Low Carb Hauptgerichte

Tomaten-Avocado-Salat mit Entrecôte

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Tobias Meyer zur Kapellen

30 Min.

614 kcal 36 g Eiweiß 46 g Fett 10 g KH

Bunter Salat mit Schweinefilet

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Matthias Haupt

30 Min.

525 kcal 38 g Eiweiß 33 g Fett 13 g KH

Spinat-Omelette mit Feta

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Matthias Haupt

30 Min.

524 kcal 34 g Eiweiß 37 g Fett 8 g KH

Überbackene Hähnchenbrust

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Matthias Haupt

60 Min.

612 kcal 68 g Eiweiß 31 g Fett 11 g KH

Buletten mit Lauch-Möhren-Gemüse

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Matthias Haupt

40 Min.

894 kcal 43 g Eiweiß 67 g Fett 20 g KH

Lachs mit Brokkoli-Rahm

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Matthias Haupt

30 Min.

778 kcal 47 g Eiweiß 60 g Fett 7 g KH

Hähnchencurry mit falschem Reis

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Matthias Haupt

45 Min.

525 kcal 42 g Eiweiß 33 g Fett 10 g KH

Schinken-Cannelloni

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Matthias Haupt

40 Min.

352 kcal 32 g Eiweiß 17 g Fett 12 g KH

Low-Carb-Flammkuchen

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Sabine Büttner

60 Min.

409 kcal 25 g Eiweiß 29 g Fett 6 g KH

Rumpsteak mit Gemüsesalat

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Matthias Haupt

45 Min.

695 kcal 52 g Eiweiß 46 g Fett 13 g KH

Vietnamesische Suppe

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Matthias Haupt

30 Min.

154 kcal 18 g Eiweiß 4 g Fett 10 g KH

Überbackene Zucchini

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Matthias Haupt

45 Min.

266 kcal 11 g Eiweiß 20 g Fett 8 g KH

Hähnchen-Piccata

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Matthias Haupt

35 Min.

622 kcal 59 g Eiweiß 38 g Fett 7 g KH

Fish and Chips

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Matthias Haupt

40 Min.

745 kcal 37 g Eiweiß 59 g Fett 9 g KH

Schweinemedaillons mit Romanesco

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Matthias Haupt

40 Min.

693 kcal 42 g Eiweiß 52 g Fett 9 g KH

Hähnchen aus dem Päckchen

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Matthias Haupt

40 Min.

434 kcal 47 g Eiweiß 23 g Fett 6 g KH

Glasierte Schweinefilets mit Spinatsalat und Limetten-Möhren

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Matthias Haupt

439 kcal 41 g Eiweiß 17 g Fett 26 g KH

Hähnchenbrust mit Broccoli

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Matthias Haupt

50 Min. plus Wartezeit

755 kcal 46 g Eiweiß 58 g Fett 7 g KH

Fisch auf Paprikagemüse

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Matthias Haupt

35 Min.

327 kcal 37 g Eiweiß 16 g Fett 5 g KH

Pilzgeschnetzeltes mit Kürbisstampf

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Matthias Haupt

65 Min.

746 kcal 53 g Eiweiß 50 g Fett 12 g KH

Hähnchen mit Artischocken

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Matthias Haupt

40 Min.

365 kcal 35 g Eiweiß 19 g Fett 4 g KH

Hack-Kürbis-Auflauf

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Matthias Haupt

60 Min. plus 20 Minuten Backzeit

444 kcal 24 g Eiweiß 33 g Fett 8 g KH

Rinderfilet mit Tomaten-Avocado-Salat

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Matthias Haupt

35 Min.

492 kcal 45 g Eiweiß 29 g Fett 10 g KH

Zitronenhähnchen mit Salat

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Matthias Haupt

35 Min.

614 kcal 48 g Eiweiß 39 g Fett 13 g KH

Meerrettich-Rahm-Wirsing mit Garnelen

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Matthias Haupt

35 Min.

474 kcal 26 g Eiweiß 34 g Fett 11 g KH

Radicchio-Avocado-Salat

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Matthias Haupt

35 Min.

495 kcal 29 g Eiweiß 33 g Fett 17 g KH

Lachs mit Kapernbutter

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Matthias Haupt

15 Min.

490 kcal 32 g Eiweiß 40 g Fett

Hähnchen mit Blumenkohl aus dem Ofen

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Matthias Haupt

40 Min.

505 kcal 40 g Eiweiß 32 g Fett 9 g KH

Kokossuppe

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Thorsten Suedfels

45 Min. plus Garzeit ca. 50 Minuten

349 kcal 16 g Eiweiß 26 g Fett 10 g KH

Paprikasuppe mit Hackgröstl

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Julia Hoersch

40 Min.

530 kcal 16 g Eiweiß 44 g Fett 13 g KH

Tandoori-Hähnchen mit Frühlingsgemüse

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Julia Hoersch

30 Min. plus Ziehzeit 1:30 Stunden plus Garzeit 20 Minuten

468 kcal 41 g Eiweiß 28 g Fett 11 g KH

Puten-Saltimbocca mit Broccoli

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Matthias Haupt

35 Min.

350 kcal 34 g Eiweiß 16 g Fett 10 g KH

Rahmsauerkraut mit Lachs

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Matthias Haupt

40 Min.

764 kcal 35 g Eiweiß 63 g Fett 9 g KH

Kasseler-Gemüse-Eintopf

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Matthias Haupt

40 Min.

626 kcal 42 g Eiweiß 43 g Fett 14 g KH