Oregano: Rezepte mit Fleisch

Putenschnitzelrollen mit Ratatouillefüllung

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Kramp + Gölling

45 Min.

207 kcal 32 g Eiweiß 6 g Fett 4 g KH

Rinderscheiben mit Ziegenkäsetalern

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Julia Hoersch

70 Min.

Plattes Huhn mit Ricotta-Füllung

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Thorsten Suedfels

90 Min. plus Garzeit 45 Minuten

900 kcal 80 g Eiweiß 48 g Fett 31 g KH

Geschmorte Maispoularde mit Paprika und Oregano

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Thorsten Südfels

70 Min. plus garzeit 40 Minuten

671 kcal 44 g Eiweiß 43 g Fett 17 g KH

Hackbraten mit Bohnen-Sugo

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Matthias Haupt

25 Min. plus Garzeit

662 kcal 39 g Eiweiß 41 g Fett 32 g KH

Scharfe Hähnchenpfanne mit Avocado-Salsa

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Julia Hoersch

30 Min. plus Garzeit 20 Minuten

343 kcal 38 g Eiweiß 16 g Fett 8 g KH

Milchlammkeulen mit Kräutern

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Matthias Haupt

20 Min. plus Garzeit 40-45 Minuten

352 kcal 41 g Eiweiß 20 g Fett

Geschmortes Bresse-Huhn mit Sellerie

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Thorsten Südfels

50 Min. plus Garzeit 3:30 Stunden

388 kcal 32 g Eiweiß 24 g Fett 3 g KH

Tomaten-Couscous mit Steak

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Matthias Haupt

25 Min.

682 kcal 46 g Eiweiß 28 g Fett 58 g KH

Cajun-Hähnchen

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Ali Salehi

75 Min.

Italienisches Hähnchen-Gratin

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Matthias Haupt

25 Min. plus Backzeit

526 kcal 45 g Eiweiß 27 g Fett 23 g KH

Überbackene Hackbällchen

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Matthias Haupt

60 Min.

1038 kcal 45 g Eiweiß 78 g Fett 34 g KH

Cajún-Drumsticks mit Süßkartoffeln

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Ulrike Holsten

44 Min.

722 kcal 35 g Eiweiß 34 g Fett 64 g KH

Rinderfilet mit Orient-Rub

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Julia Hoersch

15 Min. plus Ziehzeit mindestens 30 Minuten

113 kcal 18 g Eiweiß 3 g Fett 2 g KH

Schweinegulasch mit Paprika

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Matthias Haupt

90 Min.

660 kcal 31 g Eiweiß 53 g Fett 10 g KH

Griechischer Salat mit Lammkoteletts

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Thorsten Suedfels

80 Min. plus Garzeit plus Marinierzeit 30-40 Minuten

930 kcal 43 g Eiweiß 56 g Fett 57 g KH

Kräuterhähnchen

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Matthias Haupt

70 Min.

628 kcal 55 g Eiweiß 41 g Fett 7 g KH

Italienischer Hackbraten

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Matthias Haupt

80 Min.

581 kcal 34 g Eiweiß 40 g Fett 18 g KH

Lasagne klassisch

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Matthias Haupt

80 Min.

855 kcal 46 g Eiweiß 60 g Fett 30 g KH

Geflügel-Jambalaya

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Julia Hoersch

30 Min. Garzeit 2:30 Std.

677 kcal 35 g Eiweiß 41 g Fett 39 g KH

Lammcarré mit Polenta-Sticks

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Maike Jessen

85 Min.

563 kcal 29 g Eiweiß 42 g Fett 16 g KH

Hirsesuppe und gebratene Geflügelleber

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Julia Hoersch

50 Min.

400 kcal 21 g Eiweiß 22 g Fett 26 g KH

Pastinaken mit gekräutertem Hirsch

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Ulrike Holsten

120 Min.

708 kcal 46 g Eiweiß 30 g Fett 59 g KH

Szegediner Gulasch

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Ali Salehi

20 Min. plus Garzeit

523 kcal 42 g Eiweiß 34 g Fett 8 g KH

Spitzkohl-Steinpilz-Rouladen

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Julia Hoersch

90 Min.

506 kcal 28 g Eiweiß 35 g Fett 20 g KH