Low Carb Gerichte mit Geflügel - [ESSEN UND TRINKEN]

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Low Carb: Geflügel

Hähnchenbrust auf Spinat mit Zucchini-Tomaten-Reis — Zuerst werden die Hähnchenbrüste mit Mozzarella und Basilikum gefüllt, bevor alles mit Spinat im Ofen backt und zum Showdown auf mediterranem Zucchini-Tomaten-Reis trifft.

Hähnchenbrust auf Spinat mit Zucchini-Tomaten-Reis

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Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 622 kcal, Kohlenhydrate: 11 g, Eiweiß: 68 g, Fett: 31 g

Hähnchen-Pilz-Auflauf — Im fluffigen Bett aus gestocktem Ei fühlen sich Huhn und Kräuterseitling besonders wohl. Ein schneller Salat mit Haselnuss bringt Frische.

Hähnchen-Pilz-Auflauf

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Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 922 kcal, Kohlenhydrate: 11 g, Eiweiß: 62 g, Fett: 67 g

Italienischer Gemüseeintopf mit Hähnchenkeulen — Wärmt wunderbar würzig und macht mit Kartoffeln, Spinat und Bohnen lecker satt.

Italienischer Gemüseeintopf

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Zubereitungszeit 1 Stunde 30 Minuten

Pro Portion Energie: 277 kcal, Kohlenhydrate: 22 g, Eiweiß: 21 g, Fett: 9 g

Puten-Saltimbocca mit Broccoli — Puten-Saltimbocca mit Broccoli Mit Salbei, Schinken und feiner Sauce – ein Traum!

Puten-Saltimbocca mit Broccoli

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Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 350 kcal, Kohlenhydrate: 10 g, Eiweiß: 34 g, Fett: 16 g

Zitronenhähnchen im Ganzen auf einem Gemüsebett — Mit Zitrone und Knoblauch im Bauch, Würzöl auf der Haut und auf dem Gemüsebett landet das Huhn aromatisch auf dem ersten Platz.

Zitronenhähnchen mit Gemüse

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Zubereitungszeit 2 Stunden

Pro Portion Energie: 434 kcal, Kohlenhydrate: 9 g, Eiweiß: 40 g, Fett: 24 g

Hähnchen mit Gremolata — Kleine Schnitte in der Hähnchenbrust werden einfach mit einer Würzmischung aus Petersilie, Knoblauch, Kapern und Zitrone gefüllt. Raffiniert! Dazu passt Fenchel-Möhren-Gemüse.

Hähnchen mit Gremolata

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Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 293 kcal, Kohlenhydrate: 1 g, Eiweiß: 35 g, Fett: 16 g

Chickenwings mit Spinatsalat — Das kracht doppelt: knusprige Hähnchenflügel und Croûtons auf Salat.

Chickenwings mit Spinatsalat

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Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 752 kcal, Kohlenhydrate: 20 g, Eiweiß: 51 g, Fett: 49 g

Rotkohl-Radieschen-Coleslaw — Würzig und exotisch: Krautsalat mit Curryhähnchen on top. Was für ein Aromenfeuerwerk!

Rotkohl-Radieschen-Coleslaw

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Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 344 kcal, Kohlenhydrate: 22 g, Eiweiß: 28 g, Fett: 14 g

Hähnchen mit Blumenkohl aus dem Ofen — Die Tomatensauce gart direkt mit auf dem Blech. Praktisch und unglaublich aromatisch!

Hähnchen mit Blumenkohl aus dem Ofen

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Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 505 kcal, Kohlenhydrate: 9 g, Eiweiß: 40 g, Fett: 32 g

Tandoori-Hähnchen auf Salat — Würziges Hähnchenbrustfilet bekommt auf knackigem Salat seinen großen Auftritt. Begleitet von Joghurt und gerösteten Cashews wird es ein Hit.

Tandoori-Hähnchen auf Salat

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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 328 kcal, Kohlenhydrate: 11 g, Eiweiß: 35 g, Fett: 14 g

Curryhähnchen aus dem Ofen

Curryhähnchen aus dem Ofen

(75)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 423 kcal, Kohlenhydrate: 16 g, Eiweiß: 50 g, Fett: 16 g

Blumenkohl-Möhren-Salat — Salat mit cremigem Nuss-Dressing und würziges Hähnchen machen satt und glücklich.

Blumenkohl-Möhren-Salat

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Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 458 kcal, Kohlenhydrate: 13 g, Eiweiß: 52 g, Fett: 19 g

Hähnchenkeulen mit Aubergine — Ein Hauch Orient lockt garantiert jeden in die Küche.

Hähnchenkeulen mit Aubergine

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Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 678 kcal, Kohlenhydrate: 12 g, Eiweiß: 51 g, Fett: 46 g

Enten-Saté mit Endiviensalat — Statt die Spieße zu grillen, können sie genauso gut in einer heißen Pfanne mit etwas Öl gebraten werden. Und unbedingt den Salat dazu servieren. Der erfrischt und kracht!

Enten-Saté mit Endiviensalat

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Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 312 kcal, Kohlenhydrate: 12 g, Eiweiß: 13 g, Fett: 22 g

Hähnchen mit Cashewkruste

Hähnchen mit Cashewkruste

(30)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 398 kcal, Kohlenhydrate: 10 g, Eiweiß: 37 g, Fett: 22 g

Paprika-Hähnchen

Paprika-Hähnchen

(21)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 368 kcal, Kohlenhydrate: 12 g, Eiweiß: 38 g, Fett: 17 g

Hähnchen-Avocado-Salat

Hähnchen-Avocado-Salat

(7)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 475 kcal, Kohlenhydrate: 11 g, Eiweiß: 40 g, Fett: 29 g

Aromahähnchen mit Möhren

Aromahähnchen mit Möhren

(29)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 389 kcal, Kohlenhydrate: 10 g, Eiweiß: 38 g, Fett: 21 g

Rotkohlsalat mit Entenbrust

Rotkohlsalat mit Entenbrust

(17)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 390 kcal, Kohlenhydrate: 13 g, Eiweiß: 29 g, Fett: 22 g

Putenpäckchen

Putenpäckchen

(11)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 360 kcal, Kohlenhydrate: 1 g, Eiweiß: 41 g, Fett: 20 g

Hühnerpäckchen

Hühnerpäckchen

(8)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 380 kcal, Kohlenhydrate: 2 g, Eiweiß: 49 g, Fett: 19 g

Hähnchen mit Avocado-Salsa

Hähnchen mit Avocado-Salsa

(103)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 423 kcal, Kohlenhydrate: 11 g, Eiweiß: 44 g, Fett: 22 g

Paprikahähnchen

Paprikahähnchen

(4)

Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 369 kcal, Kohlenhydrate: 3 g, Eiweiß: 35 g, Fett: 24 g

Fenchel-Hähnchen

Fenchel-Hähnchen

(89)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 331 kcal, Kohlenhydrate: 9 g, Eiweiß: 45 g, Fett: 11 g

Leichtes Hühnerfrikassee

Leichtes Hühnerfrikassee

(30)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 537 kcal, Kohlenhydrate: 8 g, Eiweiß: 40 g, Fett: 37 g

Gurken-Fenchel-Salat mit scharfem Huhn

Gurken-Fenchel-Salat mit scharfem Huhn

(22)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 328 kcal, Kohlenhydrate: 8 g, Eiweiß: 26 g, Fett: 20 g

Entenbrust mit Birne

Entenbrust mit Birne

(11)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 460 kcal, Kohlenhydrate: 9 g, Eiweiß: 24 g, Fett: 37 g

Hähnchen-Paprika-Gulasch

Hähnchen-Paprika-Gulasch

(118)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 348 kcal, Kohlenhydrate: 11 g, Eiweiß: 39 g, Fett: 15 g

Hähnchenbrust auf Gemüsestreifen

Hähnchenbrust auf Gemüsestreifen

(6)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 411 kcal, Kohlenhydrate: 14 g, Eiweiß: 48 g, Fett: 16 g

Scharfes Hähnchenragout — Brokkoli macht sich echt gut als Beilage zur Hähnchenbrust in Kokosmilch mit Ingwer und Chili.

Scharfes Hähnchenragout

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Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 757 kcal, Kohlenhydrate: 21 g, Eiweiß: 67 g, Fett: 41 g

Hähnchen im Eierkuchen-Wrap — Gegartes Hähnchen, Erdnüsse und Limette. Mmh!

Hähnchen im Eierkuchen-Wrap

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Zubereitungszeit 1 Stunde 10 Minuten

Pro Portion Energie: 530 kcal, Kohlenhydrate: 6 g, Eiweiß: 41 g, Fett: 36 g

Rezepte in dieser Galerie

Hähnchenbrust auf Spinat mit Zucchini-Tomaten-Reis

Hähnchen-Pilz-Auflauf

Italienischer Gemüseeintopf mit Hähnchenkeulen

Puten-Saltimbocca mit Broccoli

Zitronenhähnchen im Ganzen auf einem Gemüsebett

Hähnchen mit Gremolata

Chickenwings mit Spinatsalat

Rotkohl-Radieschen-Coleslaw

Hähnchen mit Blumenkohl aus dem Ofen

Tandoori-Hähnchen auf Salat

Curryhähnchen aus dem Ofen

Blumenkohl-Möhren-Salat

Hähnchenkeulen mit Aubergine

Enten-Saté mit Endiviensalat

Hähnchen mit Cashewkruste

Paprika-Hähnchen

Hähnchen-Avocado-Salat

Aromahähnchen mit Möhren

Rotkohlsalat mit Entenbrust

Putenpäckchen

Hühnerpäckchen

Hähnchen mit Avocado-Salsa

Paprikahähnchen

Fenchel-Hähnchen

Leichtes Hühnerfrikassee

Gurken-Fenchel-Salat mit scharfem Huhn

Entenbrust mit Birne

Hähnchen-Paprika-Gulasch

Hähnchenbrust auf Gemüsestreifen

Scharfes Hähnchenragout

Hähnchen im Eierkuchen-Wrap

Ein Mann und eine Frau stehen in einer Küche und bereiten Essen zu

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