Rezepte mit Mehl: Suppen

Saures Kartoffelgemüse mit gebratener Blutwurst

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Julia Hoersch

30 Min. Garzeit 55 Min.

342 kcal 28 g Eiweiß 20 g Fett 10 g KH

Winzersuppe

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Matthias Haupt

35 Min.

342 kcal 4 g Eiweiß 23 g Fett 20 g KH

Spinat-Samtsuppe

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Matthias Haupt

40 Min.

309 kcal 5 g Eiweiß 27 g Fett 10 g KH

Mälzers Hühnerfrikassee

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Matthias Haupt

55 Min.

357 kcal 22 g Eiweiß 24 g Fett 10 g KH

Geflügelcremesuppe mit Madeira

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Janne Peters

70 Min. Plus Garzeit 2:20-2:40 Stunden

400 kcal 12 g Eiweiß 35 g Fett 6 g KH

Kräutersuppe

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Stefan Thurmann

180 Min.

122 kcal 2 g Eiweiß 9 g Fett 6 g KH

Mulligatawny mit Reis und Mangochutney

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Heino Banderob

75 Min.

649 kcal 34 g Eiweiß 31 g Fett 56 g KH

Steckrüben-Kartoffel-Gulasch

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Heino Banderob

55 Min.

358 kcal 15 g Eiweiß 20 g Fett 28 g KH

Orientalische Spinatsuppe

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Matthias Haupt

50 Min.

543 kcal 13 g Eiweiß 34 g Fett 43 g KH

Fischragout

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Matthias Haupt

45 Min.

468 kcal 38 g Eiweiß 27 g Fett 16 g KH

Erbsen und Garnelen

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Matthias Haupt

50 Min.

770 kcal 59 g Eiweiß 28 g Fett 66 g KH

Curry-Gemüse-Eintopf

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Kramp und Gölling

45 Min.

205 kcal 6 g Eiweiß 10 g Fett 20 g KH

Maiseintopf

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Matthias Haupt

40 Min.

602 kcal 19 g Eiweiß 45 g Fett 29 g KH

Weißkohl-Fisch-Eintopf

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Kramp und Gölling

50 Min.

189 kcal 21 g Eiweiß 7 g Fett 9 g KH

Orientalisches Kartoffel-Kichererbsen-Ragout

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Olaf Szczepaniak

75 Min.

515 kcal 26 g Eiweiß 19 g Fett 57 g KH

Matjessülze mit Senfsuppe

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Janne Peters

45 Min.

481 kcal 17 g Eiweiß 37 g Fett 11 g KH

Erbsen-Currysuppe mit Mettbällchen

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Heino Banderob

25 Min.

467 kcal 26 g Eiweiß 29 g Fett 23 g KH

Kartoffel-Gurken-Suppe

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Carsten Eichner

40 Min.

234 kcal 10 g Eiweiß 12 g Fett 19 g KH

Tiroler Sauerkrautsuppe

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Matthias Haupt

70 Min.

394 kcal 23 g Eiweiß 24 g Fett 18 g KH

Grüne Suppe

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Matthias Haupt

20 Min.

336 kcal 6 g Eiweiß 28 g Fett 12 g KH

Rucola-Suppe

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Matthias Haupt

40 Min.

518 kcal 12 g Eiweiß 35 g Fett 38 g KH

Nussflädle-Suppe

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Matthias Haupt

30 Min.

283 kcal 10 g Eiweiß 15 g Fett 24 g KH

Frankfurter Kräutersuppe

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Matthias Haupt

35 Min.

307 kcal 7 g Eiweiß 21 g Fett 24 g KH

Kalbfleischtopf mit Grünem Spargel

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Maike Jessen

75 Min.

496 kcal 44 g Eiweiß 28 g Fett 16 g KH

Brunnenkressesuppe

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Matthias Haupt

35 Min.

336 kcal 8 g Eiweiß 28 g Fett 15 g KH

Norddeutscher Eintopf

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Matthias Haupt

30 Min.

392 kcal 16 g Eiweiß 18 g Fett 42 g KH

Spargelsauce (Grundrezept)

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Matthias Haupt

25 Min.

115 kcal 2 g Eiweiß 8 g Fett 7 g KH

Spargelragout

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Maike Jessen

60 Min.

554 kcal 9 g Eiweiß 39 g Fett 37 g KH