Pfannengerichte mit Fisch & Meeresfrüchten

Pfannengerichte mit Fisch & Meeresfrüchten

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Pannfisch

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Pannfisch
Matthias Haupt
45 Min.
786 kcal 38 g Eiweiß 52 g Fett 39 g KH

Garnelenpfanne mit Erdnüssen

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Garnelenpfanne mit Erdnüssen
Thorsten Suedfels
45 Min.
467 kcal 44 g Eiweiß 25 g Fett 12 g KH

Curry-Fischfrikadellen

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Curry-Fischfrikadellen
Matthias Haupt
40 Min.
346 kcal 39 g Eiweiß 12 g Fett 16 g KH

Garnelen-Blumenkohl-Pfanne

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Garnelen-Blumenkohl-Pfanne
Julia Hoersch
30 Min.
750 kcal 47 g Eiweiß 42 g Fett 36 g KH

Riesen-Fischstäbchen mit Tomatensalat

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Riesen-Fischstäbchen mit Tomatensalat
Matthias Haupt
45 Min.
606 kcal 32 g Eiweiß 36 g Fett 35 g KH

Lachs-Burger

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Lachs-Burger
Thorsten Suedfels
40 Min. plus Kühl- und Ziehzeit 40 Minuten
512 kcal 23 g Eiweiß 37 g Fett 20 g KH

Jakobsmuscheln mit Wermut

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Jakobsmuscheln mit Wermut
Thorsten Suedfels
45 Min.
672 kcal 24 g Eiweiß 36 g Fett 56 g KH

Lachs mit Pellkartoffeln und Quark

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Lachs mit Pellkartoffeln und Quark
Ulrike Holsten
40 Min.
786 kcal 43 g Eiweiß 44 g Fett 39 g KH

Sesamseelachs

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Sesamseelachs
Matthias Haupt
15 Min.
503 kcal 33 g Eiweiß 39 g Fett 2 g KH

Backfisch

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Backfisch
Matthias Haupt
20 Min.
572 kcal 4 g Eiweiß 27 g Fett 39 g KH

Lachs-Gurken-Pfanne

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Lachs-Gurken-Pfanne
Matthias Haupt
25 Min.
546 kcal 37 g Eiweiß 39 g Fett 12 g KH

Pannfisch mit Erbsen

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Pannfisch mit Erbsen
Matthias Haupt
60 Min.
872 kcal 45 g Eiweiß 48 g Fett 62 g KH

Garnelenpfanne

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Garnelenpfanne
Matthias Haupt
20 Min.
350 kcal 28 g Eiweiß 22 g Fett 5 g KH

Lachsfrikadellen

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Lachsfrikadellen
Matthias Haupt
45 Min. plus Garzeit 10 Minuten
726 kcal 27 g Eiweiß 66 g Fett 1 g KH
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Pannfisch
Pannfisch
Garnelenpfanne mit Erdnüssen
Garnelenpfanne mit Erdnüssen
Curry-Fischfrikadellen
Curry-Fischfrikadellen
Garnelen-Blumenkohl-Pfanne
Garnelen-Blumenkohl-Pfanne
Riesen-Fischstäbchen mit Tomatensalat
Riesen-Fischstäbchen mit Tomatensalat
Lachs-Burger
Lachs-Burger
Jakobsmuscheln mit Wermut
Jakobsmuscheln mit Wermut
Lachs mit Pellkartoffeln und Quark
Lachs mit Pellkartoffeln und Quark
Sesamseelachs
Sesamseelachs
Backfisch
Backfisch
Lachs-Gurken-Pfanne
Lachs-Gurken-Pfanne
Pannfisch mit Erbsen
Pannfisch mit Erbsen
Garnelenpfanne
Garnelenpfanne
Lachsfrikadellen
Lachsfrikadellen

Darauf freuen wir uns

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