepte: Leichte Fleischrezepte

Asia-Hähnchen-Eintopf

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Matthias Haupt

20 Min.

242 kcal 34 g Eiweiß 7 g Fett 13 g KH

Gyros-Geschnetzeltes

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Matthias Haupt

30 Min.

350 kcal 41 g Eiweiß 18 g Fett 4 g KH

Asiatisches Hähnchen mit Reis

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Matthias Haupt

40 Min. plus Garzeit 20 Minuten

393 kcal 52 g Eiweiß 13 g Fett 15 g KH

Wokpfanne mit Rind

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Julia Hoersch

40 Min.

389 kcal 25 g Eiweiß 19 g Fett 22 g KH

Bulette mit Kartoffelsalat

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Matthias Haupt

60 Min.

388 kcal 34 g Eiweiß 16 g Fett 22 g KH

Wok-Hähnchen mit Spiegelei

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Jan-Peter Westermann

30 Min.

298 kcal 32 g Eiweiß 14 g Fett 8 g KH

Hähnchen-Reis-Pfanne

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Matthias Haupt

25 Min.

396 kcal 33 g Eiweiß 11 g Fett 38 g KH

Lauch-Kasseler-Gratin

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Matthias Haupt

50 Min.

430 kcal 21 g Eiweiß 33 g Fett 10 g KH

Hähnchen mit Cashewkruste

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Matthias Haupt

30 Min.

398 kcal 37 g Eiweiß 22 g Fett 10 g KH

Hack-Reis-Pfanne

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Matthias Haupt

35 Min.

376 kcal 31 g Eiweiß 14 g Fett 29 g KH

Schweinemedaillons mit Möhren

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Matthias Haupt

40 Min.

400 kcal 36 g Eiweiß 16 g Fett 25 g KH

Entenbrust mit Beerensauce

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Ulrike Holsten

35 Min. plus Garzeit 13 Minuten

374 kcal 28 g Eiweiß 22 g Fett 7 g KH

Hähnchen-Reis-Topf

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Matthias Haupt

40 Min.

395 kcal 33 g Eiweiß 11 g Fett 39 g KH

Gewürzhähnchenbrust

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Matthias Haupt

30 Min. Marinierzeit

300 kcal 35 g Eiweiß 16 g Fett 3 g KH

Asia-Roastbeef-Salat

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Matthias Haupt

30 Min.

379 kcal 25 g Eiweiß 17 g Fett 28 g KH

Hackröllchen mit Tomaten-Bulgur

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Matthias Haupt

35 Min.

395 kcal 30 g Eiweiß 10 g Fett 44 g KH

Rinder-Saté

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Matthias Haupt

40 Min.

398 kcal 31 g Eiweiß 15 g Fett 32 g KH

Hähnchen mit Gurken-Couscous

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Ali Salehi

40 Min.

397 kcal 33 g Eiweiß 7 g Fett 46 g KH

Chili-Limetten-Rindfleisch

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Ulrike Holsten

20 Min. plus Garzeit 6-8 Minuten

417 kcal 33 g Eiweiß 27 g Fett 11 g KH

Gegrillte Lammkarrees

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Wolfgang Schardt

15 Min. 15-20 Min. Garzeit, 5-6 Std. Marinierzeit

233 kcal 19 g Eiweiß 16 g Fett 2 g KH

Rinderpfanne mit Gurke

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Matthias Haupt

25 Min.

317 kcal 27 g Eiweiß 15 g Fett 14 g KH

Frikadellen mit Tomatensalat

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Ali Salehi

35 Min.

398 kcal 30 g Eiweiß 20 g Fett 22 g KH

Putenpäckchen mit Salat

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Matthias Haupt

30 Min.

358 kcal 44 g Eiweiß 18 g Fett 3 g KH

Bohnen-Hähnchen-Eintopf

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Matthias Haupt

45 Min.

305 kcal 31 g Eiweiß 6 g Fett 28 g KH

Hackbraten mit Fenchel-Radicchio-Salat

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Matthias Haupt

40 Min.

388 kcal 33 g Eiweiß 10 g Fett 39 g KH

Schweinefilet mit Fenchel-Aprikosen-Gemüse

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Julia Hoersch

35 Min.

330 kcal 36 g Eiweiß 14 g Fett 13 g KH

Geschnetzeltes Stroganoff

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Kramp + Gölling

30 Min.

257 kcal 23 g Eiweiß 15 g Fett 4 g KH

Kein Borschtsch

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Matthias Haupt

45 Min. plus Garzeit

292 kcal 30 g Eiweiß 13 g Fett 11 g KH

Schweinebraten mit Äpfeln

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Matthias Haupt

70 Min.

385 kcal 34 g Eiweiß 12 g Fett 31 g KH