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Nudelsalate: internationale Rezepte

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Reisnudelsalat
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Reisnudelsalat

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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 714 kcal, Kohlenhydrate: 70 g, Eiweiß: 36 g, Fett: 31 g

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Tandoori–Schweinefilet auf Glasnudelsalat
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Unser Schwein landet erst im Tandoori-Gewürz, dann im Ofen und zuletzt auf einem Bett aus Zuckerschoten und Glasnudeln.

Tandoori–Schweinefilet auf Glasnudelsalat

(30)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 397 kcal, Kohlenhydrate: 25 g, Eiweiß: 30 g, Fett: 19 g

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Italienischer Nudelsalat
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Italienischer Nudelsalat

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Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 945 kcal, Kohlenhydrate: 99 g, Eiweiß: 27 g, Fett: 47 g

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Reisnudelsalat mit Tofu
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Easy Asia! Pflaumenmus ist das süßliche Tofu- Geheimnis.

Reisnudelsalat mit Tofu

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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 504 kcal, Kohlenhydrate: 36 g, Eiweiß: 24 g, Fett: 27 g

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Nudelsalat carbonara
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Nudelsalat carbonara

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Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 745 kcal, Kohlenhydrate: 81 g, Eiweiß: 43 g, Fett: 26 g

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Garnelenbuletten mit Glasnudelsalat
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Knusper-Klöpschen zu Glasnudeln: Nori, Dill und Sesam geben Lachs und Garnelen eine asiatische Note.

Garnelenbuletten mit Glasnudelsalat

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Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 340 kcal, Kohlenhydrate: 44 g, Eiweiß: 14 g, Fett: 11 g

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Mediterraner Nudelsalat
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Gurke und Rauke machen’s frisch und knackig, Schafskäse und Tomaten-Dressing schön würzig.

Mediterraner Nudelsalat

(30)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 483 kcal, Kohlenhydrate: 51 g, Eiweiß: 15 g, Fett: 23 g

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Bayerischer Nudelsalat
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Herzhafter Pausenfüller mit Fleischwurst, roter Zwiebel und Senf-Vinaigrette.

Bayerischer Nudelsalat

(30)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 1193 kcal, Kohlenhydrate: 77 g, Eiweiß: 31 g, Fett: 84 g

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Glasnudelsalat mit Gurke und Räuchertofu
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Kurz-Trip Fernost: Koriander, Thai-Basilikum und Tofu bringen den Salat mit Glasnudeln und Chili auf den Weg nach Asien.

Glasnudelsalat mit Gurke und Räuchertofu

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Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 751 kcal, Kohlenhydrate: 76 g, Eiweiß: 17 g, Fett: 41 g

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Sedani mit Mozzarella-Sauce und Tomaten
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Sedani mit Mozzarella-Sauce und Tomaten

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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 428 kcal, Kohlenhydrate: 33 g, Eiweiß: 15 g, Fett: 25 g

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Glasnudelsalat mit Sesamfisch
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Der asiatisch angehauchte Glasnudelsalat gesellt sich zu saftigem Sesam-Kabeljau - zusammen sind sie ein Traumpaar auf dem Teller.

Glasnudelsalat mit Sesamfisch

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Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 508 kcal, Kohlenhydrate: 70 g, Eiweiß: 32 g, Fett: 9 g

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Asiatischer Glasnudelsalat
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Asiatischer Glasnudelsalat

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Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 748 kcal, Kohlenhydrate: 71 g, Eiweiß: 23 g, Fett: 40 g

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Tortiglioni mit Antipasti-Gemüse
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Tortiglioni mit Antipasti-Gemüse

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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 417 kcal, Kohlenhydrate: 71 g, Eiweiß: 14 g, Fett: 8 g

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Zitronen-Huhn mit Reisnudelsalat
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Zitronen-Huhn mit Reisnudelsalat

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Zubereitungszeit 1 Stunde 30 Minuten

Pro Portion Energie: 716 kcal, Kohlenhydrate: 61 g, Eiweiß: 26 g, Fett: 40 g

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Glasnudelsalat
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Schnell mal Asien in der Schüssel - mit Glasnudeln und Koriander. Dazu passt Hähnchenbrust mit Erdnuss-Sauce.

Glasnudelsalat

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Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 310 kcal, Kohlenhydrate: 36 g, Eiweiß: 2 g, Fett: 16 g

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Mediterraner Nudelsalat
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Mediterraner Nudelsalat

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Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 610 kcal, Kohlenhydrate: 75 g, Eiweiß: 17 g, Fett: 26 g

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Glasnudelsalat
17 von 19
Beamen Sie sich nach Asien: mit gebratenem Hack, Paprika und krossen Röstzwiebeln. Lecker! Außerdem gibt es jede Menge Zubereitungstipps und Inspiration.

Glasnudelsalat

(86)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 409 kcal, Kohlenhydrate: 34 g, Eiweiß: 17 g, Fett: 22 g

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Ligurischer Nudelsalat
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Ligurischer Nudelsalat

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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 649 kcal, Kohlenhydrate: 48 g, Eiweiß: 38 g, Fett: 33 g

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Nudelsalat Bali
19 von 19

Nudelsalat Bali

(10)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 563 kcal, Kohlenhydrate: 30 g, Eiweiß: 24 g, Fett: 38 g

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