Leicht & fettarm

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Indonesischer Gemüseeintopf

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Indonesischer Gemüseeintopf
Matthias Haupt
40 Min.
363 kcal 20 g Eiweiß 20 g Fett 22 g KH

Hähnchen mit Gurken-Couscous

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Hähnchen mit Gurken-Couscous
Ali Salehi
40 Min.
397 kcal 33 g Eiweiß 7 g Fett 46 g KH

Kürbis-Koriander-Suppe

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Kürbis-Koriander-Suppe
Julia Hoersch
40 Min.
310 kcal 15 g Eiweiß 19 g Fett 15 g KH

Rote-Bete-Gemüse mit Bulgur

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Rote-Bete-Gemüse mit Bulgur
Matthias Haupt
45 Min.
396 kcal 22 g Eiweiß 7 g Fett 58 g KH

Hähnchen mit Asia-Gemüse

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Hähnchen mit Asia-Gemüse
Matthias Haupt
35 Min.
383 kcal 50 g Eiweiß 12 g Fett 17 g KH

80 Grad-Forellen

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80 Grad-Forellen
Julia Hoersch
20 Min. plus Garzeit 25 Minuten
298 kcal 27 g Eiweiß 16 g Fett 8 g KH

Gemüse-Schmarren

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Gemüse-Schmarren
Matthias Haupt
30 Min.
313 kcal 13 g Eiweiß 12 g Fett 38 g KH

Limburger mit Musik

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Limburger mit Musik
Matthias Haupt
40 Min.
346 kcal 17 g Eiweiß 14 g Fett 35 g KH

Lauch-Risotto

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Lauch-Risotto
Matthias Haupt
40 Min.
378 kcal 16 g Eiweiß 10 g Fett 51 g KH

Fischfrikassee

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Fischfrikassee
Matthias Haupt
35 Min.
393 kcal 30 g Eiweiß 11 g Fett 41 g KH

Linsen-Gemüse-Salat

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Linsen-Gemüse-Salat
Matthias Haupt
45 Min.
363 kcal 14 g Eiweiß 17 g Fett 35 g KH

Piratenspieße

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Piratenspieße
Matthias Haupt
25 Min.
261 kcal 30 g Eiweiß 8 g Fett 13 g KH

Gemüsereis mit Tofu

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Gemüsereis mit Tofu
Matthias Haupt
35 Min.
397 kcal 15 g Eiweiß 9 g Fett 61 g KH

Roastbeef-Braten mit Remo

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Roastbeef-Braten mit Remo
Matthias Haupt
50 Min. plus Wartezeit
395 kcal 42 g Eiweiß 12 g Fett 27 g KH

Weizen-Risotto

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Weizen-Risotto
Matthias Haupt
30 Min.
317 kcal 13 g Eiweiß 10 g Fett 42 g KH

Thailändische Gemüsepfanne

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Thailändische Gemüsepfanne
Matthias Haupt
35 Min.
395 kcal 23 g Eiweiß 11 g Fett 48 g KH

Kreolischer Fisch

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Kreolischer Fisch
Matthias Haupt
30 Min.
383 kcal 28 g Eiweiß 13 g Fett 35 g KH

Gemüse-Nudel-Risotto

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Gemüse-Nudel-Risotto
Matthias Haupt
40 Min.
365 kcal 14 g Eiweiß 12 g Fett 48 g KH

Fischsuppe

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Fischsuppe
Matthias Haupt
45 Min.
409 kcal 26 g Eiweiß 15 g Fett 36 g KH

Gefüllte Paprika

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Gefüllte Paprika
Matthias Haupt
40 Min.
320 kcal 28 g Eiweiß 14 g Fett 17 g KH

Spaghetti mit Tomaten-Kapern-Sauce

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Spaghetti mit Tomaten-Kapern-Sauce
Matthias Haupt
25 Min.
346 kcal 14 g Eiweiß 7 g Fett 54 g KH

Hackröllchen mit Tomaten-Bulgur

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Hackröllchen mit Tomaten-Bulgur
Matthias Haupt
35 Min.
395 kcal 30 g Eiweiß 10 g Fett 44 g KH

Linsen-Curry-Eintopf

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Linsen-Curry-Eintopf
Matthias Haupt
40 Min.
340 kcal 15 g Eiweiß 9 g Fett 45 g KH

Möhren-Graupensuppe

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Möhren-Graupensuppe
Ulrike Holsten
60 Min.
203 kcal 11 g Eiweiß 3 g Fett 31 g KH
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Indonesischer Gemüseeintopf
Indonesischer Gemüseeintopf
Hähnchen mit Gurken-Couscous
Hähnchen mit Gurken-Couscous
Kürbis-Koriander-Suppe
Kürbis-Koriander-Suppe
Rote-Bete-Gemüse mit Bulgur
Rote-Bete-Gemüse mit Bulgur
Hähnchen mit Asia-Gemüse
Hähnchen mit Asia-Gemüse
80 Grad-Forellen
80 Grad-Forellen
Gemüse-Schmarren
Gemüse-Schmarren
Limburger mit Musik
Limburger mit Musik
Lauch-Risotto
Lauch-Risotto
Fischfrikassee
Fischfrikassee
Linsen-Gemüse-Salat
Linsen-Gemüse-Salat
Piratenspieße
Piratenspieße
Gemüsereis mit Tofu
Gemüsereis mit Tofu
Roastbeef-Braten mit Remo
Roastbeef-Braten mit Remo
Weizen-Risotto
Weizen-Risotto
Thailändische Gemüsepfanne
Thailändische Gemüsepfanne
Kreolischer Fisch
Kreolischer Fisch
Gemüse-Nudel-Risotto
Gemüse-Nudel-Risotto
Fischsuppe
Fischsuppe
Gefüllte Paprika
Gefüllte Paprika
Spaghetti mit Tomaten-Kapern-Sauce
Spaghetti mit Tomaten-Kapern-Sauce
Hackröllchen mit Tomaten-Bulgur
Hackröllchen mit Tomaten-Bulgur
Linsen-Curry-Eintopf
Linsen-Curry-Eintopf
Möhren-Graupensuppe
Möhren-Graupensuppe

Darauf freuen wir uns