Partysuppen

Leicht Scharfe Bohnen-Tomaten-Suppe

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Julia Hoersch

30 Min.

228 kcal 8 g Eiweiß 11 g Fett 22 g KH

Mitternachtssuppe

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Matthias Haupt

120 Min.

287 kcal 23 g Eiweiß 14 g Fett 13 g KH

Paprikasuppe mit Hackgröstl

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Julia Hoersch

40 Min.

530 kcal 16 g Eiweiß 44 g Fett 13 g KH

Mexikanische Tomatensuppe

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Sabine Büttner

35 Min.

421 kcal 10 g Eiweiß 19 g Fett 44 g KH

Sauerrahmsuppe

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Julia Hoersch

30 Min. plus Garzeit 30 Minuten

334 kcal 8 g Eiweiß 23 g Fett 22 g KH

Erbsen-Minz-Suppe

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Matthias Haupt

35 Min.

254 kcal 7 g Eiweiß 17 g Fett 16 g KH

Minestrone mit Möhren, Pastinaken und Reisnudeln

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Julia Hoersch

40 Min.

320 kcal 8 g Eiweiß 16 g Fett 30 g KH

Kartoffel-Lauch-Suppe

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Thorsten Suedfels

45 Min. plus Garzeit 40 Minuten

483 kcal 15 g Eiweiß 38 g Fett 18 g KH

Linsen-Chili sin Carne

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Matthias Haupt

70 Min.

Petersilienwurzelsuppe mit Tatarbuletten

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Thorsten Suedfels

60 Min. plus Garzeit 30 Minuten

289 kcal 10 g Eiweiß 22 g Fett 10 g KH

Käsesuppe mit Erbsen

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Matthias Haupt

30 Min.

773 kcal 37 g Eiweiß 56 g Fett 20 g KH

Einfache Gulaschsuppe

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Matthias Haupt

30 Min. plus Garzeit

556 kcal 49 g Eiweiß 32 g Fett 15 g KH

Paprika-Tomaten-Suppe

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Matthias Haupt

45 Min.

347 kcal 8 g Eiweiß 11 g Fett 50 g KH

Hack-Käse-Gemüsetopf

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Matthias Haupt

80 Min.

Mett-Lauch-Suppe

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Matthias Haupt

15 Min.

514 kcal 28 g Eiweiß 42 g Fett 3 g KH

Käsesuppe

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Matthias Haupt

30 Min.

564 kcal 20 g Eiweiß 49 g Fett 7 g KH

Tomaten-Nudelsuppe

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Matthias Haupt

40 Min.

480 kcal 23 g Eiweiß 26 g Fett 34 g KH

Italienischer Erbseneintopf

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Matthias Haupt

20 Min. plus Garzeit

460 kcal 25 g Eiweiß 20 g Fett 40 g KH

Nudelsuppe mit Hühnchen

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Ulrike Holsten

50 Min. plus Garzeit 3 Stunden plus Zeit zum Abkühlen

273 kcal 34 g Eiweiß 6 g Fett 18 g KH

Linsen-Kokos-Suppe

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Matthias Haupt

15 Min.

685 kcal 18 g Eiweiß 52 g Fett 33 g KH

Kartoffelsuppe

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Matthias Haupt

40 Min.

344 kcal 5 g Eiweiß 21 g Fett 32 g KH

Chili con Carne mit Feta-Joghurt

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Matthias Haupt

35 Min.

494 kcal 37 g Eiweiß 30 g Fett 17 g KH

Lauch-Kartoffel-Suppe

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Julia Hoersch

40 Min. plus Garzeit 35 Minuten

445 kcal 10 g Eiweiß 30 g Fett 31 g KH

Gazpacho

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Maike Jessen

40 Min.

182 kcal 16 g Eiweiß 9 g Fett 7 g KH