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Party-Food: schnell & einfach

Autorenprofil Ina Lasarzik
von Ina Lasarzik
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Rindfleisch-Kichererbsen-Buletten mit Sesam-Dip
1 von 11
Die Mini-Buletten sind mit Minze gewürzt - und ratzfatz vernascht.

Rindfleisch-Kichererbsen-Buletten mit Sesam-Dip

(52)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 290 kcal, Kohlenhydrate: 10 g, Eiweiß: 14 g, Fett: 21 g

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Teigtaschen mit Romanesco
2 von 11
Außen knusprig, innen cremig: In den Filo-Dreiecken versteckt sich würzig-leckeres Gemüse-Käse-Püree.

Teigtaschen mit Romanesco

(35)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 96 kcal, Kohlenhydrate: 6 g, Eiweiß: 3 g, Fett: 6 g

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Zitronen-Schnitzel mit japanischem Omelette
3 von 11
Fröhliche Fusion: Roll-Ei trifft Schweineschnitzel.

Zitronen-Schnitzel mit japanischem Omelette

(1)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 142 kcal, Kohlenhydrate: 1 g, Eiweiß: 12 g, Fett: 9 g

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Toast-Röllchen mit Lachs und Calamari
4 von 11
Lachs und Calamari: so ziemlich das Beste, was einem Toastbrot passieren kann.

Toast-Röllchen mit Lachs und Calamari

(10)

Zubereitungszeit 1 Stunde 20 Minuten

Pro Portion Energie: 274 kcal, Kohlenhydrate: 18 g, Eiweiß: 18 g, Fett: 13 g

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Pesto Streusel Schnecken
5 von 11
Blätterteig mit Pesto-Füllung und Streusel-Topping - raffiniert und doch ganz simpel!

Pesto - Streusel - Schnecken

(37)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 115 kcal, Kohlenhydrate: 7 g, Eiweiß: 2 g, Fett: 8 g

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Focaccine
6 von 11
Von den Mini-Fladen kann man einfach nicht genug bekommen. Die gehen weg wie nix!

Focaccine

(79)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 256 kcal, Kohlenhydrate: 31 g, Eiweiß: 8 g, Fett: 10 g

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Mini-Burritos mit Hähnchen
7 von 11

Mini-Burritos mit Hähnchen

(166)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 93 kcal, Kohlenhydrate: 10 g, Eiweiß: 5 g, Fett: 3 g

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Limetten-Lachs, Garnelen und schwarzer Reis
8 von 11
Einfach elegant: glasiger Lachs und knackige Garnelen, sanft geerdet von schwarzem Reis.

Limetten-Lachs, Garnelen und schwarzer Reis

(44)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 567 kcal, Kohlenhydrate: 40 g, Eiweiß: 35 g, Fett: 29 g

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Nudel-Kürbis-Auflauf
9 von 11
Die Farbe macht Appetit, der Duft glücklich und der Geschmack – mmmh!

Nudel-Kürbis-Auflauf

(75)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 300 kcal, Kohlenhydrate: 29 g, Eiweiß: 11 g, Fett: 14 g

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Ziegenkäse-Knusperbrote
10 von 11
Schnittchenalarm: Ziegenkäse auf Baguette mit süß-herzhaftem Aprikosen-Chutney - superlecker!

Ziegenkäse-Knusperbrote

(65)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 60 kcal, Kohlenhydrate: 8 g, Eiweiß: 2 g, Fett: 2 g

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Heringshappen
11 von 11

Heringshappen

(3)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 310 kcal, Kohlenhydrate: 27 g, Eiweiß: 8 g, Fett: 18 g

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