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  • Rezepte: Geflügel in Marinade

Rezepte: Geflügel in Marinade

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Teriyaki-Huhn
1 von 32

Teriyaki-Huhn

(21)

Zubereitungszeit 1 Stunde 30 Minuten

Pro Portion Energie: 864 kcal, Kohlenhydrate: 10 g, Eiweiß: 97 g, Fett: 47 g

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Tandoori-Chicken
2 von 32

Tandoori-Chicken

(36)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 744 kcal, Kohlenhydrate: 21 g, Eiweiß: 40 g, Fett: 55 g

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Peri-Peri-Perlhühner
3 von 32

Peri-Peri-Perlhühner

(0)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 493 kcal, Kohlenhydrate: 6 g, Eiweiß: 45 g, Fett: 31 g

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Gegrillte Hähnchenflügel
4 von 32

Gegrillte Hähnchenflügel

(12)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 318 kcal, Kohlenhydrate: 12 g, Eiweiß: 16 g, Fett: 22 g

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Asia-Hähnchen mit Gemüse
5 von 32
Fitness aus Fernost: süß-würziges Hähnchen auf Broccoli und Möhren vom Bleck

Asia-Hähnchen mit Gemüse

(23)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 548 kcal, Kohlenhydrate: 34 g, Eiweiß: 48 g, Fett: 21 g

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Entenbrust á l'orange
6 von 32

Entenbrust á l'orange

(17)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 522 kcal, Kohlenhydrate: 12 g, Eiweiß: 45 g, Fett: 28 g

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Maispoularde provençal
7 von 32
Zart bleibt zart: In Honig und Orangensaft mariniertes 56-Grad-Huhn mit Kräutern der Provence und Knusper-Finish aus der Pfanne. Mit Champignon-Schalotten-Sauce französisch mariniert.

Maispoularde provençal

(0)

Zubereitungszeit 1 Stunde 35 Minuten

Pro Portion Energie: 565 kcal, Kohlenhydrate: 19 g, Eiweiß: 44 g, Fett: 29 g

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Ente mit Pfirsich
8 von 32

Ente mit Pfirsich

(4)

Zubereitungszeit 2 Stunden

Pro Portion Energie: 894 kcal, Kohlenhydrate: 29 g, Eiweiß: 56 g, Fett: 61 g

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Scharfe Hähnchenbrust
9 von 32

Scharfe Hähnchenbrust

(1)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 344 kcal, Kohlenhydrate: 9 g, Eiweiß: 50 g, Fett: 11 g

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Marokkanische Wachteln
10 von 32

Marokkanische Wachteln

(7)

Zubereitungszeit 1 Stunde 15 Minuten

Pro Portion Energie: 509 kcal, Kohlenhydrate: 17 g, Eiweiß: 33 g, Fett: 33 g

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Scharfes Hähnchenragout
11 von 32
Brokkoli macht sich echt gut als Beilage zur Hähnchenbrust in Kokosmilch mit Ingwer und Chili.

Scharfes Hähnchenragout

(37)

Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 757 kcal, Kohlenhydrate: 21 g, Eiweiß: 67 g, Fett: 41 g

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Poularde mit Schwarzwurzel-Wirsing-Gemüse
12 von 32
Eine Marinade aus Zitrone, Honig und Szechuan-Pfeffer würzt das zerlegte Huhn, ehe es im Wirsing-Gemüse-Bett zart mit Knusperhaut zu Ende gart.

Poularde mit Schwarzwurzel-Wirsing-Gemüse

(13)

Zubereitungszeit 1 Stunde 30 Minuten

Pro Portion Energie: 571 kcal, Kohlenhydrate: 19 g, Eiweiß: 50 g, Fett: 31 g

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Hähnchenspieß
13 von 32

Hähnchenspieß

(10)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 365 kcal, Kohlenhydrate: 1 g, Eiweiß: 42 g, Fett: 21 g

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Hähnchen Mexiko
14 von 32

Hähnchen Mexiko

(9)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 763 kcal, Kohlenhydrate: 5 g, Eiweiß: 81 g, Fett: 45 g

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Entengeschnetzeltes
15 von 32

Entengeschnetzeltes

(15)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 543 kcal, Kohlenhydrate: 22 g, Eiweiß: 41 g, Fett: 31 g

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Lackierte Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und dazu Tomaten-Salsa und Erbsen-Mojo-verde
16 von 32
Honig-Paprika-Marinade schenkt der Hähnchenbrust Würze und Glanz. Erbsen-Mojo, Oliven und Tomaten-Salsa bereichern die Bratkartoffeln.

Lackierte Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und dazu Tomaten-Salsa und Erbsen–Mojo-verde

(30)

Zubereitungszeit 2 Stunden

Pro Portion Energie: 802 kcal, Kohlenhydrate: 48 g, Eiweiß: 75 g, Fett: 31 g

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Kokoshühnchen mit Spargel
17 von 32

Kokoshühnchen mit Spargel

(17)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 492 kcal, Kohlenhydrate: 8 g, Eiweiß: 29 g, Fett: 37 g

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Ingwer-Putensteaks
18 von 32

Ingwer-Putensteaks

(6)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 342 kcal, Kohlenhydrate: 4 g, Eiweiß: 47 g, Fett: 15 g

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Cajun-Wings
19 von 32

Cajun-Wings

(7)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 323 kcal, Kohlenhydrate: 14 g, Eiweiß: 23 g, Fett: 19 g

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Sesam-Hänchen-Ragout
20 von 32
In süß-scharfer Marinade gegartes Hähnchen mit Gemüse – hier macht der Ofen die meiste Arbeit.

Sesam-Hähnchen-Ragout

(64)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 236 kcal, Kohlenhydrate: 13 g, Eiweiß: 37 g, Fett: 3 g

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Ingwerhuhn
21 von 32

Ingwerhuhn

(18)

Zubereitungszeit 55 Minuten

Pro Portion Energie: 531 kcal, Kohlenhydrate: 28 g, Eiweiß: 34 g, Fett: 30 g

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Gedämpfter Spargel mit Ente und Papaya
22 von 32

Gedämpfter Spargel mit Ente und Papaya

(6)

Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 343 kcal, Kohlenhydrate: 10 g, Eiweiß: 31 g, Fett: 19 g

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Chicken "Huli Huli"
23 von 32

Chicken "Huli Huli"

(10)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 549 kcal, Kohlenhydrate: 36 g, Eiweiß: 29 g, Fett: 30 g

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Hähnchenröllchen
24 von 32

Hähnchenröllchen

(6)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 262 kcal, Kohlenhydrate: 8 g, Eiweiß: 50 g, Fett: 3 g

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Enten-Sauerbraten
25 von 32

Enten-Sauerbraten

(8)

Zubereitungszeit 1 Stunde 20 Minuten

Pro Portion Energie: 458 kcal, Kohlenhydrate: 18 g, Eiweiß: 29 g, Fett: 28 g

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Chili-Wings
26 von 32

Chili-Wings

(8)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 344 kcal, Kohlenhydrate: 13 g, Eiweiß: 21 g, Fett: 20 g

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Marinierte Hähnchenbrust mit Brechbohnen
27 von 32

Marinierte Hähnchenbrust mit Brechbohnen

(7)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 510 kcal, Kohlenhydrate: 16 g, Eiweiß: 54 g, Fett: 23 g

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Knusperhähnchen
28 von 32

Knusperhähnchen

(2)

Zubereitungszeit 1 Stunde 10 Minuten

Pro Portion Energie: 477 kcal, Kohlenhydrate: 33 g, Eiweiß: 36 g, Fett: 22 g

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Teriyaki-Hähnchen
29 von 32
Teri heißt "Glanz" und yaku heißt "schmoren". Auf Kartoffeln gebacken ist dieses Hähnchen eine süß-würzige Glanzleistung!

Teriyaki-Hähnchen

(113)

Zubereitungszeit 1 Stunde 10 Minuten

Pro Portion Energie: 864 kcal, Kohlenhydrate: 52 g, Eiweiß: 45 g, Fett: 50 g

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Jamaikanisches Jerk-Chicken
30 von 32

Jamaikanisches Jerk-Chicken

(12)

Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 485 kcal, Kohlenhydrate: 21 g, Eiweiß: 24 g, Fett: 33 g

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Gebratene Gewürzentenbrust mit Bohnen
31 von 32

Gebratene Gewürzentenbrust mit Bohnen

(0)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 440 kcal, Kohlenhydrate: 28 g, Eiweiß: 48 g, Fett: 15 g

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Zitronenhuhn mit Spinat
32 von 32

Zitronenhuhn mit Spinat

(5)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 474 kcal, Kohlenhydrate: 58 g, Eiweiß: 42 g, Fett: 6 g

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Rezepte in dieser Galerie

Spekulatius-Aufstrich
Spekulatius-Aufstrich

(1)

10 Min. 43 kcal
So streichen Sie sich einen Hauch von Weihnachten aufs Brot. Einfach genial!
Grünkohleintopf mit Kartoffeln, Mettwürstchen in Scheiben, Zwiebeln und Grünkohl in hellen Suppenschalen.
Grünkohleintopf

(2)

70 Min. 567 kcal
Hausmannskost vom Feinsten: deftiger Grünkohleintopf. Dieser trumpft mit Kartoffeln und vor allem mit Mettwürsten auf. Lecker!

Marinade

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