Rezepte für den Mädelsabend - [ESSEN UND TRINKEN]

Rezepte für den Mädelsabend

von Freya Matthiessen

Gefüllte Salatblätter — Der Super-Snack: mit Rinderhack, Couscous und Cranberrys, dazu gibt’s frischen Minzjoghurt.
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Gefüllte Salatblätter

(16)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 390 kcal, Kohlenhydrate: 23 g, Eiweiß: 25 g, Fett: 21 g

Dünne Focaccia — Absolut gästetauglich: Bei Tisch belegt sich jeder die heißen Knusperfladen mit Rauke, Büffelmozzarella, Tomaten und Parmaschinken und träufelt Rosmarinöl darauf.
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Dünne Focaccia

(83)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 472 kcal, Kohlenhydrate: 62 g, Eiweiß: 13 g, Fett: 18 g

Knuspergarnelen — Im knusprigen Bröselmantel mit Meerrettich-Zitronen-Mayo: eine Wucht zum Vernaschen. Dazu passt Chicorée-Römersalat.
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Knuspergarnelen

(8)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 1100 kcal, Kohlenhydrate: 30 g, Eiweiß: 38 g, Fett: 88 g

Low-Carb-Nachos mit Guacamole — Film ab – unser Knabberspaß sorgt für Spannung im Heimkino
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Low-Carb-Nachos mit Guacamole

(30)

Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 365 kcal, Kohlenhydrate: 7 g, Eiweiß: 23 g, Fett: 25 g

Toast-Muffins mit Spinat, Erbsen und Ei — Hübsch und handlich: Auf Spiegelei, Baby-Blattspinat und Erbsen im Toastnest winkt knusprig gebratener Bacon.
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Toast-Muffins mit Spinat, Erbsen und Ei

(62)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 215 kcal, Kohlenhydrate: 13 g, Eiweiß: 10 g, Fett: 13 g

Bresaola-Röllchen

Bresaola-Röllchen

(97)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 60 kcal, Kohlenhydrate: 1 g, Eiweiß: 2 g, Fett: 5 g

Polenta-Sandwich — Herbfrischer Radicchio, Kochschinken üppig gelegt, pikante Senfremoulade, gerahmtvon knusprig gebratenen Polenta-Scheiben - ’ne Superschnitte, ganz ohne Gluten.
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Polenta-Sandwich

(21)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 685 kcal, Kohlenhydrate: 35 g, Eiweiß: 31 g, Fett: 46 g

Ziegenkäse-Crostini mit Avocadosalat

Ziegenkäse-Crostini mit Avocadosalat

(20)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 931 kcal, Kohlenhydrate: 51 g, Eiweiß: 27 g, Fett: 66 g

Asia-Pfannkuchenröllchen mit Surimisalat

Asia-Pfannkuchenröllchen mit Surimisalat

(9)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 297 kcal, Kohlenhydrate: 19 g, Eiweiß: 23 g, Fett: 13 g

Hähnchenspieße

Hähnchenspieße

(10)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 893 kcal, Kohlenhydrate: 9 g, Eiweiß: 63 g, Fett: 65 g

Gefüllte Tacos

Gefüllte Tacos

(73)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 297 kcal, Kohlenhydrate: 16 g, Eiweiß: 22 g, Fett: 15 g

Möhren-Cupcakes

Möhren-Cupcakes

(16)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 537 kcal, Kohlenhydrate: 53 g, Eiweiß: 5 g, Fett: 34 g

Gemüse-Coca

Gemüse-Coca

(28)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 275 kcal, Kohlenhydrate: 30 g, Eiweiß: 6 g, Fett: 14 g

Cassis-Aperitif — Die Frische der Schwarzen Johannisbeere in Eiswürfel verpackt und dazu aromatische Rosmarinzweige - ein Aperitif, der Schluck für Schluck mehr nach Sommer schmeckt.
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Cassis-Aperitif

(72)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 189 kcal, Kohlenhydrate: 25 g,

Gefüllte Tomaten

Gefüllte Tomaten

(50)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 27 kcal, Kohlenhydrate: 2 g, Eiweiß: 2 g, Fett: 1 g

Lillet Orange — Spritzig-frischer Sonnenschein on the rocks mit Minze und Agnostura.
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Lillet Orange

(77)

Zubereitungszeit 10 Minuten

Pro Portion Energie: 91 kcal, Kohlenhydrate: 8 g,

Caprese-Quiche

Caprese-Quiche

(42)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 584 kcal, Kohlenhydrate: 38 g, Eiweiß: 16 g, Fett: 40 g

Mozzarella-Sticks mit geschmolzenen Tomaten

Mozzarella-Sticks mit geschmolzenen Tomaten

(22)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 548 kcal, Kohlenhydrate: 32 g, Eiweiß: 17 g, Fett: 38 g

Bellini-Hugo — Fruchtiges Aprikosen-Holunderblüten-Püree aufgegossen mit trockenem Sekt - ein Sommerhit!
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Bellini-Hugo

(33)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 117 kcal, Kohlenhydrate: 13 g, Eiweiß: 1 g,

Pinienkern-Datteln

Pinienkern-Datteln

(13)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 70 kcal, Kohlenhydrate: 14 g, Eiweiß: 2 g, Fett: 7 g

Süßkartoffel-Chips mit Limettensalz — Mit Chili und Limette alles andere als zahm.
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Süßkartoffel-Chips mit Limettensalz

(23)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 184 kcal, Kohlenhydrate: 15 g, Eiweiß: 1 g, Fett: 12 g

Hüttenkäse mit Pastrami

Hüttenkäse mit Pastrami

(6)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 214 kcal, Kohlenhydrate: 24 g, Eiweiß: 11 g, Fett: 7 g

Erbsen-Frittata

Erbsen-Frittata

(71)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 328 kcal, Kohlenhydrate: 8 g, Eiweiß: 19 g, Fett: 24 g

Gefüllte Gurkenschiffchen — Die herzhafte Creme aus weißen Bohnen liegt ganz locker im Gurkenbett.
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Gefüllte Gurkenschiffchen

(19)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 41 kcal, Kohlenhydrate: 3 g, Eiweiß: 1 g, Fett: 2 g

Lachsröllchen

Lachsröllchen

(4)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 228 kcal, Kohlenhydrate: 4 g, Eiweiß: 14 g, Fett: 17 g

Sekt-Campari-Cocktail

Sekt-Campari-Cocktail

(81)

Zubereitungszeit 5 Minuten

Pro Portion Energie: 207 kcal, Kohlenhydrate: 10 g,

Rhabarber-Cocktail

Rhabarber-Cocktail

(16)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion

Schoko-Apfel-Muffins

Schoko-Apfel-Muffins

(109)

Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 311 kcal, Kohlenhydrate: 33 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 17 g

Schoko-Erdbeeren

Schoko-Erdbeeren

(19)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 238 kcal, Kohlenhydrate: 24 g, Eiweiß: 3 g, Fett: 13 g

Joghurt-Beeren-Eis am Stiel — Kurz rühren, ins Eisfach legen. Dann Erfrischungsstäbchen auf die Hand servieren.
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Joghurt-Beeren-Eis am Stiel

(82)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 109 kcal, Kohlenhydrate: 9 g, Eiweiß: 1 g, Fett: 7 g

Beerige Bärchen — Getrocknete Beeren machen die Cakepops schön fruchtig. Das Outfit können Sie je nach Tiervorliebe verändern.
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Beerige Bärchen

(1)

Zubereitungszeit 1 Stunde 45 Minuten

Pro Portion Energie: 283 kcal, Kohlenhydrate: 27 g, Eiweiß: 3 g, Fett: 17 g

Crossie-Würfel — Je nachdem, wie viele Cornflakes sie noch übrig haben, können Sie das Rezept leicht halbieren oder vierteln.
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Crossie-Würfel

(3)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 108 kcal, Kohlenhydrate: 13 g, Eiweiß: 1 g, Fett: 5 g

Crème Caramel

Crème Caramel

(120)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 297 kcal, Kohlenhydrate: 26 g, Eiweiß: 6 g, Fett: 18 g

Schoko-Kokos-Bananen

Schoko-Kokos-Bananen

(7)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 125 kcal, Kohlenhydrate: 14 g, Eiweiß: 2 g, Fett: 6 g

Spritz Torinese — Der „Spritz“ ist ein beliebter Aperitif in Norditalien.
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Spritz Torinese

(52)

Zubereitungszeit 5 Minuten

Pro Portion Energie: 132 kcal, Kohlenhydrate: 10 g,

Rezepte in dieser Galerie

Gefüllte Salatblätter

Dünne Focaccia

Knuspergarnelen

Low-Carb-Nachos mit Guacamole

Toast-Muffins mit Spinat, Erbsen und Ei

Bresaola-Röllchen

Polenta-Sandwich

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Hähnchenspieße

Gefüllte Tacos

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Cassis-Aperitif

Gefüllte Tomaten

Lillet Orange

Caprese-Quiche

Mozzarella-Sticks mit geschmolzenen Tomaten

Bellini-Hugo

Pinienkern-Datteln

Süßkartoffel-Chips mit Limettensalz

Hüttenkäse mit Pastrami

Erbsen-Frittata

Gefüllte Gurkenschiffchen

Lachsröllchen

Sekt-Campari-Cocktail

Rhabarber-Cocktail

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Darauf freuen wir uns

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