Rezepte für Bulgur, Couscous und Kichererbsen - [ESSEN UND TRINKEN]

Rezepte: Bulgur, Kichererbsen und Co.

Bulgur-Chili

Bulgur-Chili

(14)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 505 kcal, Kohlenhydrate: 78 g, Eiweiß: 16 g, Fett: 12 g

Tomaten-Bulgur

Tomaten-Bulgur

(108)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 460 kcal, Kohlenhydrate: 57 g, Eiweiß: 9 g, Fett: 21 g

Gemüsecouscous mit Aprikosen

Gemüsecouscous mit Aprikosen

(66)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 542 kcal, Kohlenhydrate: 78 g, Eiweiß: 15 g, Fett: 18 g

Scharfer Bulgur

Scharfer Bulgur

(2)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 466 kcal, Kohlenhydrate: 40 g, Eiweiß: 12 g, Fett: 27 g

Hummus mit Salat

Hummus mit Salat

(11)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 363 kcal, Kohlenhydrate: 34 g, Eiweiß: 12 g, Fett: 19 g

Linsen-Kichererbsen-Eintopf

Linsen-Kichererbsen-Eintopf

(12)

Zubereitungszeit 55 Minuten

Pro Portion Energie: 503 kcal, Kohlenhydrate: 34 g, Eiweiß: 51 g, Fett: 17 g

Kichererbsencreme auf Gemüsetalern

Kichererbsencreme auf Gemüsetalern

(11)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 183 kcal, Kohlenhydrate: 17 g, Eiweiß: 6 g, Fett: 9 g

Tomaten-Bulgur mit Feta

Tomaten-Bulgur mit Feta

(21)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 265 kcal, Kohlenhydrate: 37 g, Eiweiß: 10 g, Fett: 7 g

Schnelle Falafel

Schnelle Falafel

(45)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 879 kcal, Kohlenhydrate: 100 g, Eiweiß: 28 g, Fett: 42 g

Gemüse-Tajine mit Kichererbsen — Zimt und Safran verleihen dem zart geschmorten Wintergemüse orientalisches Zauber.
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Gemüse-Tajine mit Kichererbsen

(39)

Zubereitungszeit 1 Stunde 15 Minuten

Pro Portion Energie: 468 kcal, Kohlenhydrate: 67 g, Eiweiß: 13 g, Fett: 15 g

Orientalisches Kartoffel-Kichererbsen-Ragout

Orientalisches Kartoffel-Kichererbsen-Ragout

(12)

Zubereitungszeit 1 Stunde 15 Minuten

Pro Portion Energie: 515 kcal, Kohlenhydrate: 57 g, Eiweiß: 26 g, Fett: 19 g

Arabischer Würzreis

Arabischer Würzreis

(4)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 320 kcal, Kohlenhydrate: 31 g, Eiweiß: 3 g, Fett: 20 g

Mandel-Frikadellen mit Tomaten-Bulgur — Salzzitrone, Mandeln und Baharat entführen eine gewönliche "halb-und-halb"-Frikadelle nach Arabien. Scharfer Tomaten-Bulgur ist mit von der Partie.
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Mandel-Frikadellen mit Tomaten-Bulgur

(7)

Zubereitungszeit 1 Stunde 30 Minuten

Pro Portion Energie: 636 kcal, Kohlenhydrate: 43 g, Eiweiß: 28 g, Fett: 36 g

Bulgur-Salat

Bulgur-Salat

(15)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 192 kcal, Kohlenhydrate: 25 g, Eiweiß: 3 g, Fett: 8 g

Koriander-Hummus mit Orangen-Garnelen

Koriander-Hummus mit Orangen-Garnelen

(8)

Zubereitungszeit 1 Stunde 20 Minuten

Pro Portion Energie: 222 kcal, Kohlenhydrate: 18 g, Eiweiß: 14 g, Fett: 10 g

Spinat-Kichererbsen-Eintopf mit Lamm-Bällchen — Samtig orientalisch und herzerwärmend: Pikante Lammbällchen mit Liebstöckel und frischem Spinat baden in indischem Kichererbsen-Curry-Dal.
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Spinat-Kichererbsen-Eintopf mit Lamm-Bällchen

(8)

Zubereitungszeit 1 Stunde 30 Minuten

Pro Portion Energie: 790 kcal, Kohlenhydrate: 41 g, Eiweiß: 48 g, Fett: 45 g

Hummus mit Sardinen

Hummus mit Sardinen

(0)

Zubereitungszeit 1 Stunde 30 Minuten

Pro Portion Energie: 902 kcal, Kohlenhydrate: 58 g, Eiweiß: 24 g, Fett: 64 g

Kürbis-Kichererbsen-Salat

Kürbis-Kichererbsen-Salat

(19)

Zubereitungszeit 1 Stunde 30 Minuten

Pro Portion Energie: 266 kcal, Kohlenhydrate: 16 g, Eiweiß: 6 g, Fett: 19 g

Studenten-Bulgur

Studenten-Bulgur

(2)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 528 kcal, Kohlenhydrate: 64 g, Eiweiß: 10 g, Fett: 24 g

Falafel mit Tomaten-Petersilien-Salat

Falafel mit Tomaten-Petersilien-Salat

(8)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 260 kcal, Kohlenhydrate: 25 g, Eiweiß: 8 g, Fett: 13 g

Tabouleh mit Granatapfelgelee

Tabouleh mit Granatapfelgelee

(9)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 114 kcal, Kohlenhydrate: 12 g, Eiweiß: 3 g, Fett: 5 g

Kichererbsensalat mit Aprikosen — Kichererbsen-Mix mit orientalischer, fruchtiger Note und Ricotta – Futter für mehr Energie.
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Kichererbsensalat mit Aprikosen

(44)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 602 kcal, Kohlenhydrate: 43 g, Eiweiß: 18 g, Fett: 36 g

Rezepte in dieser Galerie

Bulgur-Chili

Tomaten-Bulgur

Gemüsecouscous mit Aprikosen

Scharfer Bulgur

Hummus mit Salat

Linsen-Kichererbsen-Eintopf

Kichererbsencreme auf Gemüsetalern

Tomaten-Bulgur mit Feta

Schnelle Falafel

Gemüse-Tajine mit Kichererbsen

Orientalisches Kartoffel-Kichererbsen-Ragout

Arabischer Würzreis

Mandel-Frikadellen mit Tomaten-Bulgur

Bulgur-Salat

Koriander-Hummus mit Orangen-Garnelen

Spinat-Kichererbsen-Eintopf mit Lamm-Bällchen

Hummus mit Sardinen

Kürbis-Kichererbsen-Salat

Studenten-Bulgur

Falafel mit Tomaten-Petersilien-Salat

Tabouleh mit Granatapfelgelee

Kichererbsensalat mit Aprikosen

Darauf freuen wir uns

Blechkuchen

Blechkuchen

Blumenkohlsuppe

Basilikum-Rezepte

Hähnchen-Tajine mit Kichererbsen

Kichererbsen-Rezepte

Brokkoli-Radieschen-Salat

Brokkolisalat für Thermomix ®

Geburtstagskuchen

Grillbuffet mit Hähnchen, Quinoa-Salat, Süßkartoffeln, Steak und Zitronen

Grillen

Bitte recht knusprig: Süßkartoffelpommes

Süßkartoffel-Pommes

Kabeljau mit Orangen und Estragon

Fisch-Rezepte

Sushi auf Holzbrett angrichtet

Sushi selber machen

Pizzateig für Thermomix ®: Rezept

Pizzateig für Thermomix ®

Windbeutel mit Preiselbeersahne für Thermomix ®

Windbeutel

gefüllte Champignons

Nudelsalat

Gemüselasagne

Gemüselasagne

(199)

30 Min. 686 kcal

Papaya

Couscous-Salat mit Ofengemüse

Couscous

Kräuterbutter

Erdbeer-Stracciatella-Eis für Thermomix ®

Eis für Thermomix ®

Brownies

Brownies

Hummus für Thermomix ®

Hummus

Gyrossuppe

Gyrossuppe

(24)

Saftiger Zitronenkuchen

Rührkuchen

Holunderblütensirup

Holunderblütensirup

(678)

30 Min. 206 kcal

Porridge

Avocado-Dip (Guacamole) für Thermomix ®: Rezept

Dip für Thermomix ®