Mediterrane Küche: Ofenrezepte - [ESSEN UND TRINKEN]

Mediterrane Küche: Ofenrezepte

Feta-Tomaten-Auflauf — Ohne Brot ist der mediterrane Auflauf mit Peperoni und Oliven übrigens sogar low carb!
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Feta-Tomaten-Auflauf

(277)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 878 kcal, Kohlenhydrate: 44 g, Eiweiß: 30 g, Fett: 62 g

Doraden auf Kartoffelscheiben

Doraden auf Kartoffelscheiben

(20)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 659 kcal, Kohlenhydrate: 38 g, Eiweiß: 42 g, Fett: 36 g

Gefüllte Paprikaschoten

Gefüllte Paprikaschoten

(54)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 641 kcal, Kohlenhydrate: 37 g, Eiweiß: 38 g, Fett: 36 g

Focaccia mit Kräuterseitlingen

Focaccia mit Kräuterseitlingen

(19)

Zubereitungszeit 55 Minuten

Pro Portion

Seeteufel mit Kartoffel-Oliven-Gemüse

Seeteufel mit Kartoffel-Oliven-Gemüse

(10)

Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 423 kcal, Kohlenhydrate: 23 g, Eiweiß: 29 g, Fett: 22 g

Gefüllte Tomaten

Gefüllte Tomaten

(6)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 735 kcal, Kohlenhydrate: 35 g, Eiweiß: 51 g, Fett: 42 g

Bohnen-Tortilla mit Paprika

Bohnen-Tortilla mit Paprika

(19)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 572 kcal, Kohlenhydrate: 19 g, Eiweiß: 33 g, Fett: 40 g

Pizza Bruschetta — Holt den Sommer auf den Tisch: mit Knobi und Basilikum gewürzter Tomaten-Mozzarella-Salat auf leckeren Oliven-Pizza-Fladen. Krossartig!
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Pizza Bruschetta

(28)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 986 kcal, Kohlenhydrate: 99 g, Eiweiß: 28 g, Fett: 51 g

Estragon-Dorade vom Blech

Estragon-Dorade vom Blech

(5)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 460 kcal, Kohlenhydrate: 11 g, Eiweiß: 40 g, Fett: 27 g

Mediterraner Rollbraten

Mediterraner Rollbraten

(29)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 331 kcal, Kohlenhydrate: 1 g, Eiweiß: 36 g, Fett: 19 g

Lamm-Päckchen mit Tahina-Joghurt

Lamm-Päckchen mit Tahina-Joghurt

(7)

Zubereitungszeit 1 Stunde 30 Minuten

Pro Portion Energie: 720 kcal, Kohlenhydrate: 74 g, Eiweiß: 29 g, Fett: 33 g

Kartoffeltortilla

Kartoffeltortilla

(47)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 358 kcal, Kohlenhydrate: 16 g, Eiweiß: 17 g, Fett: 24 g

Mediterraner Muffin

Mediterraner Muffin

(38)

Zubereitungszeit 55 Minuten

Pro Portion Energie: 218 kcal, Kohlenhydrate: 16 g, Eiweiß: 5 g, Fett: 14 g

Kräuter-Kabeljau

Kräuter-Kabeljau

(99)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 393 kcal, Kohlenhydrate: 4 g, Eiweiß: 28 g, Fett: 28 g

Türkische Pizza

Türkische Pizza

(11)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 933 kcal, Kohlenhydrate: 88 g, Eiweiß: 35 g, Fett: 47 g

Ofen-Bouillabaisse

Ofen-Bouillabaisse

(31)

Zubereitungszeit 55 Minuten

Pro Portion Energie: 311 kcal, Kohlenhydrate: 9 g, Eiweiß: 41 g, Fett: 11 g

Griechischer Auflauf

Griechischer Auflauf

(79)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 810 kcal, Kohlenhydrate: 12 g, Eiweiß: 47 g, Fett: 63 g

Pizza mit Pancetta, Tomaten und Büffelmozzarella

Pizza mit Pancetta, Tomaten und Büffelmozzarella

(14)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 976 kcal, Kohlenhydrate: 123 g, Eiweiß: 40 g, Fett: 34 g

Spanische Käsespätzle

Spanische Käsespätzle

(19)

Zubereitungszeit 1 Stunde 20 Minuten

Pro Portion Energie: 726 kcal, Kohlenhydrate: 66 g, Eiweiß: 33 g, Fett: 36 g

Pizza mit Salsiccia und Fenchel

Pizza mit Salsiccia und Fenchel

(27)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 1045 kcal, Kohlenhydrate: 125 g, Eiweiß: 40 g, Fett: 41 g

Türkischer Brotauflauf

Türkischer Brotauflauf

(11)

Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 913 kcal, Kohlenhydrate: 51 g, Eiweiß: 36 g, Fett: 62 g

Quiche Lorraine

Quiche Lorraine

(11)

Zubereitungszeit 1 Stunde 30 Minuten

Pro Portion Energie: 474 kcal, Kohlenhydrate: 26 g, Eiweiß: 12 g, Fett: 36 g

Griechischer Hackbraten

Griechischer Hackbraten

(22)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 373 kcal, Kohlenhydrate: 9 g, Eiweiß: 29 g, Fett: 24 g

Mediterraner Lammbraten

Mediterraner Lammbraten

(25)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 336 kcal, Kohlenhydrate: 15 g, Eiweiß: 33 g, Fett: 15 g

Italienischer Schweinebraten

Italienischer Schweinebraten

(94)

Zubereitungszeit 3 Stunden 20 Minuten

Pro Portion Energie: 474 kcal, Kohlenhydrate: 3 g, Eiweiß: 54 g, Fett: 26 g

Mediterrane Blätterteigtaschen

Mediterrane Blätterteigtaschen

(12)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 302 kcal, Kohlenhydrate: 18 g, Eiweiß: 10 g, Fett: 20 g

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