Nudeln mal anders

Weiße Bolognese

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Thorsten Südfels

35 Min. plus Garzeit 1:20-1:30 Stunden

502 kcal 27 g Eiweiß 39 g Fett 6 g KH

Offene Morchel-Spargel-Lasagne

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Julia Hoersch

50 Min. plus Garzeit 20 Minuten

488 kcal 8 g Eiweiß 37 g Fett 25 g KH

Spaghetti Aglio Olio mit Hack-Bällchen und Garnelen

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Thorsten Südfels

35 Min. plus Garzeit 1:30 Stunden

902 kcal 36 g Eiweiß 52 g Fett 67 g KH

Orecchiette mit Apfel und Hähnchenbrust

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essen & trinken

40 Min.

640 kcal 31 g Eiweiß 31 g Fett 53 g KH

Lammgulasch mit Trauben

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Heino Banderob

80 Min.

680 kcal 56 g Eiweiß 15 g Fett 78 g KH

Gemüsespaghetti mit Pernod

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Matthias Haupt

35 Min.

574 kcal 15 g Eiweiß 20 g Fett 78 g KH

Spaghetti mit Bohnensauce und Kaffee

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Heino Banderob

60 Min.

694 kcal 23 g Eiweiß 19 g Fett 102 g KH

Süße Nudeln

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Matthias Haupt

20 Min.

1062 kcal 20 g Eiweiß 29 g Fett 175 g KH

Champignon-Bolognese

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Wolfgang Kowall

40 Min.

480 kcal 19 g Eiweiß 14 g Fett 67 g KH

Bröselnudeln mit Apfelkompott

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Matthias Haupt

40 Min.

343 kcal 11 g Eiweiß 7 g Fett 56 g KH

Kartoffel-Gnocchi mit Rotweinbirnen

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Ulrike Holsten

45 Min. plus Garzeit 30 Minuten plus Dämpfzeit für die Birnen 30 Minuten

595 kcal 14 g Eiweiß 25 g Fett 73 g KH

Amarettini-Nudeln

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Matthias Haupt

20 Min.

564 kcal 15 g Eiweiß 16 g Fett 86 g KH

Rote-Bete-Pappardelle

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Olaf Szczepaniak

20 Min.

187 kcal 5 g Eiweiß 5 g Fett 29 g KH

Nudel-Schmarren

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Matthias Haupt

25 Min.

681 kcal 19 g Eiweiß 30 g Fett 76 g KH

Ricotta-Cannelloni

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Matthias Haupt

55 Min.

397 kcal 12 g Eiweiß 19 g Fett 45 g KH

Penne mit Orangensauce und Garnelen

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Heino Banderob

80 Min.

308 kcal 16 g Eiweiß 8 g Fett 56 g KH

Süße Quarknudeln

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Matthias Haupt

50 Min.

789 kcal 31 g Eiweiß 28 g Fett 100 g KH

Früchte-Lasagne

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Matthias Haupt

75 Min.

772 kcal 31 g Eiweiß 35 g Fett 80 g KH

Süße Cannelloni

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Matthias Haupt

60 Min.

917 kcal 22 g Eiweiß 32 g Fett 133 g KH

Hähnchen-Senf-Ragout mit Bandnudeln

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Thorsten Suedfels

35 Min. plus Garzeit 50 Minuten

664 kcal 40 g Eiweiß 34 g Fett 45 g KH

Süße Schupfnudeln

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Matthias Haupt

20 Min.

628 kcal 10 g Eiweiß 22 g Fett 93 g KH

Joghurt-Ravioli mit Orangensalat

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Carsten Eichner

40 Min.

532 kcal 8 g Eiweiß 26 g Fett 70 g KH

Pappardelle Waldorf

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Matthias Haupt

20 Min.

868 kcal 21 g Eiweiß 40 g Fett 105 g KH

Asia-Nudeln

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Matthias Haupt

20 Min.

154 kcal 4 g Eiweiß 6 g Fett 17 g KH

Fettuccine mit Kürbis, Apfel und Rehfilet

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Janne Peters

130 Min. Plus Zubereitungszeit für das Grundrezept

796 kcal 37 g Eiweiß 38 g Fett 71 g KH

Schokoladen-Cassis-Ravioli

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Heino Banderob

90 Min.

80 kcal 1 g Eiweiß 3 g Fett 11 g KH

Ravioli mit Espresso-Bananen-Sauce

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Stefan Thurmann

120 Min.

939 kcal 17 g Eiweiß 52 g Fett 99 g KH

Pochierte Hähnchenbrust mit Ananasnudeln

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Michael Holz

35 Min.

284 kcal 32 g Eiweiß 6 g Fett 21 g KH

Pasta mit Hähnchen in Orangensauce

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Heino Banderob

20 Min.

535 kcal 41 g Eiweiß 9 g Fett 67 g KH