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  • Wellnessrezepte: Fleisch

Wellnessrezepte: Fleisch

von Iris Lange
1 von 16
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Feldsalat mit Bündner Fleisch
© Anke Schütz
1 von 16

Feldsalat mit Bündner Fleisch

(17)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 120 kcal, Kohlenhydrate: 3 g, Eiweiß: 6 g, Fett: 9 g

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Wirsingpäckchen mit Hähnchenfilet
© Ulrike Holsten
2 von 16

Wirsingpäckchen mit Hähnchenfilet

(5)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 300 kcal, Kohlenhydrate: 5 g, Eiweiß: 40 g, Fett: 12 g

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Hähnchenbrustfilet mit Pflaumen
© Richard Stradtmann
3 von 16

Hähnchenbrustfilet mit Pflaumen

(15)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 567 kcal, Kohlenhydrate: 29 g, Eiweiß: 56 g, Fett: 24 g

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Pute mit Mangold und Möhren
© Matthias Haupt
4 von 16

Pute mit Mangold und Möhren

(55)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 280 kcal, Kohlenhydrate: 14 g, Eiweiß: 30 g, Fett: 10 g

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Avocado-Blutorangen-Salat
© Matthias Haupt
5 von 16

Avocado-Blutorangen-Salat

(6)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 360 kcal, Kohlenhydrate: 14 g, Eiweiß: 20 g, Fett: 24 g

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Kalbsröllchen mit Bohnengemüse
© Thorsten Südfels
6 von 16

Kalbsröllchen mit Bohnengemüse

(22)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 768 kcal, Kohlenhydrate: 13 g, Eiweiß: 40 g, Fett: 59 g

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Grapefruitsalat mit Lamm
© Matthias Haupt
7 von 16

Grapefruitsalat mit Lamm

(4)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 520 kcal, Kohlenhydrate: 37 g, Eiweiß: 33 g, Fett: 23 g

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Kalbsragout mit Orangen-Chili-Möhren
© Ulrike Holsten
8 von 16

Kalbsragout mit Orangen-Chili-Möhren

(9)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 733 kcal, Kohlenhydrate: 15 g, Eiweiß: 57 g, Fett: 47 g

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Pochiertes Kalbsfilet mit Raukepesto und Salat
© Heino Banderob
9 von 16

Pochiertes Kalbsfilet mit Raukepesto und Salat

(5)

Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 318 kcal, Kohlenhydrate: 39 g, Eiweiß: 22 g, Fett: 8 g

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Tomaten-Orangen-Salat
© Matthias Haupt
10 von 16

Tomaten-Orangen-Salat

(0)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 480 kcal, Kohlenhydrate: 26 g, Eiweiß: 33 g, Fett: 25 g

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Asia-Roastbeef-Salat
© Matthias Haupt
11 von 16

Asia-Roastbeef-Salat

(19)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 379 kcal, Kohlenhydrate: 28 g, Eiweiß: 25 g, Fett: 17 g

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Paprika-Geflügel-Ragout
© Heino Banderob
12 von 16

Paprika-Geflügel-Ragout

(7)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 196 kcal, Kohlenhydrate: 9 g, Eiweiß: 25 g, Fett: 6 g

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Kokos-Crêpes mit Kräutersalat und Rindfleischstreifen
© Thorsten Südfels
13 von 16

Kokos-Crêpes mit Kräutersalat und Rindfleischstreifen

(0)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 483 kcal, Kohlenhydrate: 31 g, Eiweiß: 18 g, Fett: 31 g

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Zucchini-Couscous mit Lammfilet
© Matthias Haupt
14 von 16

Zucchini-Couscous mit Lammfilet

(14)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 600 kcal, Kohlenhydrate: 38 g, Eiweiß: 40 g, Fett: 31 g

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Roastbeef-Röllchen mit Senf-Dressing
© Ulricke Holsten
15 von 16

Roastbeef-Röllchen mit Senf-Dressing

(6)

Zubereitungszeit 28 Minuten

Pro Portion Energie: 325 kcal, Kohlenhydrate: 2 g, Eiweiß: 19 g, Fett: 26 g

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Rumpsteak mit  Olivensalsa
© Kramp + Gölling
16 von 16

Rumpsteak mit Olivensalsa

(3)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 743 kcal, Kohlenhydrate: 9 g, Eiweiß: 58 g, Fett: 52 g

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Feldsalat mit Bündner Fleisch
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Wirsingpäckchen mit Hähnchenfilet
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