Low Carb: Fleischgerichte

Schweinemedaillons mit Romanesco

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Matthias Haupt

40 Min.

693 kcal 42 g Eiweiß 52 g Fett 9 g KH

Rindfleischspieße mit Chinakohl

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Matthias Haupt

40 Min.

662 kcal 39 g Eiweiß 49 g Fett 12 g KH

Chili con Carne mit Avocadocreme

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Marie-Therese Cramer

35 Min. plus Wartezeit

650 kcal 34 g Eiweiß 48 g Fett 14 g KH

Gebackene Aubergine mit Steak

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Matthias Haupt

45 Min.

727 kcal 49 g Eiweiß 54 g Fett 7 g KH

Hackauflauf

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Ali Salehi Yavani

70 Min.

649 kcal 46 g Eiweiß 44 g Fett 12 g KH

Parmesan-Schnitzel

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Matthias Haupt

15 Min.

581 kcal 43 g Eiweiß 40 g Fett 9 g KH

Hähnchen mit Artischocken

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Matthias Haupt

40 Min.

365 kcal 35 g Eiweiß 19 g Fett 4 g KH

Orientalische Rinderbuletten

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Matthias Haupt

25 Min.

394 kcal 24 g Eiweiß 29 g Fett 9 g KH

Schweinefilet mit Fenchel

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Matthias Haupt

40 Min.

356 kcal 34 g Eiweiß 20 g Fett 8 g KH

Kasseler-Gulasch

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Matthias Haupt

35 Min.

380 kcal 27 g Eiweiß 25 g Fett 10 g KH

Rinderfilet mit Chicorée

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Ulrike Holsten

50 Min.

526 kcal 31 g Eiweiß 40 g Fett 7 g KH

Saltimbocca vom Schwein

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Matthias Haupt

35 Min.

450 kcal 46 g Eiweiß 29 g Fett

Blumenkohl mit Kasseler

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Matthias Haupt

35 Min.

182 kcal 21 g Eiweiß 6 g Fett 8 g KH

Gefüllte Medaillons

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Matthias Haupt

25 Min.

201 kcal 32 g Eiweiß 7 g Fett 1 g KH

Rindertatar mit Kapernsauce

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Matthias Haupt

15 Min.

586 kcal 44 g Eiweiß 43 g Fett 5 g KH

Steak mit Gurkensalsa

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Matthias Haupt

25 Min.

482 kcal 32 g Eiweiß 37 g Fett 4 g KH

Paprika-Schnitzel

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Matthias Haupt

30 Min.

398 kcal 35 g Eiweiß 23 g Fett 8 g KH

Schweinemedaillons mit Roter Bete

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Matthias Haupt

20 Min.

547 kcal 31 g Eiweiß 42 g Fett 10 g KH

Minuten-Roastbeef

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Matthias Haupt

25 Min.

540 kcal 46 g Eiweiß 39 g Fett 1 g KH

Schweinegeschnetzeltes

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Matthias Haupt

20 Min.

539 kcal 35 g Eiweiß 40 g Fett 8 g KH

Schnelles Schweinegulasch

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Matthias Haupt

25 Min.

610 kcal 37 g Eiweiß 48 g Fett 7 g KH

Pilz-Buletten-Pfanne

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Matthias Haupt

40 Min.

872 kcal 34 g Eiweiß 70 g Fett 18 g KH

Blumenkohl-Hack-Auflauf

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Matthias Haupt

40 Min.

647 kcal 33 g Eiweiß 47 g Fett 16 g KH

Pulled-Pork-Braten mit Dip

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Matthias Haupt

520 Min. plus Marinierzeit über Nacht

890 kcal 52 g Eiweiß 67 g Fett 11 g KH

Asia-Hähnchen mit Radieschen

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Matthias Haupt

35 Min. plus Wartezeit

392 kcal 47 g Eiweiß 14 g Fett 16 g KH

Nackensteak mit Rosenkohlgemüse

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Marie-Therese Cramer

40 Min.

786 kcal 39 g Eiweiß 62 g Fett 10 g KH

Schweineschnitzel mit Gorgonzola-Spinat

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Matthias Haupt

35 Min. plus Kühlzeit

569 kcal 44 g Eiweiß 41 g Fett 3 g KH

Low-Carb-Hotdog mit Sauerkraut

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Marie-Therese Cramer

80 Min.

425 kcal 18 g Eiweiß 35 g Fett 5 g KH

Lammkoteletts mit Blumenkohl-Tabouleh

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Marie-Therese Cramer

35 Min. plus Ziehzeit

575 kcal 28 g Eiweiß 43 g Fett 11 g KH

Low-Carb-Lasagne mit Ei

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Matthias Haupt

90 Min.

616 kcal 40 g Eiweiß 45 g Fett 8 g KH

Hähnchenbrust auf Spinat mit Zucchini-Tomaten-Reis

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Julia Hoersch

50 Min.

622 kcal 68 g Eiweiß 31 g Fett 11 g KH