Mein Picknickkorb - [ESSEN UND TRINKEN]

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Mein Picknickkorb

Maria Marnitz

von Maria Marnitz

Schichtsalat Chili sin carne

Schichtsalat Chili sin carne

(84)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 218 kcal, Kohlenhydrate: 16 g, Eiweiß: 8 g, Fett: 12 g

Wrap-Duett

Wrap-Duett

(16)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 338 kcal, Kohlenhydrate: 24 g, Eiweiß: 20 g, Fett: 17 g

Macedonia di frutta (Obstsalat) — Im warmen Süden Italiens gibt man gern Gewürznelken in den Orangensirup, um Obstsalate länger haltbar zu machen - und noch aromatischer.

Macedonia di frutta (Obstsalat)

(135)

Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 282 kcal, Kohlenhydrate: 64 g, Eiweiß: 2 g, Fett: 1 g

Gemischter Salat

Gemischter Salat

(11)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 70 kcal, Kohlenhydrate: 6 g, Eiweiß: 3 g, Fett: 3 g

Klassischer Eistee

Klassischer Eistee

(97)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 4 kcal, Kohlenhydrate: 1 g,

Grießbrei to go — Toppen Sie den Grießbrei, wie Sie mögen. Vernascht wird er so oder so mit Wonne.

Grießbrei to go

(21)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 222 kcal, Kohlenhydrate: 23 g, Eiweiß: 3 g, Fett: 12 g

Hackbällchen mit Kartoffel-Paprika-Gemüse

Hackbällchen mit Kartoffel-Paprika-Gemüse

(11)

Zubereitungszeit 1 Stunde 30 Minuten

Pro Portion Energie: 834 kcal, Kohlenhydrate: 36 g, Eiweiß: 35 g, Fett: 59 g

Kartoffelsalat — Radieschen, Senf und frischer Meerrettich sorgen für eine wunderbar frische Schärfe. Genial!

Kartoffelsalat

(44)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 492 kcal, Kohlenhydrate: 44 g, Eiweiß: 7 g, Fett: 30 g

Club-Sandwich mit Wirsingmayonnaise — Haben Sie etwas Zeit, frittieren Sie die Chips doch selbst: Kartoffeln in Salzwasser hobeln, 10 Minuten ziehen lassen, und trocken getupft ins Öl geben.

Club-Sandwich mit Wirsingmayonnaise

(5)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 1176 kcal, Kohlenhydrate: 63 g, Eiweiß: 31 g, Fett: 85 g

Johannisbeer-Baiser-Kuchen

Johannisbeer-Baiser-Kuchen

(132)

Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 178 kcal, Kohlenhydrate: 25 g, Eiweiß: 3 g, Fett: 7 g

Bulgur-Curry-Salat — Curryhähnchen, Orangen-Bulgur und Joghurt-Dip – da kann jedes indische Restaurant einpacken!

Bulgur-Curry-Salat

(28)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 965 kcal, Kohlenhydrate: 105 g, Eiweiß: 50 g, Fett: 36 g

Kräuterquark — Schnittlauch, Petersilie, Kerbel und Dill würzen den Quark-Dip. Passt prima zu Omelette und Scones.

Kräuterquark

(7)

Zubereitungszeit 12 Minuten

Pro Portion Energie: 145 kcal, Kohlenhydrate: 2 g, Eiweiß: 9 g, Fett: 10 g

Hähnchen-Wrap — Unsere Wraps Rezepte machen Spaß, denn sie sind einfach und schmecken richtig lecker! Probieren Sie den Klassiker mit Hähnchen und weitere Variationen.

Hähnchen-Wrap

(168)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 348 kcal, Kohlenhydrate: 28 g, Eiweiß: 28 g, Fett: 12 g

Studenten-Stuten — Der Stuten schmeckt am besten lauwarm und dick mit Butter bestrichen. Mit Marmelade oder Honig ist er auch eine Wucht.

Studenten-Stuten

(45)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 232 kcal, Kohlenhydrate: 27 g, Eiweiß: 5 g, Fett: 11 g

Mini-Pizzen — Kleine Salami-Sause: Die Blätterteigbasis macht die Pizzen so simpel wie knusprig.

Mini-Pizzen

(47)

Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 120 kcal, Kohlenhydrate: 6 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 8 g

Schoko-Erdbeeren

Schoko-Erdbeeren

(20)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 238 kcal, Kohlenhydrate: 24 g, Eiweiß: 3 g, Fett: 13 g

Gazpacho — Auf Kühlakkus bleibt die Suppe auch unterwegs schön kalt.

Gazpacho

(104)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 182 kcal, Kohlenhydrate: 7 g, Eiweiß: 16 g, Fett: 9 g

Hackbällchen im Fladenbrot

Hackbällchen im Fladenbrot

(14)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 457 kcal, Kohlenhydrate: 45 g, Eiweiß: 27 g, Fett: 18 g

Bayerischer Nudelsalat — Herzhafter Pausenfüller mit Fleischwurst, roter Zwiebel und Senf-Vinaigrette.

Bayerischer Nudelsalat

(32)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 1193 kcal, Kohlenhydrate: 77 g, Eiweiß: 31 g, Fett: 84 g

Brotchips mit Oregano-Meersalz — Wie einfach ist das denn? Brotscheiben rösten, würzen, eintüten - und Freude machen.

Brotchips mit Oregano-Meersalz

(79)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 421 kcal, Kohlenhydrate: 69 g, Eiweiß: 12 g, Fett: 9 g

Gurken-Buttermilch-Suppe

Gurken-Buttermilch-Suppe

(75)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 278 kcal, Kohlenhydrate: 22 g, Eiweiß: 9 g, Fett: 16 g

Süße Grießschnitten — Grießbrei in Knusperpanierung backen und mit Pfirsichsauce servieren. So schmeckt Glück!

Süße Grießschnitten

(59)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 531 kcal, Kohlenhydrate: 77 g, Eiweiß: 13 g, Fett: 18 g

Guacamole mit Tortillachips

Guacamole mit Tortillachips

(24)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 514 kcal, Kohlenhydrate: 48 g, Eiweiß: 10 g, Fett: 30 g

Italienischer Nudelsalat

Italienischer Nudelsalat

(100)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 945 kcal, Kohlenhydrate: 99 g, Eiweiß: 27 g, Fett: 47 g

Gurkensandwich mit Lachscreme

Gurkensandwich mit Lachscreme

(32)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 478 kcal, Kohlenhydrate: 31 g, Eiweiß: 24 g, Fett: 28 g

Gemüse-Antipasti

Gemüse-Antipasti

(225)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 340 kcal, Kohlenhydrate: 11 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 30 g

Schinken-Sandwich im Glas — Pause! Für Paprika, Pumpernickel und Kräuterquark nimmt man sich gern kurz Zeit.

Schinken-Sandwich im Glas

(50)

Zubereitungszeit 10 Minuten

Pro Portion Energie: 277 kcal, Kohlenhydrate: 18 g, Eiweiß: 22 g, Fett: 12 g

Ei-Sandwich im Glas — Zum Löffeln: Einfacher – und unfallfreier – lässt sich ein Sandwich wirklich nicht essen!

Ei-Sandwich im Glas

(52)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 290 kcal, Kohlenhydrate: 18 g, Eiweiß: 17 g, Fett: 16 g

Fladenbrot-Chips mit Avocado-Dip

Fladenbrot-Chips mit Avocado-Dip

(25)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 805 kcal, Kohlenhydrate: 53 g, Eiweiß: 11 g, Fett: 61 g

Double Chocolate Muffins — Besonders lecker sind die Schoko-Muffins noch lauwarm. Im Inneren ist nämlich ein Bonbon versteckt, das dann noch einen weichen Karamellkern hat.

Double Chocolate Muffins

(88)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 330 kcal, Kohlenhydrate: 44 g, Eiweiß: 6 g, Fett: 13 g

Focaccia mit Paprika und Büffelmozzarella

Focaccia mit Paprika und Büffelmozzarella

(7)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 518 kcal, Kohlenhydrate: 45 g, Eiweiß: 22 g, Fett: 27 g

Aprikosen-Zupfkuchen

Aprikosen-Zupfkuchen

(27)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 402 kcal, Kohlenhydrate: 44 g, Eiweiß: 15 g, Fett: 17 g

Steak-Sandwich

Steak-Sandwich

(0)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 1093 kcal, Kohlenhydrate: 84 g, Eiweiß: 51 g, Fett: 60 g

Picknickbrot

Picknickbrot

(66)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 217 kcal, Kohlenhydrate: 19 g, Eiweiß: 7 g, Fett: 12 g

Rezepte in dieser Galerie

Schichtsalat Chili sin carne

Wrap-Duett

Macedonia di frutta (Obstsalat)

Gemischter Salat

Klassischer Eistee

Grießbrei to go

Hackbällchen mit Kartoffel-Paprika-Gemüse

Kartoffelsalat

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Kräuterquark

Hähnchen-Wrap

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Mini-Pizzen

Schoko-Erdbeeren

Gazpacho

Hackbällchen im Fladenbrot

Bayerischer Nudelsalat

Brotchips mit Oregano-Meersalz

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Süße Grießschnitten

Guacamole mit Tortillachips

Italienischer Nudelsalat

Gurkensandwich mit Lachscreme

Gemüse-Antipasti

Schinken-Sandwich im Glas

Ei-Sandwich im Glas

Fladenbrot-Chips mit Avocado-Dip

Double Chocolate Muffins

Focaccia mit Paprika und Büffelmozzarella

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Ein Mann und eine Frau stehen in einer Küche und bereiten Essen zu

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