Männerküche: Hauptgerichte für Kochmuffel

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 677 kcal, Kohlenhydrate: 69 g, Eiweiß: 33 g, Fett: 30 g

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 480 kcal, Kohlenhydrate: 32 g, Eiweiß: 16 g, Fett: 31 g

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 320 kcal, Kohlenhydrate: 6 g, Eiweiß: 36 g, Fett: 16 g

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 444 kcal, Kohlenhydrate: 13 g, Eiweiß: 54 g, Fett: 18 g

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 640 kcal, Eiweiß: 56 g, Fett: 46 g

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 813 kcal, Kohlenhydrate: 71 g, Eiweiß: 36 g, Fett: 41 g

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 280 kcal, Kohlenhydrate: 6 g, Eiweiß: 33 g, Fett: 13 g

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 265 kcal, Kohlenhydrate: 37 g, Eiweiß: 10 g, Fett: 7 g

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 263 kcal, Kohlenhydrate: 15 g, Eiweiß: 16 g, Fett: 14 g

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 231 kcal, Kohlenhydrate: 12 g, Eiweiß: 28 g, Fett: 8 g

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 298 kcal, Kohlenhydrate: 22 g, Eiweiß: 17 g, Fett: 15 g

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 430 kcal, Kohlenhydrate: 45 g, Eiweiß: 17 g, Fett: 19 g

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 512 kcal, Kohlenhydrate: 65 g, Eiweiß: 20 g, Fett: 18 g

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 226 kcal, Kohlenhydrate: 5 g, Eiweiß: 33 g, Fett: 7 g

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 445 kcal, Kohlenhydrate: 76 g, Eiweiß: 14 g, Fett: 8 g

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 409 kcal, Kohlenhydrate: 52 g, Eiweiß: 16 g, Fett: 14 g

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 490 kcal, Kohlenhydrate: 31 g, Eiweiß: 28 g, Fett: 27 g

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 305 kcal, Kohlenhydrate: 4 g, Eiweiß: 29 g, Fett: 18 g

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 308 kcal, Kohlenhydrate: 2 g, Eiweiß: 36 g, Fett: 17 g

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 563 kcal, Kohlenhydrate: 10 g, Eiweiß: 47 g, Fett: 36 g

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 507 kcal, Kohlenhydrate: 3 g, Eiweiß: 27 g, Fett: 43 g

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 670 kcal, Kohlenhydrate: 17 g, Eiweiß: 46 g, Fett: 45 g

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 361 kcal, Kohlenhydrate: 10 g, Eiweiß: 28 g, Fett: 23 g

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 453 kcal, Kohlenhydrate: 36 g, Eiweiß: 42 g, Fett: 14 g

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 749 kcal, Kohlenhydrate: 73 g, Eiweiß: 29 g, Fett: 38 g

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 628 kcal, Kohlenhydrate: 77 g, Eiweiß: 26 g, Fett: 22 g

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 463 kcal, Kohlenhydrate: 46 g, Eiweiß: 35 g, Fett: 14 g

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 547 kcal, Kohlenhydrate: 75 g, Eiweiß: 18 g, Fett: 18 g

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 556 kcal, Kohlenhydrate: 63 g, Eiweiß: 42 g, Fett: 13 g

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 510 kcal, Kohlenhydrate: 16 g, Eiweiß: 54 g, Fett: 23 g

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 260 kcal, Kohlenhydrate: 21 g, Eiweiß: 12 g, Fett: 13 g