Salat mit Nüssen

Kürbis-Pastinaken-Salat

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Julia Hoersch

40 Min.

358 kcal 5 g Eiweiß 25 g Fett 27 g KH

Apfel-Möhren-Salat

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Ali Salehi

30 Min.

Knuspriges Lammhack im Salatblatt

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Julia Hoersch

40 Min.

542 kcal 32 g Eiweiß 41 g Fett 10 g KH

Möhren-Mango-Salat

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Matthias Haupt

20 Min. plus Kühlzeit

169 kcal 3 g Eiweiß 11 g Fett 12 g KH

Ölsardinen mit Tomaten-Brotsalat

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Thorsten Suedfels

45 Min.

672 kcal 27 g Eiweiß 42 g Fett 44 g KH

Avocado mit Mozzarella und gegrillter Paprika

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Julia Hoersch

20 Min. plus Garzeit 10 Minuten

602 kcal 20 g Eiweiß 53 g Fett 9 g KH

Sauerkraut-Radicchio-Salat mit Nuss-Dressing

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Julia Hoersch

40 Min.

355 kcal 11 g Eiweiß 27 g Fett 14 g KH

Radicchio-Trauben-Salat

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Matthias Haupt

20 Min.

462 kcal 5 g Eiweiß 39 g Fett 20 g KH

Bulgur-Salat mit Gurke und Mandeln

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Julia Hoersch

40 Min. plus Garzeit 30 Minuten plus Marinierzeit 1:30 Stunden

570 kcal 10 g Eiweiß 29 g Fett 63 g KH

Spitzkohl-Aprikosen-Salat

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Matthias Haupt

30 Min.

242 kcal 4 g Eiweiß 15 g Fett 20 g KH

Bunter Tomatensalat

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Matthias Haupt

20 Min. plus Kühlzeit

305 kcal 5 g Eiweiß 25 g Fett 11 g KH

Avocado-Salat mit Feigen

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Thorsten Südfels

45 Min.

533 kcal 5 g Eiweiß 48 g Fett 20 g KH

Rauke-Möhren-Salat

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Matthias Haupt

15 Min.

246 kcal 3 g Eiweiß 24 g Fett 4 g KH

Grüner Salat mit Tomaten-Vinaigrette

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Matthias Haupt

25 Min.

350 kcal 4 g Eiweiß 33 g Fett 8 g KH

Feldsalat mit Senf-Vinaigrette

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Matthias Haupt

20 Min.

408 kcal 6 g Eiweiß 38 g Fett 10 g KH

Waldorfsalat

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Matthias Haupt

20 Min.

162 kcal 3 g Eiweiß 9 g Fett 16 g KH

Gurken-Zucchini-Salat

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Matthias Haupt

20 Min.

Tomatensalat

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Wolfgang Schardt

30 Min.

196 kcal 2 g Eiweiß 17 g Fett 7 g KH

Tomatensalat mit Aprikosen

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Matthias Haupt

25 Min.

357 kcal 5 g Eiweiß 28 g Fett 19 g KH

Friséesalat mit Ahornsirup

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Maike Jessen

20 Min.

378 kcal 2 g Eiweiß 34 g Fett 14 g KH

Fenchel-Trauben-Salat

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Matthias Haupt

30 Min.

438 kcal 6 g Eiweiß 33 g Fett 26 g KH

Salat mit Ingwermöhren

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Ali Salehi

30 Min.

433 kcal 6 g Eiweiß 37 g Fett 17 g KH

Couscous-Salat mit Salzmandeln

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Julia Hoersch

40 Min.

689 kcal 14 g Eiweiß 41 g Fett 62 g KH

Casarecce mit Blumenkohl

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Julia Hoersch

50 Min. Ziehzeit 30 Min.

302 kcal 11 g Eiweiß 15 g Fett 29 g KH

Salat mit Walnuss-Vinaigrette

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Matthias Haupt

15 Min.

444 kcal 14 g Eiweiß 36 g Fett 8 g KH

Taschenkrebs-Salat mit Reisnudeln und Erdnuss-Sauce

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Julia Hoersch

60 Min.

Bulgur-Salat

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Matthias Haupt

35 Min.

786 kcal 19 g Eiweiß 59 g Fett 44 g KH

Feldsalat mit gebratener Zwiebel

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Maike Jessen

30 Min.

485 kcal 3 g Eiweiß 49 g Fett 7 g KH

Tomaten - Rauke - Salat

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Matthias Haupt

20 Min.

359 kcal 5 g Eiweiß 28 g Fett 20 g KH

Couscous-Salat mit Minze

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Wolfgang Schardt

35 Min.

474 kcal 9 g Eiweiß 23 g Fett 55 g KH

Birnen im Speckmantel mit Sellerie- und Feldsalat

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Wolfgang Schardt

60 Min.

Sellerie-Birnen-Salat

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Kramp + Gölling

30 Min.

247 kcal 11 g Eiweiß 12 g Fett 19 g KH

Fruchtiger Sauerkrautsalat

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Matthias Haupt

15 Min.

294 kcal 4 g Eiweiß 22 g Fett 18 g KH

Feldsalat mit Birnen

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Matthias Haupt

15 Min.

313 kcal 3 g Eiweiß 27 g Fett 16 g KH

Endivien-Möhren-Salat

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Matthias Haupt

25 Min.

494 kcal 6 g Eiweiß 45 g Fett 15 g KH