Low Carb Rezepte: Mittagessen

Saltimbocca

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Matthias Haupt

40 Min.

426 kcal 49 g Eiweiß 21 g Fett 7 g KH

Fischfrikadellen

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Matthias Haupt

45 Min.

375 kcal 30 g Eiweiß 23 g Fett 9 g KH

Omelette mit Büffelmozzarella und Parmaschinken

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Matthias Haupt

25 Min.

506 kcal 33 g Eiweiß 39 g Fett 4 g KH

Lachs mit Frischkäsesauce

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Matthias Haupt

30 Min.

625 kcal 42 g Eiweiß 46 g Fett 8 g KH

Parmesan-Schnitzel

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Matthias Haupt

15 Min.

581 kcal 43 g Eiweiß 40 g Fett 9 g KH

Spinatsalat mit Avocado und Ei

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Thorsten Suedfels

35 Min.

316 kcal 11 g Eiweiß 26 g Fett 7 g KH

Lachs-Speck-Schaschlik mit Paprikagemüse

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Matthias Haupt

40 Min.

672 kcal 44 g Eiweiß 49 g Fett 10 g KH

Überbackene Auberginen

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Matthias Haupt

90 Min.

506 kcal 22 g Eiweiß 41 g Fett 9 g KH

Salat mit Avocado und gegrilltem Lachs

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Thorsten Südfels

35 Min.

344 kcal 18 g Eiweiß 27 g Fett 7 g KH

Fisch mit Mandelkruste

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Matthias Haupt

30 Min. plus Auftauzeit

703 kcal 46 g Eiweiß 51 g Fett 8 g KH

Bohnensalat mit Steak

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Matthias Haupt

45 Min.

469 kcal 26 g Eiweiß 34 g Fett 12 g KH

Paprikapute

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Matthias Haupt

15 Min. plus Garzeiten

306 kcal 60 g Eiweiß 5 g Fett 3 g KH

Möhrensalat mit Käse-Vinaigrette

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Matthias Haupt

20 Min.

336 kcal 8 g Eiweiß 27 g Fett 12 g KH

Lachs mit Blumenkohlpüree

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Ulrike Holsten

40 Min.

723 kcal 47 g Eiweiß 54 g Fett 8 g KH

Gefüllte Schnitzel

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Matthias Haupt

35 Min.

557 kcal 33 g Eiweiß 36 g Fett 15 g KH

Zucchini-Cabanossi-Pfanne

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Matthias Haupt

15 Min.

730 kcal 25 g Eiweiß 65 g Fett 7 g KH

Hähnchen-Avocado-Salat

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Matthias Haupt

40 Min.

305 kcal 27 g Eiweiß 18 g Fett 6 g KH