Quark: Rezepte für Dips & Cremes

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 250 kcal, Kohlenhydrate: 4 g, Eiweiß: 20 g, Fett: 16 g

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 172 kcal, Kohlenhydrate: 4 g, Eiweiß: 11 g, Fett: 11 g

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 58 kcal, Kohlenhydrate: 3 g, Eiweiß: 3 g, Fett: 3 g

Zubereitungszeit 10 Minuten

Pro Portion Energie: 142 kcal, Kohlenhydrate: 9 g, Eiweiß: 18 g, Fett: 3 g

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 112 kcal, Kohlenhydrate: 8 g, Eiweiß: 18 g,

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 262 kcal, Kohlenhydrate: 20 g, Eiweiß: 38 g, Fett: 2 g

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 153 kcal, Kohlenhydrate: 6 g, Eiweiß: 13 g, Fett: 8 g

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 328 kcal, Kohlenhydrate: 39 g, Eiweiß: 6 g, Fett: 15 g

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 188 kcal, Kohlenhydrate: 3 g, Eiweiß: 13 g, Fett: 14 g

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 381 kcal, Eiweiß: 15 g, Fett: 35 g