Low Carb: Omelettes und andere Eierspeisen

Speck-Pilz-Omelett

Rezept zeigen

Matthias Haupt

35 Min.

472 kcal 20 g Eiweiß 38 g Fett 10 g KH

Eier-Pfännchen mit Avocado

Rezept zeigen

Julia Hoersch

40 Min.

689 kcal 33 g Eiweiß 50 g Fett 19 g KH

Garnelen-Bohnen-Frittata

Rezept zeigen

Matthias Haupt

40 Min.

485 kcal 40 g Eiweiß 32 g Fett 7 g KH

Bunte Eier-Wraps

Rezept zeigen

Ali Salehi Yavani

30 Min.

485 kcal 38 g Eiweiß 32 g Fett 7 g KH

Eiersalat mit Curry

Rezept zeigen

Matthias Haupt

20 Min.

373 kcal 12 g Eiweiß 28 g Fett 16 g KH

Zucchini-Omelett

Rezept zeigen

Matthias Haupt

25 Min.

473 kcal 32 g Eiweiß 35 g Fett 7 g KH

Kohlrabi-Frittata mit Kräutersalat

Rezept zeigen

Marie-Therese Cramer

40 Min.

667 kcal 23 g Eiweiß 52 g Fett 18 g KH

Low-Carb-Lasagne mit Ei

Rezept zeigen

Matthias Haupt

90 Min.

616 kcal 40 g Eiweiß 45 g Fett 8 g KH

Chili-Garnelen-Omelette

Rezept zeigen

Ulricke Holsten

30 Min.

365 kcal 25 g Eiweiß 26 g Fett 5 g KH

Sellerie-Frittata

Rezept zeigen

Matthias Haupt

45 Min.

672 kcal 32 g Eiweiß 51 g Fett 16 g KH

Tomaten-Omelette

Rezept zeigen

Ulrike Holsten

30 Min.

229 kcal 13 g Eiweiß 18 g Fett 3 g KH

Omelette 
mit Gurken, Krabben 
und Lachs

Rezept zeigen

Ulrike Holsten

30 Min.

648 kcal 49 g Eiweiß 43 g Fett 11 g KH

Gemüse-Rührei

Rezept zeigen

Matthias Haupt

15 Min.

559 kcal 29 g Eiweiß 43 g Fett 11 g KH

Käse-Omelett

Rezept zeigen

Matthias Haupt

20 Min.

538 kcal 31 g Eiweiß 43 g Fett 5 g KH

Geschmorte Möhren mit Frischkäse

Rezept zeigen

Olaf Szczepaniak

25 Min.

159 kcal 12 g Eiweiß 7 g Fett 8 g KH

Pilz-Frittata

Rezept zeigen

Matthias Haupt

20 Min.

643 kcal 40 g Eiweiß 50 g Fett 10 g KH

Käse-Omelett

Rezept zeigen

Matthias Haupt

25 Min.

558 kcal 30 g Eiweiß 44 g Fett 9 g KH

Pilz-Rührei

Rezept zeigen

Matthias Haupt

25 Min.

570 kcal 20 g Eiweiß 50 g Fett 5 g KH

Erbsen-Frittata

Rezept zeigen

Matthias Haupt

30 Min.

328 kcal 19 g Eiweiß 24 g Fett 8 g KH

Omelette mit Salbeibutter

Rezept zeigen

Kramp + Gölling

25 Min.

902 kcal 33 g Eiweiß 82 g Fett 10 g KH

Eiersalat Waldorf

Rezept zeigen

Matthias Haupt

30 Min.

482 kcal 13 g Eiweiß 41 g Fett 14 g KH

Asia-Omelette

Rezept zeigen

Carsten Eichner

25 Min.

244 kcal 21 g Eiweiß 15 g Fett 4 g KH

Zucchini-Frittata

Rezept zeigen

Matthias Haupt

35 Min.

385 kcal 21 g Eiweiß 28 g Fett 11 g KH

Piperade (Baskisches Omelett)

Rezept zeigen

Matthias Haupt

25 Min.

400 kcal 18 g Eiweiß 32 g Fett 8 g KH

Gefüllte Tomaten

Rezept zeigen

Matthias Haupt

40 Min.

280 kcal 17 g Eiweiß 19 g Fett 8 g KH

Mediterranes Rührei

Rezept zeigen

Matthias Haupt

20 Min.

369 kcal 16 g Eiweiß 32 g Fett 3 g KH

Asia-Omelette

Rezept zeigen

Ulrike Holsten

40 Min.

555 kcal 30 g Eiweiß 37 g Fett 22 g KH

Omelett mit Ricotta und Minze

Rezept zeigen

Matthias Haupt

25 Min.

452 kcal 25 g Eiweiß 35 g Fett 6 g KH

Spinat-Ricotta-Omelett

Rezept zeigen

Matthias Haupt

20 Min.

594 kcal 34 g Eiweiß 46 g Fett 6 g KH

Vegetarische Sellerie-Frittata

Rezept zeigen

Andrea Thode

40 Min.

459 kcal 29 g Eiweiß 36 g Fett 8 g KH

Low-Carb-Käse-Soufflé mit Pilzrahm

Rezept zeigen

Marie-Therese Cramer

60 Min.

634 kcal 31 g Eiweiß 50 g Fett 11 g KH

Shakshuka und Low-Carb-Fladen mit Sesam

Rezept zeigen

Ulrike Holsten

65 Min.

532 kcal 33 g Eiweiß 34 g Fett 17 g KH

Garnelen im Eierkuchen-Wrap

Rezept zeigen

Marie-Therese Cramer

55 Min.

533 kcal 41 g Eiweiß 36 g Fett 6 g KH

Hähnchen im Eierkuchen-Wrap

Rezept zeigen

Marie-Therese Cramer

70 Min.

530 kcal 41 g Eiweiß 36 g Fett 6 g KH

Mariniertes Gemüse mit wachsweichen Eiern

Rezept zeigen

Andrea Thode

40 Min.

349 kcal 10 g Eiweiß 30 g Fett 6 g KH

Ratatouille-
Pfanne mit Eiern

Rezept zeigen

Ulrike Holsten

50 Min.

376 kcal 21 g Eiweiß 22 g Fett 17 g KH