Getränke fürs Picknick

Rhabarber-Spritz

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Thorsten Südfels

60 Min.

73 kcal 1 g Eiweiß 15 g KH

Beeren-Smoothie

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Matthias Haupt

5 Min. plus Zeit zum Auftauen

286 kcal 5 g Eiweiß 1 g Fett 58 g KH

Lila Smoothie

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Ulrich Hoppe

15 Min.

75 kcal 2 g Eiweiß 1 g Fett 12 g KH

Melonen-Drink

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Ali Salehi

10 Min.

57 kcal 13 g KH

Bunte Säfte

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Ulrike Holsten

40 Min.

76 kcal 16 g KH

Zitronengras-Ingwer-Tee

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Ali Salehi

20 Min. plus Kühlzeit

44 kcal 10 g KH

Zitronenlimonade

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Ali Salehi

10 Min. plus Kühlzeit

144 kcal 34 g KH

Himbeer-Eistee

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Ali Salehi

20 Min. plus Kühlzeit

42 kcal 9 g KH

Rhabarber-Orangen-Sirup

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Julia Hoersch

25 Min. plus Garzeit 35 Minuten plus Abtropfzeit 1 Stunde

20 kcal 5 g KH

Scharfer Apfel

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Ulrike Holsten

5 Min.

Piña Colada Superlight

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Ulrike Holsten

10 Min.

Thai-Rhabarber

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Ulrike Holsten

5 Min.

Zitronengras-Eistee

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Thorsten Südfels

20 Min.

20 kcal 1 g Eiweiß 3 g KH

Klassischer Eistee

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Thorsten Südfels

15 Min.

4 kcal 1 g KH

Cremiger Kokos-Eistee

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Thorsten Südfels

15 Min.

189 kcal 3 g Eiweiß 14 g Fett 11 g KH

Apfelbowle

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Matthias Haupt

15 Min.

97 kcal 21 g KH

Limettenbrause

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Matthias Haupt

15 Min. Kühlzeit

193 kcal 45 g KH

Rhabarber-Eistee

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Matthias Haupt

30 Min.

84 kcal 20 g KH

Himbeerlimo

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Matthias Haupt

10 Min.

55 kcal 11 g KH

Gelber Smoothie

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Ulrich Hoppe

25 Min.

70 kcal 1 g Eiweiß 14 g KH

Grüner Eistee mit Ingwer

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Matthias Haupt

15 Min. plus Kühlzeit

48 kcal 11 g KH

Roter Eistee mit Zitronengras

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Matthias Haupt

20 Min. plus Kühlzeit

30 kcal 7 g KH

Hollernade

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Matthias Haupt

10 Min. Gefrierzeit

109 kcal 25 g KH

Kürbissaft mit Ingwer

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Christian Lohfink

20 Min.

59 kcal 1 g Eiweiß 12 g KH

Virgin Colada

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Matthias Haupt

5 Min.

307 kcal 4 g Eiweiß 20 g Fett 25 g KH

Hibiskus-Eistee

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Carsten Eichner

15 Min. Kühlzeit

31 kcal 8 g KH

Zitronenlimo

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Matthias Haupt

15 Min. plus Kühlzeit

120 kcal 28 g KH

Limettenlimonade

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Stefan Thurmann

15 Min.

106 kcal 23 g KH

Fruchtbowle

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Matthias Haupt

10 Min.

104 kcal 24 g KH

Melonen-Minz-Bowle

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Matthias Haupt

20 Min. (Plus Zeit zum Marinieren)

116 kcal 1 g Eiweiß 26 g KH