Rezepte: Snacks mit Möhren

Karotten-Cashew-Aufstrich

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TLC Fotostudio/© NGV mbH

25 Min. plus Zeit zum Abkühlen ca. 10 Minuten

115 kcal 3 g Eiweiß 9 g Fett 6 g KH

Möhrenbutter

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Matthias Haupt

Smoothie mit Möhre und Ingwer

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Thorsten Südfels

15 Min.

176 kcal 4 g Eiweiß 3 g Fett 30 g KH

Möhrchenbrot

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Matthias Haupt

10 Min.

387 kcal 12 g Eiweiß 16 g Fett 46 g KH

Mini-Hackfleisch-Pies

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Andrea Thode

120 Min.

548 kcal 13 g Eiweiß 38 g Fett 34 g KH

Möhren-Kichererbsen-Salat

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Matthias Haupt

30 Min.

345 kcal 7 g Eiweiß 25 g Fett 21 g KH

Gemüseteller mit Olivencreme

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Janne Peters

90 Min.

351 kcal 4 g Eiweiß 34 g Fett 8 g KH

Käse-Möhren-Sandwich

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Matthias Haupt

25 Min.

357 kcal 13 g Eiweiß 18 g Fett 33 g KH

Reispapier-Sommerrollen mit Soja-Dip

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Matthias Haupt

45 Min.

132 kcal 6 g Eiweiß 3 g Fett 18 g KH

Möhrensuppe mit Scamorza

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Uwe Schiereck

85 Min.

137 kcal 7 g Eiweiß 8 g Fett 8 g KH

Pellkartoffeln mit Möhren-Apfel-Quark

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Matthias Haupt

30 Min.

340 kcal 19 g Eiweiß 5 g Fett 51 g KH

Möhren-Scones

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Janne Peters

60 Min. Zeit zum ruhen

230 kcal 3 g Eiweiß 12 g Fett 26 g KH

Asia-Nudelsuppe to go

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Matthias Haupt

20 Min. plus Zeit zum Durchziehen

382 kcal 9 g Eiweiß 13 g Fett 52 g KH

Gemüse-Pfannkuchen

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Matthias Haupt

45 Min.

400 kcal 16 g Eiweiß 17 g Fett 44 g KH

Möhren-Brioches

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Matthias Haupt

60 Min. (Plus Gehzeit)

320 kcal 8 g Eiweiß 15 g Fett 38 g KH

Gemüse-Schmarren

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Matthias Haupt

30 Min.

313 kcal 13 g Eiweiß 12 g Fett 38 g KH

Gemüsechips

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Kramp + Gölling

20 Min.

110 kcal 10 g Fett 4 g KH