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  • Salat mit Nüssen

Salat mit Nüssen

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Kürbis-Pastinaken-Salat
© Julia Hoersch
1 von 35
Süßlich-nussiger Butternusskürbis und aromatische Pastinaken mit Joghurt-Zitronen-Dressing. Getrocknete Kirschen geben dem Salat eine angenehme Süße.
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Kürbis-Pastinaken-Salat

(18)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 358 kcal, Kohlenhydrate: 27 g, Eiweiß: 5 g, Fett: 25 g

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Apfel-Möhren-Salat
© Ali Salehi
2 von 35

Apfel-Möhren-Salat

(23)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion

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Knuspriges Lammhack im Salatblatt
© Julia Hoersch
3 von 35
Mit Raz el Hanout, Chili und Honig gewürztes Hack wird mit Gurken, Pistazien und Joghurt in Salatblätter gefüllt. Zum Aus-der-Hand-essen!
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Knuspriges Lammhack im Salatblatt

(1)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 542 kcal, Kohlenhydrate: 10 g, Eiweiß: 32 g, Fett: 41 g

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Möhren-Mango-Salat
© Matthias Haupt
4 von 35
Grüne Pfefferschote peppt den herrlich frischen Salat auf, Erdnüsse würzen mit Biss.
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Möhren-Mango-Salat

(57)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 169 kcal, Kohlenhydrate: 12 g, Eiweiß: 3 g, Fett: 11 g

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Ölsardinen mit Tomaten-Brotsalat
© Thorsten Suedfels
5 von 35
Gehen runter wie Öl: Sardinen, Jahrgang 2006, in herzhaft frischer Salatbegleitung.
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Ölsardinen mit Tomaten-Brotsalat

(35)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 672 kcal, Kohlenhydrate: 44 g, Eiweiß: 27 g, Fett: 42 g

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Avocado mit Mozzarella und gegrillter Paprika
© Julia Hoersch
6 von 35
Tomate mit Mozzarella kennt jeder – Avocado mit Mozzarella sollte jeder kennen. in Kombination mit gegrillter Paprika, Limettensaft und Basilikum eine köstliche Alternative. Finden Sie nicht?
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Avocado mit Mozzarella und gegrillter Paprika

(16)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 602 kcal, Kohlenhydrate: 9 g, Eiweiß: 20 g, Fett: 53 g

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Sauerkraut-Radicchio-Salat mit Nuss-Dressing
© Julia Hoersch
7 von 35
Rohes Sauerkraut, Radicchio und Birnenspalten mit einem Dressing aus Crème fraîche, Haselnussöl, Birnen- und Sauerkrautsaft. Großartig!
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Sauerkraut-Radicchio-Salat mit Nuss-Dressing

(6)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 355 kcal, Kohlenhydrate: 14 g, Eiweiß: 11 g, Fett: 27 g

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Radicchio-Trauben-Salat
© Matthias Haupt
8 von 35

Radicchio-Trauben-Salat

(10)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 462 kcal, Kohlenhydrate: 20 g, Eiweiß: 5 g, Fett: 39 g

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Bulgur-Salat mit Gurke und Mandeln
© Julia Hoersch
9 von 35

Bulgur-Salat mit Gurke und Mandeln

(27)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 570 kcal, Kohlenhydrate: 63 g, Eiweiß: 10 g, Fett: 29 g

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Spitzkohl-Aprikosen-Salat
© Matthias Haupt
10 von 35

Spitzkohl-Aprikosen-Salat

(33)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 242 kcal, Kohlenhydrate: 20 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 15 g

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Bunter Tomatensalat
© Matthias Haupt
11 von 35

Bunter Tomatensalat

(37)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 305 kcal, Kohlenhydrate: 11 g, Eiweiß: 5 g, Fett: 25 g

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Avocado-Salat mit Feigen
© Thorsten Südfels
12 von 35

Avocado-Salat mit Feigen

(33)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 533 kcal, Kohlenhydrate: 20 g, Eiweiß: 5 g, Fett: 48 g

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Rauke-Möhren-Salat
© Matthias Haupt
13 von 35

Rauke-Möhren-Salat

(1)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 246 kcal, Kohlenhydrate: 4 g, Eiweiß: 3 g, Fett: 24 g

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Grüner Salat mit Tomaten-Vinaigrette
© Matthias Haupt
14 von 35

Grüner Salat mit Tomaten-Vinaigrette

(20)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 350 kcal, Kohlenhydrate: 8 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 33 g

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Feldsalat mit Senf-Vinaigrette
© Matthias Haupt
15 von 35

Feldsalat mit Senf-Vinaigrette

(91)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 408 kcal, Kohlenhydrate: 10 g, Eiweiß: 6 g, Fett: 38 g

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Waldorfsalat
© Matthias Haupt
16 von 35

Waldorfsalat

(81)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 162 kcal, Kohlenhydrate: 16 g, Eiweiß: 3 g, Fett: 9 g

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Gurken-Zucchini-Salat
© Matthias Haupt
17 von 35

Gurken-Zucchini-Salat

(27)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion

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Tomatensalat
© Wolfgang Schardt
18 von 35

Tomatensalat

(4)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 196 kcal, Kohlenhydrate: 7 g, Eiweiß: 2 g, Fett: 17 g

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Tomatensalat mit Aprikosen
© Matthias Haupt
19 von 35

Tomatensalat mit Aprikosen

(0)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 357 kcal, Kohlenhydrate: 19 g, Eiweiß: 5 g, Fett: 28 g

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Friséesalat mit Ahornsirup
© Maike Jessen
20 von 35

Friséesalat mit Ahornsirup

(14)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 378 kcal, Kohlenhydrate: 14 g, Eiweiß: 2 g, Fett: 34 g

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Fenchel-Trauben-Salat
© Matthias Haupt
21 von 35

Fenchel-Trauben-Salat

(26)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 438 kcal, Kohlenhydrate: 26 g, Eiweiß: 6 g, Fett: 33 g

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Salat mit Ingwermöhren
© Ali Salehi
22 von 35

Salat mit Ingwermöhren

(0)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 433 kcal, Kohlenhydrate: 17 g, Eiweiß: 6 g, Fett: 37 g

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Couscous-Salat mit Salzmandeln
© Julia Hoersch
23 von 35

Couscous-Salat mit Salzmandeln

(8)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 689 kcal, Kohlenhydrate: 62 g, Eiweiß: 14 g, Fett: 41 g

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Casarecce mit Blumenkohl
© Julia Hoersch
24 von 35

Casarecce mit Blumenkohl

(0)

Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 302 kcal, Kohlenhydrate: 29 g, Eiweiß: 11 g, Fett: 15 g

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Salat mit Walnuss-Vinaigrette
© Matthias Haupt
25 von 35

Salat mit Walnuss-Vinaigrette

(0)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 444 kcal, Kohlenhydrate: 8 g, Eiweiß: 14 g, Fett: 36 g

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Taschenkrebs-Salat mit Reisnudeln und Erdnuss-Sauce
© Julia Hoersch
26 von 35

Taschenkrebs-Salat mit Reisnudeln und Erdnuss-Sauce

(2)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion

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Bulgur-Salat
© Matthias Haupt
27 von 35

Bulgur-Salat

(3)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 786 kcal, Kohlenhydrate: 44 g, Eiweiß: 19 g, Fett: 59 g

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Feldsalat mit gebratener Zwiebel
© Maike Jessen
28 von 35

Feldsalat mit gebratener Zwiebel

(12)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 485 kcal, Kohlenhydrate: 7 g, Eiweiß: 3 g, Fett: 49 g

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Tomaten - Rauke - Salat
© Matthias Haupt
29 von 35

Tomaten - Rauke - Salat

(3)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 359 kcal, Kohlenhydrate: 20 g, Eiweiß: 5 g, Fett: 28 g

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Couscous-Salat mit Minze
© Wolfgang Schardt
30 von 35

Couscous-Salat mit Minze

(6)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 474 kcal, Kohlenhydrate: 55 g, Eiweiß: 9 g, Fett: 23 g

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Birnen im Speckmantel mit Sellerie- und Feldsalat
© Wolfgang Schardt
31 von 35

Birnen im Speckmantel mit Sellerie- und Feldsalat

(38)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion

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Sellerie-Birnen-Salat
© Kramp + Gölling
32 von 35

Sellerie-Birnen-Salat

(8)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 247 kcal, Kohlenhydrate: 19 g, Eiweiß: 11 g, Fett: 12 g

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Fruchtiger Sauerkrautsalat
© Matthias Haupt
33 von 35

Fruchtiger Sauerkrautsalat

(2)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 294 kcal, Kohlenhydrate: 18 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 22 g

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Feldsalat mit Birnen
© Matthias Haupt
34 von 35

Feldsalat mit Birnen

(21)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 313 kcal, Kohlenhydrate: 16 g, Eiweiß: 3 g, Fett: 27 g

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Endivien-Möhren-Salat
© Matthias Haupt
35 von 35

Endivien-Möhren-Salat

(6)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 494 kcal, Kohlenhydrate: 15 g, Eiweiß: 6 g, Fett: 45 g

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