Partysalate

Schichtsalat Chili sin carne

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Ali Salehi

45 Min.

218 kcal 8 g Eiweiß 12 g Fett 16 g KH

Gemüsesalat mit Ei

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Matthias Haupt

40 Min.

316 kcal 10 g Eiweiß 23 g Fett 14 g KH

Gemüse-Nudelsalat mit Ziegenkäse

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Matthias Haupt

35 Min.

739 kcal 22 g Eiweiß 27 g Fett 91 g KH

Grüner Kartoffelsalat

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Maike Jessen

40 Min. plus Zeit zum Durchziehen

230 kcal 3 g Eiweiß 13 g Fett 22 g KH

Nudelsalat mit Mettbällchen

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Matthias Haupt

25 Min. plus Zeit zum Durchziehen

963 kcal 38 g Eiweiß 57 g Fett 67 g KH

Schichtsalat mit Sauerrahm-Dressing

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Thorsten Suedfels

45 Min.

786 kcal 35 g Eiweiß 62 g Fett 16 g KH

Nudel-Bratwurst-Salat

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Matthias Haupt

40 Min.

788 kcal 26 g Eiweiß 37 g Fett 78 g KH

Apfel-Möhren-Salat

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Ali Salehi

30 Min.

Couscous-Salat

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Matthias Haupt

20 Min. plus Abkühlzeit

440 kcal 8 g Eiweiß 23 g Fett 47 g KH

Tomaten-Brot-Salat

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Ali Salehi

30 Min.

370 kcal 8 g Eiweiß 23 g Fett 30 g KH

Tims Nudelsalat

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Matthias Haupt

25 Min. plus Zeit zum Durchziehen

305 kcal 12 g Eiweiß 14 g Fett 29 g KH

Spitzkohlsalat mit Röstzwiebeln

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Matthias Haupt

15 Min.

169 kcal 4 g Eiweiß 12 g Fett 8 g KH

Gemüse-Nudel-Salat

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Mathias Haupt

60 Min.

383 kcal 10 g Eiweiß 15 g Fett 47 g KH

Kartoffel-Gurken-Salat

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Matthias Haupt

40 Min. plus Kühlzeit

194 kcal 2 g Eiweiß 11 g Fett 18 g KH

Arabischer Linsensalat

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Matthias Haupt

30 Min.

268 kcal 10 g Eiweiß 14 g Fett 23 g KH

Kartoffelsalat mit Würstchen

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Matthias Haupt

45 Min. plus Zeit zum Durchziehen

455 kcal 15 g Eiweiß 30 g Fett 29 g KH

Tabouleh mit Gemüse

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Matthias Haupt

35 Min.

228 kcal 5 g Eiweiß 13 g Fett 18 g KH

Bunter Tomatensalat

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Matthias Haupt

20 Min. plus Kühlzeit

305 kcal 5 g Eiweiß 25 g Fett 11 g KH

Barbecue-Schichtsalat

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Matthias Haupt

35 Min.

744 kcal 31 g Eiweiß 49 g Fett 39 g KH

Kartoffelsalat

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Thorsten Südfels

45 Min.

272 kcal 3 g Eiweiß 15 g Fett 28 g KH

Rote-Bete-Salat

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Thorsten Südfels

20 Min. plus Ziehzeit 20 Minuten

157 kcal 2 g Eiweiß 7 g Fett 20 g KH

Weißkohl-Möhren-Rohkost

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Matthias Haupt

25 Min.

442 kcal 5 g Eiweiß 38 g Fett 18 g KH

Schicht-Brotsalat

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Ali Salehi

50 Min.

284 kcal 5 g Eiweiß 19 g Fett 21 g KH

Linsensalat mit gebratener Jakobsmuschel

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Julia Hoersch

60 Min.

151 kcal 6 g Eiweiß 8 g Fett 9 g KH

Klassisches Tabouleh

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Matthias Haupt

20 Min.

150 kcal 3 g Eiweiß 8 g Fett 14 g KH