Rezepte mit Vollkornmehl

Mandelwaffeln mit Erdbeersahne

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Matthias Haupt

35 Min.

724 kcal 16 g Eiweiß 48 g Fett 55 g KH

Carrotcake

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Matthias Haupt

45 Min. Back- und Kühlzeiten

397 kcal 6 g Eiweiß 27 g Fett 30 g KH

Walnussbrot

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Kramp + Gölling

70 Min. Geh- und Kühlzeiten

134 kcal 4 g Eiweiß 4 g Fett 19 g KH

Pikanter Quark-Leinöl-Kuchen

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Kramp + Gölling

50 Min.

546 kcal 23 g Eiweiß 27 g Fett 51 g KH

Roggen-Dinkel-Brot

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Kramp + Gölling

70 Min. plus Gehzeiten

112 kcal 3 g Eiweiß 1 g Fett 22 g KH

Pizzawaffeln

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Matthias Haupt

40 Min.

387 kcal 16 g Eiweiß 27 g Fett 18 g KH

Kürbisbrot mit Tofusalat

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Heino Banderob

45 Min. plus Gehzeit

555 kcal 19 g Eiweiß 29 g Fett 52 g KH

Kastenvollkornbrot

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Kramp + Gölling

75 Min. plus Gehzeiten

108 kcal 3 g Eiweiß 1 g Fett 20 g KH

Spinatsalat mit Fladenbrot

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Heino Banderob

60 Min.

412 kcal 11 g Eiweiß 19 g Fett 47 g KH

Gewürzbrötchen

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Kramp + Gölling

70 Min. plus Gehzeiten

200 kcal 7 g Eiweiß 1 g Fett 39 g KH

Haselnussbrot

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Wolfgang Schardt

90 Min. Plus Zeit zum gehen

195 kcal 4 g Eiweiß 8 g Fett 24 g KH

Tomatenkuchen vom Blech

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Kramp + Gölling

90 Min.

320 kcal 9 g Eiweiß 16 g Fett 32 g KH

Vollkornbrote mit Orangenbutter

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Stefan Thurmann

120 Min. 1 Tag Ruhezeit

838 kcal 20 g Eiweiß 39 g Fett 100 g KH

Falscher Blini

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Matthias Haupt

35 Min.

376 kcal 18 g Eiweiß 31 g Fett 5 g KH

Bauernbrot

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Olaf Szczepaniak

25 Min.

232 kcal 8 g Eiweiß 2 g Fett 44 g KH

Fladenbrot

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Olaf Szczepaniak

30 Min.

179 kcal 5 g Eiweiß 3 g Fett 32 g KH

Kräuterbrot

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Olaf Szczepaniak

20 Min.

280 kcal 10 g Eiweiß 2 g Fett 54 g KH

Nussbrot

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Olaf Szczepaniak

20 Min.

318 kcal 8 g Eiweiß 10 g Fett 47 g KH

Walnussecken

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Heino Banderob

60 Min.

42 kcal 3 g Fett 4 g KH

Waffeln mit Avocadosalsa

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Matthias Haupt

40 Min.

344 kcal 12 g Eiweiß 17 g Fett 35 g KH