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Low Carb Snacks

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Hackbällchen mit Joghurt-Dip

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Hackbällchen mit Joghurt-Dip
Matthias Haupt
50 Min.
140 kcal 7 g Eiweiß 11 g Fett 2 g KH

Gemüse-Muffins

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Gemüse-Muffins
Matthias Haupt
60 Min.
288 kcal 12 g Eiweiß 24 g Fett 4 g KH

Roastbeef-Röllchen auf Salat

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Roastbeef-Röllchen auf Salat
Matthias Haupt
30 Min.
394 kcal 41 g Eiweiß 17 g Fett 13 g KH

Auberginen-Snack

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Auberginen-Snack
Matthias Haupt
20 Min.
149 kcal 5 g Eiweiß 13 g Fett 1 g KH

Gefüllte Eier mit Forellenkaviar

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Gefüllte Eier mit Forellenkaviar
Julia Hoersch
40 Min.
180 kcal 11 g Eiweiß 13 g Fett 2 g KH

Chili-Garnelen-Omelette

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Chili-Garnelen-Omelette
Ulricke Holsten
30 Min.
365 kcal 25 g Eiweiß 26 g Fett 5 g KH

Fischfrikadellen mit Mayonnaise

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Fischfrikadellen mit Mayonnaise
Thorsten Suedfels
45 Min. plus Garzeit 10 Minuten
75 kcal 3 g Eiweiß 6 g Fett 1 g KH

Geröstete Nüsse

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Geröstete Nüsse
Jan-Peter Westermann
20 Min.
487 kcal 14 g Eiweiß 40 g Fett 15 g KH

Grüner Smoothie

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Grüner Smoothie
Julia Hoersch
10 Min.
46 kcal 2 g Eiweiß 1 g Fett 6 g KH

Strammer Sepp

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Strammer Sepp
Ulrike Holsten
20 Min.
978 kcal 34 g Eiweiß 85 g Fett 11 g KH

Rinder-Saté mit Erdnuss-Kokos-Sauce

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Rinder-Saté mit Erdnuss-Kokos-Sauce
Matthias Haupt
35 Min.
138 kcal 12 g Eiweiß 9 g Fett 1 g KH

Artischocken mit Kerbel-Limetten-Crème-fraîche

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Artischocken mit Kerbel-Limetten-Crème-fraîche
Matthias Haupt
25 Min. plus Garzeit 35–40 Minuten
260 kcal 5 g Eiweiß 22 g Fett 7 g KH

Mozzarella mit Melonen-Salsa

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Mozzarella mit Melonen-Salsa
Matthias Haupt
15 Min.
533 kcal 22 g Eiweiß 41 g Fett 16 g KH

Roastbeef mit Oliven-Vinaigrette

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Roastbeef mit Oliven-Vinaigrette
Matthias Haupt
15 Min.
498 kcal 55 g Eiweiß 30 g Fett 1 g KH

Chicorée-Schiffchen

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Chicorée-Schiffchen
Matthias Haupt
30 Min.
376 kcal 22 g Eiweiß 29 g Fett 5 g KH

Hähnchenkeulen mit Speck

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Hähnchenkeulen mit Speck
Matthias Haupt
60 Min.
168 kcal 11 g Eiweiß 13 g Fett

Grünkohlchips

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Grünkohlchips
Ali Salehi Yavani
30 Min. plus Garzeit ca. 1 Stunde
80 kcal 10 g Eiweiß 1 g Fett 6 g KH

Vitello tonnato

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Vitello tonnato
Thorsten Suedfels
60 Min.
770 kcal 57 g Eiweiß 58 g Fett 1 g KH

Low-Carb-Hummus

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Low-Carb-Hummus
Matthias Haupt
40 Min. plus Kühlzeit
265 kcal 12 g Eiweiß 17 g Fett 10 g KH

Sprouts mit Chili und Parmesan

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Sprouts mit Chili und Parmesan
Jorma Gottwald
25 Min.
412 kcal 6 g Eiweiß 38 g Fett 8 g KH

Low-Carb-Nachos mit Guacamole

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Low-Carb-Nachos mit Guacamole
Marie-Therese Cramer
50 Min. plus Kühlzeit
365 kcal 23 g Eiweiß 25 g Fett 7 g KH
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Hackbällchen mit Joghurt-Dip
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Gemüse-Muffins
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Roastbeef-Röllchen auf Salat
Roastbeef-Röllchen auf Salat
Auberginen-Snack
Auberginen-Snack
Gefüllte Eier mit Forellenkaviar
Gefüllte Eier mit Forellenkaviar
Chili-Garnelen-Omelette
Chili-Garnelen-Omelette
Fischfrikadellen mit Mayonnaise
Fischfrikadellen mit Mayonnaise
Geröstete Nüsse
Geröstete Nüsse
Grüner Smoothie
Grüner Smoothie
Strammer Sepp
Strammer Sepp
Rinder-Saté mit Erdnuss-Kokos-Sauce
Rinder-Saté mit Erdnuss-Kokos-Sauce
Artischocken mit Kerbel-Limetten-Crème-fraîche
Artischocken mit Kerbel-Limetten-Crème-fraîche
Mozzarella mit Melonen-Salsa
Mozzarella mit Melonen-Salsa
Roastbeef mit Oliven-Vinaigrette
Roastbeef mit Oliven-Vinaigrette
Chicorée-Schiffchen
Chicorée-Schiffchen
Hähnchenkeulen mit Speck
Hähnchenkeulen mit Speck
Grünkohlchips
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Vitello tonnato
Vitello tonnato
Low-Carb-Hummus
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Sprouts mit Chili und Parmesan
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Low-Carb-Nachos mit Guacamole
Low-Carb-Nachos mit Guacamole

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