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Autorenprofil Ina Lasarzik
von Ina Lasarzik
Möhren-Mango-Salat
© Matthias Haupt
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Grüne Pfefferschote peppt den herrlich frischen Salat auf, Erdnüsse würzen mit Biss.
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Möhren-Mango-Salat
57

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 169 kcal, Kohlenhydrate: 12 g, Eiweiß: 3 g, Fett: 11 g

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Hähnchencurry
© Matthias Haupt
2 von 3
Hähnchencurry in Tomaten-Mango-Sauce schön fruchtig, mit Gewürzen und Joghurt herrlich indisch.
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Hähnchencurry
41

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 710 kcal, Kohlenhydrate: 75 g, Eiweiß: 44 g, Fett: 24 g

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Kardamom-Pudding
© Matthias Haupt
3 von 3
Mango-Lassi mit Gewürz-Schoko- Sahne-Pudding. Ein fantastisches Finale!
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Kardamom-Pudding
13

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 300 kcal, Kohlenhydrate: 37 g, Eiweiß: 6 g, Fett: 14 g

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