Pasta mit Fisch

Broccoli-Lachs-Pasta

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Maike Jessen

40 Min.

1316 kcal 61 g Eiweiß 79 g Fett 81 g KH

Lachs-Tomaten-Pasta

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Matthias Haupt

30 Min.

789 kcal 41 g Eiweiß 37 g Fett 65 g KH

Spinat-Zitronen-Pasta mit Fisch

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Maike Jessen

25 Min.

756 kcal 41 g Eiweiß 34 g Fett 67 g KH

Lachs-Pasta

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Matthias Haupt

30 Min.

1010 kcal 49 g Eiweiß 50 g Fett 82 g KH

Grüne Bohnen mit Rote-Bete-Nudeln und Kabeljau

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Ulrich Hoppe

50 Min. plus Garzeit 20 Minuten

706 kcal 39 g Eiweiß 23 g Fett 81 g KH

Gemüse-Nudel-Salat mit Lachs

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Matthias Haupt

45 Min.

1070 kcal 45 g Eiweiß 56 g Fett 75 g KH

Lachs-Lauch-Linguine

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Ali Salehi Yavani

20 Min.

1018 kcal 29 g Eiweiß 62 g Fett 79 g KH

Zitronen-Lachs-Pasta

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Matthias Haupt

20 Min.

968 kcal 45 g Eiweiß 57 g Fett 66 g KH

Aglio e Olio mit Fisch

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Matthias Haupt

25 Min.

664 kcal 30 g Eiweiß 27 g Fett 72 g KH

Lachs-Pasta mit Zucchini

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Matthias Haupt

30 Min.

858 kcal 45 g Eiweiß 36 g Fett 79 g KH

Pasta mit Scholle im Päckchen

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Thorsten Suedfels

50 Min.

617 kcal 38 g Eiweiß 19 g Fett 68 g KH

Cremige Linsen-Linguine

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Matthias Haupt

40 Min.

585 kcal 31 g Eiweiß 21 g Fett 64 g KH

Nudel-Pastilla mit Kabeljau

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Matthias Haupt

40 Min.

Linguine mit Räucherlachs

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Thorsten Südfels

25 Min.

640 kcal 24 g Eiweiß 26 g Fett 73 g KH

Bavette mit Sardinen und Fenchel

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Thorsten Südfels

60 Min. plus Garzeit 16-18 Minuten

575 kcal 28 g Eiweiß 20 g Fett 68 g KH

Ravioli mit Endivie

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Thorsten Südfels

60 Min. plus Garzeit 20 Minuten plus Ruhezeit 1 Stunde

738 kcal 29 g Eiweiß 44 g Fett 54 g KH

Lachs-Pasta

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Matthias Haupt

40 Min.

924 kcal 45 g Eiweiß 45 g Fett 79 g KH

Pasta alla puttanesca

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Thorsten Südfels

40 Min.

520 kcal 15 g Eiweiß 15 g Fett 76 g KH

Spaghetti aglio olio mit Ölsardinen

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Thorsten Südfels

25 Min.

710 kcal 21 g Eiweiß 29 g Fett 89 g KH

Tomaten-Fisch-Pasta

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Maike Jessen

35 Min.

892 kcal 49 g Eiweiß 41 g Fett 78 g KH

Thunfisch-Pasta

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Matthias Haupt

25 Min.

505 kcal 29 g Eiweiß 7 g Fett 78 g KH

Spaghetti mit gebratener Scholle und Parmesansauce

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Matthias Haupt

40 Min. plus Garzeit 30 Minuten

759 kcal 36 g Eiweiß 38 g Fett 65 g KH

Fisch-Pasta

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Matthias Haupt

30 Min.

390 kcal 23 g Eiweiß 12 g Fett 42 g KH

Spaghettini mit Specksauce, Artischocken und Dorade

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Julia Hoersch

60 Min. plus Kühlzeit

598 kcal 30 g Eiweiß 36 g Fett 34 g KH

Lasagne mit Paprika und Steinbutt

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Thorsten Südfels

40 Min. plus Zeit zum Ziehen

622 kcal 26 g Eiweiß 49 g Fett 17 g KH

Pastasotto mit Koriander-Seelachs

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Janne Peters

50 Min.

482 kcal 36 g Eiweiß 18 g Fett 40 g KH

Nudeln mit Zitronen-Curry-Sahne und Fisch

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Matthias Haupt

35 Min.

923 kcal 47 g Eiweiß 42 g Fett 82 g KH

Lachsauflauf

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Matthias Haupt

50 Min.

981 kcal 55 g Eiweiß 55 g Fett 63 g KH

Bavette mit Paprika und Wolfsbarsch

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Julia Hoersch

50 Min. Garzeit 55 Minuten

777 kcal 33 g Eiweiß 44 g Fett 58 g KH

Tomaten-Auberginen-Pasta

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Matthias Haupt

30 Min.

630 kcal 20 g Eiweiß 25 g Fett 79 g KH

Kabeljau mit Venusmuscheln und Capellini

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Janne Peters

50 Min.

788 kcal 28 g Eiweiß 45 g Fett 64 g KH

Thunfisch all'arrabbiata

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Matthias Haupt

30 Min.

510 kcal 24 g Eiweiß 12 g Fett 73 g KH

Tomaten-Rotbarsch-Ragout

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Matthias Haupt

30 Min.

380 kcal 19 g Eiweiß 8 g Fett 53 g KH

Pangasius in Zitronenrahm

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Matthias Haupt

25 Min.

618 kcal 43 g Eiweiß 19 g Fett 66 g KH

Safran-Möhren-Nudeln mit Pangasius

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Heino Banderob

30 Min.

556 kcal 42 g Eiweiß 13 g Fett 63 g KH

Sardische Muschelnudeln mit Paprika-Safran-Sauce

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Ulrike Holsten

45 Min.

336 kcal 10 g Eiweiß 10 g Fett 46 g KH