Muffins: herzhafte Rezepte

Burger-Muffins

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Matthias Haupt

60 Min. plus Geh- und Kühlzeit

205 kcal 6 g Eiweiß 10 g Fett 21 g KH

Toast-Muffins mit Spinat, Erbsen und Ei

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Thorsten Suedfels

45 Min.

215 kcal 10 g Eiweiß 13 g Fett 13 g KH

Tomaten-Muffins

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Kramp + Gölling

60 Min.

211 kcal 9 g Eiweiß 10 g Fett 19 g KH

Mediterraner Muffin

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Matthias Haupt

55 Min.

218 kcal 5 g Eiweiß 14 g Fett 16 g KH

Kartoffel-Blumenkohl-Muffins

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Olaf Szczepaniak

70 Min.

132 kcal 3 g Eiweiß 7 g Fett 13 g KH

Speck-Muffins mit Pilzen

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Matthias Haupt

60 Min.

647 kcal 19 g Eiweiß 50 g Fett 27 g KH

Hack-Muffins

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Wolfgang Kowall

50 Min.

138 kcal 10 g Eiweiß 6 g Fett 8 g KH

Spanische Muffins

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Ulrike Holsten

25 Min. plus 25 Minuten Backzeit

191 kcal 7 g Eiweiß 10 g Fett 16 g KH

Lachs-Dill-Törtchen

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Matthias Haupt

40 Min.

281 kcal 11 g Eiweiß 20 g Fett 12 g KH

Käse-Quark-Muffins

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Matthias Haupt

45 Min.

243 kcal 9 g Eiweiß 14 g Fett 19 g KH

Cheeseburger Muffins

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essen & trinken Video

50 Min.

Zucchini-Kokos-Muffins

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Julia Hoersch

20 Min. plus Backzeit 30 Minuten

203 kcal 2 g Eiweiß 11 g Fett 21 g KH

Eier-Muffins mit grüner Sauce

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Olaf Szczepaniak

20 Min.

309 kcal 10 g Eiweiß 23 g Fett 14 g KH

Pizza-Muffins

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Matthias Haupt

90 Min.

8 g Eiweiß 10 g Fett 25 g KH

Gemüse-Muffins

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Matthias Haupt

60 Min.

288 kcal 12 g Eiweiß 24 g Fett 4 g KH

Möhren-Zucchini-Muffins

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Matthias Haupt

60 Min.

231 kcal 8 g Eiweiß 12 g Fett 22 g KH

Salzbrezel-Muffins

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TLC Fotostudio/© NGV mbH

20 Min. plus Backzeit ca. 25 Minuten plus Kühlzeit ca. 30 Minuten

175 kcal 5 g Eiweiß 1 g Fett 38 g KH

Käse-Schinken-Muffins

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Matthias Haupt

55 Min.

202 kcal 8 g Eiweiß 11 g Fett 16 g KH

Käse-Lauch-Muffins

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Matthias Haupt

45 Min.

212 kcal 5 g Eiweiß 13 g Fett 16 g KH

Gefüllte Hackmuffins

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Matthias Haupt

40 Min.

565 kcal 22 g Eiweiß 26 g Fett 61 g KH

Tortillamuffins

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Carsten Eichner

35 Min.

108 kcal 6 g Eiweiß 6 g Fett 6 g KH

Bärlauch-Kartoffel-Brötchen

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Janne Peters

105 Min. plus Gehzeit 25 minuten plus Backzeit 15-18 Minuten

170 kcal 4 g Eiweiß 8 g Fett 18 g KH

Kürbis-Muffins

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Matthias Haupt

30 Min.

295 kcal 13 g Eiweiß 15 g Fett 25 g KH