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Quark: Rezepte für Dips & Cremes

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Kürbiskern-Quark

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Kürbiskern-Quark
Ulrike Holsten
25 Min.
250 kcal 20 g Eiweiß 16 g Fett 4 g KH

Pikanter Quark

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Pikanter Quark
Matthias Haupt
15 Min.
172 kcal 11 g Eiweiß 11 g Fett 4 g KH

Knoblauch-Quark-Dip

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Knoblauch-Quark-Dip
Anke Schütz
30 Min.
58 kcal 3 g Eiweiß 3 g Fett 3 g KH

Drei leichte Quark-Dips

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Drei leichte Quark-Dips
Heino Banderob
10 Min.
142 kcal 18 g Eiweiß 3 g Fett 9 g KH

Quark-Dip

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Quark-Dip
Matthias Haupt
25 Min.
112 kcal 18 g Eiweiß 8 g KH

Gazpacho-Quark

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Gazpacho-Quark
Matthias Haupt
15 Min.
262 kcal 38 g Eiweiß 2 g Fett 20 g KH

Quark mit Grünkraut

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Quark mit Grünkraut
Kramp + Gölling
15 Min.
153 kcal 13 g Eiweiß 8 g Fett 6 g KH

Kartoffelspalten mit Sauerrahm-Quark-Dip

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Kartoffelspalten mit Sauerrahm-Quark-Dip
Kramp + Gölling
60 Min.
328 kcal 6 g Eiweiß 15 g Fett 39 g KH

Neue Kartoffeln mit dreierlei Quark

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Neue Kartoffeln mit dreierlei Quark
Matthias Haupt
45 Min.

Angemachter Quark mit jungem Bergkäse

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Angemachter Quark mit jungem Bergkäse
Kramp + Gölling
20 Min. Plus Abtropf- und Kühlzeit
188 kcal 13 g Eiweiß 14 g Fett 3 g KH

Obatzda mit Romadur und Quark

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Obatzda mit Romadur und Quark
Julia Hoersch, Heino Banderob
30 Min.
381 kcal 15 g Eiweiß 35 g Fett
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Kürbiskern-Quark
Kürbiskern-Quark
Pikanter Quark
Pikanter Quark
Knoblauch-Quark-Dip
Knoblauch-Quark-Dip
Drei leichte Quark-Dips
Drei leichte Quark-Dips
Quark-Dip
Quark-Dip
Gazpacho-Quark
Gazpacho-Quark
Quark mit Grünkraut
Quark mit Grünkraut
Kartoffelspalten mit Sauerrahm-Quark-Dip
Kartoffelspalten mit Sauerrahm-Quark-Dip
Neue Kartoffeln mit dreierlei Quark
Neue Kartoffeln mit dreierlei Quark
Angemachter Quark mit jungem Bergkäse
Angemachter Quark mit jungem Bergkäse
Obatzda mit Romadur und Quark
Obatzda mit Romadur und Quark

Darauf freuen wir uns