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  • Rezepte: Köstlicher Obstsalat

Rezepte: Köstlicher Obstsalat

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Obstsalat mit Vanillesirup
© Thorsten Suedfels
1 von 24
Ein Sirup mit Vanille und Limette veredelt die bunte Fruchtauswahl.
mehr
1 von 24

Obstsalat in Vanille-Limetten-Sirup

50

Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 190 kcal, Kohlenhydrate: 40 g, Eiweiß: 1 g, Fett: 1 g

Zum Rezept
Südfruchtsalat mit Chia
© Julia Hoersch
2 von 24
Wer braucht schon Koffein, wenn er Vitamine löffeln kann? Unser Obstsalat bringt Sie weit nach vorn. Herrlich fruchtig - mit Papaya, Mango und Chia-Samen.
mehr
2 von 24

Südfruchtsalat mit Chia

20

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 176 kcal, Kohlenhydrate: 32 g, Eiweiß: 2 g, Fett: 2 g

Zum Rezept
Exotischer Obstsalat
© Matthias Haupt
3 von 24
Mit fertigem Mango- Maracuja-Smoothie der Beste seiner Art!
mehr
3 von 24

Exotischer Obstsalat

17

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 207 kcal, Kohlenhydrate: 36 g, Eiweiß: 3 g, Fett: 3 g

Zum Rezept
Wassermelonensalat mit Joghurtbällchen
© Julia Hoersch
4 von 24
Wie erfrischend ist das denn? Geniales Pistazienkrokant knuspert herrlich auf Wassermelone und Joghurtbällchen.
mehr
4 von 24

Wassermelonensalat mit Joghurtbällchen

4

Zubereitungszeit 1 Stunde 20 Minuten

Pro Portion Energie: 508 kcal, Kohlenhydrate: 54 g, Eiweiß: 9 g, Fett: 27 g

Zum Rezept
Orangensalat mit Zimt
© Julia Hoersch
5 von 24
Unglaublich erfrischend: Orangen, Pistazien, Minze und Granatapfelkerne.
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5 von 24

Orangensalat mit Zimt

8

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 178 kcal, Kohlenhydrate: 34 g, Eiweiß: 3 g, Fett: 2 g

Zum Rezept
Macedonia di frutta (Obstsalat)
© Julia Hoersch
6 von 24
Im warmen Süden Italiens gibt man gern Gewürznelken in den Orangensirup, um Obstsalate länger haltbar zu machen - und noch aromatischer.
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6 von 24

Macedonia di frutta (Obstsalat)

131

Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 282 kcal, Kohlenhydrate: 64 g, Eiweiß: 2 g, Fett: 1 g

Zum Rezept
Melonensalat
© Matthias Haupt
7 von 24
7 von 24

Melonensalat

26

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 280 kcal, Kohlenhydrate: 45 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 8 g

Zum Rezept
Obstsalat mit Tapioka und grünem Tee
© Thorsten Suedfels
8 von 24
Exotische Früchte liegen auf einem Bett aus süßen Stärkeperlen. Dazu gibt’s geröstete Kokoschips.
mehr
8 von 24

Obstsalat mit Tapioka und grünem Tee

7

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 280 kcal, Kohlenhydrate: 51 g, Eiweiß: 2 g, Fett: 6 g

Zum Rezept
Erdbeer-Aprikosen-Salat
© Matthias Haupt
9 von 24
9 von 24

Erdbeer-Aprikosen-Salat

0

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 358 kcal, Kohlenhydrate: 48 g, Eiweiß: 3 g, Fett: 15 g

Zum Rezept
Orangensalat
© Matthias Haupt
10 von 24
10 von 24

Orangensalat

38

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 256 kcal, Kohlenhydrate: 44 g, Eiweiß: 3 g, Fett: 6 g

Zum Rezept
Herbstlicher Obstsalat
© Matthias Haupt
11 von 24
11 von 24

Herbstlicher Obstsalat

0

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 243 kcal, Kohlenhydrate: 48 g, Eiweiß: 2 g, Fett: 3 g

Zum Rezept
Obstsalat mit Marshmallows
© Matthias Haupt
12 von 24
12 von 24

Obstsalat mit Marshmallows

3

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 264 kcal, Kohlenhydrate: 60 g, Eiweiß: 2 g,

Zum Rezept
Herbstlicher Obstsalat
© Matthias Haupt
13 von 24
Weintrauben, Feigen und Birne mit Vanille und Orangensirup. So frisch wie fantastisch!
mehr
13 von 24

Herbstlicher Obstsalat

0

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 213 kcal, Kohlenhydrate: 47 g, Eiweiß: 2 g, Fett: 1 g

Zum Rezept
Exotischer Fruchtsalat
© Matthias Haupt
14 von 24
Leckerer Erkältungsschutz! Agavendicksaft süßt das Obst, Kokos gibt’s on top!
mehr
14 von 24

Exotischer Fruchtsalat

0

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 150 kcal, Kohlenhydrate: 24 g, Eiweiß: 2 g, Fett: 3 g

Zum Rezept
Aprikosen-Minze-Salat
© Matthias Haupt
15 von 24
15 von 24

Aprikosen-Minze-Salat

4

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 163 kcal, Kohlenhydrate: 28 g, Eiweiß: 3 g, Fett: 3 g

Zum Rezept
Herbstlicher Obstsalat
© Matthias Haupt
16 von 24
16 von 24

Herbstlicher Obstsalat

39

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 450 kcal, Kohlenhydrate: 48 g, Eiweiß: 8 g, Fett: 24 g

Zum Rezept
Winterlicher Fruchtsalat
© Matthias Haupt
17 von 24
17 von 24

Winterlicher Fruchtsalat

17

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 337 kcal, Kohlenhydrate: 58 g, Eiweiß: 3 g, Fett: 8 g

Zum Rezept
Erdbeer-Ananas-Salat
© Matthias Haupt
18 von 24
18 von 24

Erdbeer-Ananas-Salat

12

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 188 kcal, Kohlenhydrate: 38 g, Eiweiß: 3 g, Fett: 1 g

Zum Rezept
Obstsalat mit Quark und Honig
© Matthias Haupt
19 von 24
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Obstsalat mit Quark und Honig

7

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 587 kcal, Kohlenhydrate: 97 g, Eiweiß: 26 g, Fett: 7 g

Zum Rezept
Nektarinensalat mit Mohnwaffeln
© Heino Banderob
20 von 24
20 von 24

Nektarinensalat mit Mohnwaffeln

0

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 686 kcal, Kohlenhydrate: 84 g, Eiweiß: 15 g, Fett: 31 g

Zum Rezept
Obstsalat mit Nelkensirup
© Carsten Eichner
21 von 24
21 von 24

Obstsalat mit Nelkensirup

0

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 245 kcal, Kohlenhydrate: 54 g, Eiweiß: 1 g,

Zum Rezept
Südseesalat
© Matthias Haupt
22 von 24
22 von 24

Südseesalat

11

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 143 kcal, Kohlenhydrate: 25 g, Eiweiß: 1 g, Fett: 3 g

Zum Rezept
Obstsalat
© Wolfgang Schardt
23 von 24
23 von 24

Obstsalat

1

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 81 kcal, Kohlenhydrate: 17 g, Eiweiß: 1 g,

Zum Rezept
Obstsalat mit Sabayon
© Heino Banderob
24 von 24
24 von 24

Obstsalat mit Sabayon

0

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 330 kcal, Kohlenhydrate: 48 g, Eiweiß: 5 g, Fett: 8 g

Zum Rezept

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Obstsalat mit Vanillesirup
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Erdbeer-Aprikosen-Salat
Orangensalat
Herbstlicher Obstsalat
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Herbstlicher Obstsalat
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Winterlicher Fruchtsalat
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