Rezepte: Köstlicher Obstsalat

Obstsalat in Vanille-Limetten-Sirup

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Thorsten Suedfels

50 Min.

190 kcal 1 g Eiweiß 1 g Fett 40 g KH

Südfruchtsalat mit Chia

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Julia Hoersch

25 Min. plus Quellzeit mindestens 2 Stunden

176 kcal 2 g Eiweiß 2 g Fett 32 g KH

Exotischer Obstsalat

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Matthias Haupt

20 Min.

207 kcal 3 g Eiweiß 3 g Fett 36 g KH

Wassermelonensalat mit Joghurtbällchen

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Julia Hoersch

80 Min. plus Abtropfzeit mindestens 12 Stunden

508 kcal 9 g Eiweiß 27 g Fett 54 g KH

Orangensalat mit Zimt

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Julia Hoersch

30 Min.

178 kcal 3 g Eiweiß 2 g Fett 34 g KH

Macedonia di frutta (Obstsalat)

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Julia Hoersch

50 Min. plus Garzeit 10 Minuten

282 kcal 2 g Eiweiß 1 g Fett 64 g KH

Melonensalat

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Matthias Haupt

20 Min.

280 kcal 4 g Eiweiß 8 g Fett 45 g KH

Obstsalat mit Tapioka und grünem Tee

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Thorsten Suedfels

45 Min.

280 kcal 2 g Eiweiß 6 g Fett 51 g KH

Erdbeer-Aprikosen-Salat

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Matthias Haupt

15 Min. plus Zeit zum Durchziehen

358 kcal 3 g Eiweiß 15 g Fett 48 g KH

Orangensalat

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Matthias Haupt

20 Min.

256 kcal 3 g Eiweiß 6 g Fett 44 g KH

Herbstlicher Obstsalat

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Matthias Haupt

25 Min.

243 kcal 2 g Eiweiß 3 g Fett 48 g KH

Obstsalat mit Marshmallows

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Matthias Haupt

30 Min.

264 kcal 2 g Eiweiß 60 g KH

Herbstlicher Obstsalat

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Matthias Haupt

15 Min.

213 kcal 2 g Eiweiß 1 g Fett 47 g KH

Exotischer Fruchtsalat

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Matthias Haupt

20 Min.

150 kcal 2 g Eiweiß 3 g Fett 24 g KH

Aprikosen-Minze-Salat

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Matthias Haupt

20 Min.

163 kcal 3 g Eiweiß 3 g Fett 28 g KH

Herbstlicher Obstsalat

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Matthias Haupt

15 Min.

450 kcal 8 g Eiweiß 24 g Fett 48 g KH

Winterlicher Fruchtsalat

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Matthias Haupt

15 Min.

337 kcal 3 g Eiweiß 8 g Fett 58 g KH

Erdbeer-Ananas-Salat

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Matthias Haupt

15 Min.

188 kcal 3 g Eiweiß 1 g Fett 38 g KH

Obstsalat mit Quark und Honig

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Matthias Haupt

20 Min.

587 kcal 26 g Eiweiß 7 g Fett 97 g KH

Nektarinensalat mit Mohnwaffeln

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Heino Banderob

45 Min.

686 kcal 15 g Eiweiß 31 g Fett 84 g KH

Obstsalat mit Nelkensirup

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Carsten Eichner

45 Min.

245 kcal 1 g Eiweiß 54 g KH

Südseesalat

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Matthias Haupt

20 Min. Marinierzeit

143 kcal 1 g Eiweiß 3 g Fett 25 g KH

Obstsalat

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Wolfgang Schardt

30 Min.

81 kcal 1 g Eiweiß 17 g KH

Obstsalat mit Sabayon

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Heino Banderob

25 Min.

330 kcal 5 g Eiweiß 8 g Fett 48 g KH