Low Carb Salate

Garnelensalat

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Jorma Gottwald

30 Min.

409 kcal 22 g Eiweiß 27 g Fett 15 g KH

Spinatsalat mit Avocado und Ei

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Thorsten Suedfels

35 Min.

316 kcal 11 g Eiweiß 26 g Fett 7 g KH

Bunter Salat mit Schweinefilet

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Matthias Haupt

30 Min.

525 kcal 38 g Eiweiß 33 g Fett 13 g KH

Caesar’s Salad mit Bohnen

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Matthias Haupt

35 Min.

484 kcal 13 g Eiweiß 41 g Fett 12 g KH

Marinierter Mozzarella

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Maike Jessen

15 Min. plus Marinierzeit über Nacht

262 kcal 4 g Eiweiß 26 g Fett 2 g KH

Brunnenkressesalat mit Hüftsteak-Tagliata

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Ulrike Holsten

45 Min. plus Garzeit 12 Minuten plus Ruhezeit

489 kcal 34 g Eiweiß 30 g Fett 15 g KH

Spinatsalat mit Büffelmozzarella

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Julia Hoersch

40 Min.

555 kcal 18 g Eiweiß 49 g Fett 9 g KH

Blumenkohl-Möhren-Salat

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Matthias Haupt

20 Min.

458 kcal 52 g Eiweiß 19 g Fett 13 g KH

Gurken-Rettich-Salat mit Makrele

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Matthias Haupt

30 Min.

556 kcal 21 g Eiweiß 47 g Fett 9 g KH

Gemüsesalat mit Ei

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Matthias Haupt

40 Min.

316 kcal 10 g Eiweiß 23 g Fett 14 g KH

Kopfsalat mit Dill-Senf-Dressing

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Maike Jessen

15 Min.

189 kcal 2 g Eiweiß 17 g Fett 5 g KH

Tomatensalat mit Mariniertem Thunfisch

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Matthias Haupt

25 Min. plus Ziehzeit 30 Minuten

350 kcal 19 g Eiweiß 24 g Fett 10 g KH

Gemüse-Kräuter-Salat

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Matthias Haupt

45 Min.

225 kcal 2 g Eiweiß 16 g Fett 15 g KH

Gurken-Tomaten-Salat

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Matthias Haupt

20 Min.

290 kcal 4 g Eiweiß 23 g Fett 14 g KH

Zitronenhähnchen mit Salat

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Matthias Haupt

35 Min.

614 kcal 48 g Eiweiß 39 g Fett 13 g KH

Eiersalat

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Matthias Haupt

20 Min.

862 kcal 30 g Eiweiß 75 g Fett 15 g KH

Fenchel-Kräuter-Salat mit Rumpsteaks

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Ulrike Holsten

30 Min.

372 kcal 25 g Eiweiß 24 g Fett 9 g KH

Radieschen-Rauke-Salat

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Matthias Haupt

20 Min.

327 kcal 7 g Eiweiß 28 g Fett 10 g KH

Hähnchen-Kraut-Salat

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Matthias Haupt

30 Min.

340 kcal 36 g Eiweiß 16 g Fett 11 g KH

Scharfe Putenstreifen mit Chicoréesalat

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Matthias Haupt

30 Min.

687 kcal 48 g Eiweiß 43 g Fett 23 g KH

Eier-Krabben-Salat

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Thorsten Suedfels

25 Min.

690 kcal 22 g Eiweiß 62 g Fett 7 g KH

Avocado-Papaya-Salat

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Ulrike Holsten

40 Min.

298 kcal 10 g Eiweiß 17 g Fett 23 g KH

Schweinenacken auf fruchtig-scharfem Salat

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Thomas Neckermann

30 Min.

407 kcal 31 g Eiweiß 23 g Fett 15 g KH

Spinatsalat mit mariniertem Tofu

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Wolfgang Schardt

40 Min. Marinierzeit 30 Min.

344 kcal 13 g Eiweiß 27 g Fett 10 g KH

Rotkohl-Radieschen-Coleslaw

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Matthias Haupt

35 Min.

344 kcal 28 g Eiweiß 14 g Fett 22 g KH

Chinakohlsalat mit Erdnuss-Dressing

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Matthias Haupt

40 Min.

261 kcal 6 g Eiweiß 18 g Fett 15 g KH

Salat mit Schnitzel

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Marie-Therese Cramer

15 Min.

464 kcal 29 g Eiweiß 34 g Fett 7 g KH

Gyros-Salat

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Matthias Haupt

15 Min.

507 kcal 15 g Eiweiß 43 g Fett 10 g KH

Sellerie-Fenchel-Salat mit Steaks

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Maike Jessen

40 Min. plus Wartezeit

410 kcal 39 g Eiweiß 20 g Fett 12 g KH

Bunter Rotkohlsalat

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Matthias Haupt

25 Min. plus Zeit zum Durchziehen

137 kcal 1 g Eiweiß 12 g Fett 4 g KH