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Pasta: italienische Klassiker

von Rabea Ganz
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Spaghetti Bolognese
1 von 27
Tim Mälzers Liebling – und nicht nur seiner!
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Spaghetti Bolognese

(317)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 880 kcal, Kohlenhydrate: 78 g, Eiweiß: 45 g, Fett: 41 g

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Spaghetti carbonara mit gepökelter Schweinebacke
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Spaghetti carbonara mit gepökelter Schweinebacke

(24)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 644 kcal, Kohlenhydrate: 71 g, Eiweiß: 32 g, Fett: 24 g

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Lasagne mit Mozzarella-Béchamel
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Lasagne mit Mozzarella-Béchamel

(31)

Zubereitungszeit 1 Stunde 40 Minuten

Pro Portion Energie: 1016 kcal, Kohlenhydrate: 58 g, Eiweiß: 52 g, Fett: 62 g

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Cannelloni mit Spinat und Ricotta
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Dieser Ofenklassiker ist garantiert mehrheitsfähig: ein wunderbarer fleischfreier Primo Piatto.
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Cannelloni mit Spinat und Ricotta

(133)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 343 kcal, Kohlenhydrate: 30 g, Eiweiß: 14 g, Fett: 18 g

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Pasta all'arrabbiata
5 von 27

Pasta all'arrabbiata

(17)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 806 kcal, Kohlenhydrate: 91 g, Eiweiß: 28 g, Fett: 35 g

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Spaghetti con aglio, olio e peperoncino
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Spaghetti con aglio, olio e peperoncino

(167)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion

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Pesto alla Genovese
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Pesto alla Genovese

(93)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 128 kcal, Eiweiß: 2 g, Fett: 13 g

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Pasta mit Gorgonzola und Spinat
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Pasta mit Gorgonzola und Spinat

(182)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 638 kcal, Kohlenhydrate: 71 g, Eiweiß: 25 g, Fett: 27 g

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Makkaroni-Auflauf
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Makkaroni-Auflauf

(141)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 488 kcal, Kohlenhydrate: 42 g, Eiweiß: 20 g, Fett: 25 g

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Tortellini mit Broccoli-Sahne-Sauce
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Gekochter Schinken, knackiger Broccoli und Käse-Sahne-Sauce. Sooo lecker!
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Tortellini mit Broccoli-Sahne-Sauce

(112)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 880 kcal, Kohlenhydrate: 65 g, Eiweiß: 41 g, Fett: 48 g

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Spaghetti mit Auberginen und Ricotta („alla Norma“)
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Spaghetti mit Auberginen und Ricotta („alla Norma“)

(31)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 640 kcal, Kohlenhydrate: 86 g, Eiweiß: 19 g, Fett: 26 g

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Pasta con Pesce (Fischpasta)
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Pasta con Pesce (Fischpasta)

(15)

Zubereitungszeit 40 Minuten

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Tomaten-Nudeln
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Tomaten-Nudeln

(37)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 713 kcal, Kohlenhydrate: 80 g, Eiweiß: 19 g, Fett: 34 g

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Spaghetti vongole mit Bottarga
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Spaghetti vongole mit Bottarga

(21)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 537 kcal, Kohlenhydrate: 76 g, Eiweiß: 22 g, Fett: 14 g

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Caponata-Mozzarella-Spaghetti
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Caponata-Mozzarella-Spaghetti

(16)

Zubereitungszeit 25 Minuten

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Hackbällchen-Pasta
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Hackbällchen-Pasta

(69)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 844 kcal, Kohlenhydrate: 77 g, Eiweiß: 45 g, Fett: 38 g

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Pasta alla puttanesca
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Pasta alla puttanesca

(99)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 520 kcal, Kohlenhydrate: 76 g, Eiweiß: 15 g, Fett: 15 g

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Minestrone
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Minestrone

(51)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 236 kcal, Kohlenhydrate: 21 g, Eiweiß: 10 g, Fett: 11 g

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Gnocchi mit Pilzrahm
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Gnocchi mit Pilzrahm

(39)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 603 kcal, Kohlenhydrate: 64 g, Eiweiß: 20 g, Fett: 29 g

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Thunfisch-Pasta
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Thunfisch-Pasta

(371)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 505 kcal, Kohlenhydrate: 78 g, Eiweiß: 29 g, Fett: 7 g

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Gnocchi al brodo
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Gnocchi al brodo

(7)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 238 kcal, Kohlenhydrate: 32 g, Eiweiß: 7 g, Fett: 7 g

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Spaghettini mit Meeresfrüchten
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Spaghettini mit Meeresfrüchten

(5)

Zubereitungszeit 2 Stunden

Pro Portion Energie: 581 kcal, Kohlenhydrate: 65 g, Eiweiß: 44 g, Fett: 14 g

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Käse-Makkaroni
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Käse-Makkaroni

(96)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 857 kcal, Kohlenhydrate: 60 g, Eiweiß: 31 g, Fett: 52 g

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Bavette mit Sardinen und Fenchel
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Bavette mit Sardinen und Fenchel

(2)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 575 kcal, Kohlenhydrate: 68 g, Eiweiß: 28 g, Fett: 20 g

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Conchiglioni mit kaltem Tomatensugo
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Conchiglioni mit kaltem Tomatensugo

(12)

Zubereitungszeit 30 Minuten

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Papardelle mit Hacksugo
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Papardelle mit Hacksugo

(34)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 844 kcal, Kohlenhydrate: 79 g, Eiweiß: 42 g, Fett: 37 g

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Salbei-Pasta
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Diese Blitz-Pasta braucht nicht viel, um superlecker zu schmecken: Salbei, Chili, Parmaschinken, Knoblauch, Parmesan und 15 Minuten Zubereitungszeit.
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Salbei-Pasta

(68)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 720 kcal, Kohlenhydrate: 71 g, Eiweiß: 27 g, Fett: 35 g

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